Tobbi
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16000 Schritte.
Bin froh, wenn ich wieder Sport machen kann
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• x 4 #10941
33832
Sonnenzauber
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@Tobbi gute Besserung 💐 vielleicht mal einen Tag Ruhe gönnen wenn du krank bist 😃
• x 2 #10942
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Tobbi
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Zitat von Sonnenzauber:@Tobbi gute Besserung 💐 vielleicht mal einen Tag Ruhe gönnen wenn du krank bist 😃
Dankeschön.
Ja ich weiß es😁
• x 2 #10943
Dianaross
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50 Km Radfahren mit Gravelbike............in Etappen (20 km, pause, 5 km pause, 5 km pause, 20 km wieder nach Hause.)
Das war mein Abschluss Training. - ab der 2. Woche nach der O p morgen 12.März 26 .. kann ich wieder Wanderungen längerer Art machen, ab der 4. Woche Fahrradfahren.. nach 8 Wochen jeglichen Sport, d.h. auch Fingerhakeln & Schach
Das war mein Abschluss Training. - ab der 2. Woche nach der O p morgen 12.März 26 .. kann ich wieder Wanderungen längerer Art machen, ab der 4. Woche Fahrradfahren.. nach 8 Wochen jeglichen Sport, d.h. auch Fingerhakeln & Schach
• x 2 #10944
Gaulin
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10 Stunden Therme, 6 Saunagänge, 3 Dampfbadgänge, 4 Aufgüsse mit verschiedenen Düften, Whirlpools, Schwimmen 🌞 bei noch schönstem Wetter...
Herrlich wars 🌸
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• x 3 #10945
Gaulin
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@dianaross alles Gute für deine OP und die Genesung 🍀
• x 1 #10946
Tobbi
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@dianaross Alles Gute für deine OP morgen🍀
Habe morgen such eine kleine OP.
@Gaulin Schön das du einen entspannten Tag in der Therme hattest 😊🌸
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• x 3 #10947
Gaulin
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@Tobbi dir auch alles Gute für deinen Eingriff und die Zeit danach 🍀🌸
• x 1 #10948
Tobbi
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Zitat von Gaulin:@Tobbi dir auch alles Gute für deinen Eingriff und die Zeit danach 🍀🌸
Danke liebe Gaulin🌸
• x 1 #10949
Progylein
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Zitat von Tobbi:@dianaross Alles Gute für deine OP morgen🍀 Habe morgen such eine kleine OP. @Gaulin Schön das du einen entspannten Tag in der Therme ...
Guten Besserung ☘
• x 2 #10950
Moonlight_74
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Heute
20 Runden Yoga Sonnengruß.
30 Minuten Yoga Rishikesh-Reihe.
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• x 2 #10951
Dianaross
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45 Minuten Stretching 
in Bus & Bahn... auf dem Weg zum Wahn: 
Hernie Op 
komplikationslos verlaufen, ziemlich easy das procedere.. 
gefühlt 20 min. weggetreten, aber es waren 25 Min.. - etwas Schmerzen: meine Schmerzmittel hab ich an meinen Freund verschenkt, der mich abgeholt hat.. für seine Notfall Apotheke im Handschuhfach..
90 Minuten Bett-abhängen
mit Hunger bis zur Gier.. auf Schokolade.. 
in Bus & Bahn... auf dem Weg zum Wahn: 
Hernie Op 
komplikationslos verlaufen, ziemlich easy das procedere.. 
gefühlt 20 min. weggetreten, aber es waren 25 Min.. - etwas Schmerzen: meine Schmerzmittel hab ich an meinen Freund verschenkt, der mich abgeholt hat.. für seine Notfall Apotheke im Handschuhfach..
90 Minuten Bett-abhängen
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• x 3 #10952
Tobbi
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Zitat von Winny-lein:Guten Besserung ☘
Danke Winny😊
• x 2 #10953
Sprotte
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4,8 km gelaufen; 10 min. Dehnen und bisschen Krafttraining.
• x 3 #10954
Progylein
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50 Minuten Mountainbiken
15 Minuten Spaziergang
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• x 3 #10955
SMT
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Zwischen 30 und 60 Minuten täglich auf dem Velotrainer fahren.
Nach Möglichkeit auch bei Aengsten!
Grüsse von SMT
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• x 4 #10956
Tobbi
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11000 Schritte bei schönem Wetter und sehr netter Unterhaltung 🌸
• x 4 #10957
Gaulin
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Zitat von SMT:Velotrainer
Was ist das?
• #10958
Gaulin
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Über 12000 Schritte bei schönem Wetter und bester Unterhaltung 🌸
🌞
30 Minuten Beckenbodenstuhl
🌞
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• x 4 #10959
Dianaross
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20 Minuten sehr langsamer spaziergang nach gestriger Op, zuvor 2 kg einkauf in den Rucksack..getan .. und mit Bus dort hingefahren..
Beim Warten auf Bus, Beine gedehnt. Gesamt performance mit Kopfhörer aus denen Musik raus kam..
Ich hab noch einen kleine Blähbauch, wie mir scheint..
Beim Warten auf Bus, Beine gedehnt. Gesamt performance mit Kopfhörer aus denen Musik raus kam..
Ich hab noch einen kleine Blähbauch, wie mir scheint..
• x 3 #10960
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