Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

27.03.2024

Zitat von Ate18:
Hallo Würde mich gerne über sozial Phobie austauschen

Dann bist du hier im verkehrten Thread. Über die Suchleiste findest fu den passenden.

23.07.2024

@Tobbi

Wettkampfrad.. war testsieger

8.5 kg schwer

8 Gänge

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

23.07.2024

Zitat von dianaross:
@Tobbi

...

23.07.2024

@Tobbi

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08.01.2019

Heute nur ne kurze Runde um die Teiche, um die 5000 Schritte, dafür wieder mit schöner Unterhaltung und bestem Sonnenwetter 🌸🌞

27.03.2024

Auch um die 5000 Schritte bei schönem Wetter☀ und wieder einmal einer schönen Unterhaltung🌸

27.03.2024

Zitat von dianaross:
...

Cool, welche Marke ist das?

14.01.2023

120 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Faszientraining
10 Minuten Balancetraining

08.01.2019

2,5 Stunden mitm Rad durch de Wälder, an den Teichen vorbei, bei schönstem Wetter 🌞 Tat das gut... müssen so um die 20-30 km gewesen sein. Leider versagte meine Trackinguhr beim Aufnehmen. Hab "nur" n Trekkingrad, also nix Spezielles

14.01.2023

55 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Langhanteltraining

23.07.2024

Zitat von Tobbi:
Cool, welche Marke ist das?

ein Votec... Herz

die Reifen sind sehr schmal und und langgezogen noch oben.. es fährt irgendwie wie von selbst - die Gänge sind ausreichend.. die Schaltung ist nur rechts indem ich entweder nach links drücke.. da kann ich sofort vom kleinsten in den grössten gehen, ohne Verzögerung.. , ansonsten immer klick, klick, klick, geht sofort der nächste gang jeweils rein oder aber gleich mehrere nacheinander rein..

bei meinem unfall voriges jahr iss auch die schaltung angeschlagen, hab sie neu gekauft für 300 ..

das Kurisose, ich kenn ja sowas an fahrrad nicht.. ich bin in mal gegen einen Baum gefahren, da war scheinbar der Lenker krumm.. dann habe ich nach 1 jahr oder länger festgestellt, dass bei Sturz oder druck auf den lenker, dieser nachgibt.. - lach -

Ich "liebe" dieses Fahrrad.. - es kostete neu wohl um die 1700 .. und ich hab es bei ebay für 700 gekauft.. - und obwohl ich ein fettes teures schloss hab.. wollte man es mir schon mal klauen.. die haben "es" angebohrt.. - aber abgebrochen.. -
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leider muss ich immer angsthaben, dass man mir das fahrrad klauen will.. anstrengend.. - und das schloss wiegt dann schon um die 1,5 kg.. - hab vorsichtshalber neues schloss gekauft..
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die Reifen sind aussergwöhnlich.. - als mein fahrrad in der werkstatt war, wollten es gleich mehrere kaufen.. man sieht genau die Qualtiät..
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und das rad wiegt wirklich nur 8,5 kg..

heute... Tanzen

15 km Gehen..........von freundin .. nach hause gelaufen.. so ungefähr von Dahlem Dorf.. zum Lichtenrader Dorfteich..

08.01.2019

2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel Isokinetisch Maximalkraft
Beintraining am Seilzug
15 Minuten Wassermassageliege
3 Saunagänge ohne Aufguss

14.01.2023

Gestern nix und heute :

40 Minuten Heimtrainer
10 Minuten Faszientraining
5 Minuten Balancetraining

27.03.2024

Knapp 13000 Schritt bei schönem Wetter und wieder einmal eine gute Unterhaltung gehabt 🌸

08.01.2019

Über ne Stunde Laufband mit bester Unterhaltung 🌸

23.07.2024

60 Minuten Kraft-Zirkel-Training Tanzen

Sauna

am 12. März Operation: Hund

Bauch-Hernie wird geschlossen, Kuss

etwa 1 cm gross, wird genäht.. hatte die tendenz, grösser zu werden.. (hab das schon seit etwa 2 Jahren... 4 Wochen pause, hab mich beitragsfrei stellen lassen.

Hyaenen