Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5248
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10793
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:Ca. 12000 Schritte und 11Km um den See gefahren 🌸
Meinte 11 Km Inline Skates um den See gefahren😁
• x 4 #10861
33832
Meinte 11 Km Inline Skates um den See gefahren😁
Progylein
Mitglied
- Beiträge:
- 5771
- Danke erhalten:
- 15706
- Mitglied seit:
50 Minuten Mountainbiken
• x 3 #10862
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3200
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5692
- Mitglied seit:
1 Stunde schnell spazieren gehen bei schönem Wetter,
habt einen guten Start in die Woche 💐
habt einen guten Start in die Woche 💐
• x 5 #10863
Cornelie
Mitglied
- Beiträge:
- 21481
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 44481
- Mitglied seit:
Zitat von blue1979:1 Stunde schnell spazieren gehen bei schönem Wetter, habt einen guten Start in die Woche 💐
Ich toppe 2. 5 Std. 😅
• x 5 #10864
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5248
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10793
- Mitglied seit:
Schöne Tour heute ☀
• x 5 #10865
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6502
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 12060
- Mitglied seit:
@Tobbi wieviele Schritte sind es geworden?
• x 1 #10866
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5248
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10793
- Mitglied seit:
Zitat von Gaulin:@Tobbi wieviele Schritte sind es geworden?
24229 Schritte. Hätte etwas mehr gedacht. Dienstag werden es auch wieder viele noar🌸
• x 3 #10867
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3200
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 5692
- Mitglied seit:
@Tobbi Tolle Bilder, ich habe heute wenigstens von Berglandschaften geträumt 
• x 2 #10868
Cornelie
Mitglied
- Beiträge:
- 21481
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 44481
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:Schöne Tour heute ☀
Ok ☺
• x 2 #10869
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5248
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10793
- Mitglied seit:
Zitat von blue1979:@Tobbi Tolle Bilder, ich habe heute wenigstens von Berglandschaften geträumt
Danke 😊war auch echt schön gewesen. Wollten eigentlich nur ne Tour mit 9 Km machen, aber keine Ahnung weshalb es dann 16 km wurden 😄
Was hasten geträumt?😜
• x 2 #10870
Progylein
Mitglied
- Beiträge:
- 5771
- Danke erhalten:
- 15706
- Mitglied seit:
50 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Balancetraining
5 Minuten Faszientraining
5 Minuten Dehnübungen
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Balancetraining
5 Minuten Faszientraining
5 Minuten Dehnübungen
• x 4 #10871
Dianaross
Mitglied
- Beiträge:
- 3781
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 3736
- Mitglied seit:
90 Minuten Krafttraining u.. a. squats mit 50 kg..
25 Min Sauna 75 Grad im Studio..
sunshine genossen... abgehangen & mit music .. über meine neuen kopfhörer momentum 4 ... eingeschlafen, zuvor sehr leise eingestellt: totalabschottung..
..
60 Minuten Dehnübungen & Stretching im Bus 22-23 uhr... während der Fahrt mit einigen Yoga figuren (asanas) und etwas dancing auf der Stelle...
25 Min Sauna 75 Grad im Studio..
sunshine genossen... abgehangen & mit music .. über meine neuen kopfhörer momentum 4 ... eingeschlafen, zuvor sehr leise eingestellt: totalabschottung..
..
60 Minuten Dehnübungen & Stretching im Bus 22-23 uhr... während der Fahrt mit einigen Yoga figuren (asanas) und etwas dancing auf der Stelle...
• x 4 #10872
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5248
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10793
- Mitglied seit:
Zitat von dianaross:90 Minuten Krafttraining u.. a. squats mit 50 kg.. 25 Min Sauna 75 Grad im Studio.. sunshine genossen... abgehangen & mit music .. über meine ...
Wie 60 Minuten Dehnübungen im Bus?😄
• x 4 #10873
Dianaross
Mitglied
- Beiträge:
- 3781
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 3736
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:Wie 60 Minuten Dehnübungen im Bus?
ja, ich mach sowas so ziemlich fast immer wenn ich mit dem Bus oder mit der Bahn fahre in Berlin..
ich schreibe das nur bislang nicht oder sehr selten..
die frage ist, warum soll ich "mir den hintern absitzen".. ich hab gemerkt, dass dieses training meinen körper sehr gut fordert und mich "sehr locker" und gedehnt hinterlässt: ich tendiere schon dazu fast in den Männer spagat zu kommen.
Neben squats mache ich kniebeugen auf einem bein und komme fast runter.. - und ich lege das bein auch auf die Seitenstangen ab und lege meinen körper richtung kniescheibe.
man kann auch gut Waden übungen auf einem bein machen.. und sich festhalten dabei .. am Absatz
und an der Stange tanzen.. dancing.. ich mach auch Schulterbewegungen intensiv.. - also ich arbeite den ganzen Body ab, jedes gelenk wird gedehnt und der körper wird auch verdreht..
bin schon das eine oder andere mal angesprochen worden, wenn ich so in squats abhänge, ob es mir gut ginge..
heute habe ich mich erstmals im Gelenkbus auf den Fussboden gesetzt im Schneidersitz.. - war nur etwas kalt am hintern.
all das interesiert auch kein Schw- ein im bus.. -
• x 3 #10874
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 43185
- Themen:
- 10
- Danke erhalten:
- 44332
- Mitglied seit:
Zitat von dianaross:ja, ich mach sowas so ziemlich fast immer wenn ich mit dem Bus oder mit der Bahn fahre in Berlin..ich schreibe das nur bislang nicht oder ...
Du bist speziell..das macht Dich zu einem besonders Menschen!
Auch Yoga kann man überall machen..
• x 3 #10875
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 43185
- Themen:
- 10
- Danke erhalten:
- 44332
- Mitglied seit:
Heute 1 Stunde gelaufen.
☀ 90 Minuten Yoga ☀
☀ 90 Minuten Yoga ☀
• x 3 #10876
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 5248
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 10793
- Mitglied seit:
7300 Schritte mit wieder einmal einer sehr netten Unterhaltung 🌸
• x 4 #10877
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 6502
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 12060
- Mitglied seit:
Knapp 8000 Schritte aufm Laufband, 1,5 Stunden, mit bester Unterhaltung 🌸
• x 4 #10878
Dianaross
Mitglied
- Beiträge:
- 3781
- Themen:
- 1
- Danke erhalten:
- 3736
- Mitglied seit:
sonnabend, vergass es zu erwähnen, bin ich 3 km barfuss gegangen im Südgelände in Berlin (nahe S-Bahn Südkreuz) 
und...
heute..
7 km Wanderung 
mit kleinem Rucksack durch Wiese und zarte Wege: demnächst werde ich öfter barfuss laufen. Leider hab ich heute vergessen, dass ich ja hätte barfuss laufen können..
Ich mag es, wenn es wärmer wird, viel barfuss zu laufen, um mir eine Hornhaut "wachsen" zu lassen. Es ist nich mehr weit zur Bade-Saison...
und...
heute..
7 km Wanderung
mit kleinem Rucksack durch Wiese und zarte Wege: demnächst werde ich öfter barfuss laufen. Leider hab ich heute vergessen, dass ich ja hätte barfuss laufen können.. Ich mag es, wenn es wärmer wird, viel barfuss zu laufen, um mir eine Hornhaut "wachsen" zu lassen. Es ist nich mehr weit zur Bade-Saison...
• x 3 #10879
Progylein
Mitglied
- Beiträge:
- 5771
- Danke erhalten:
- 15706
- Mitglied seit:
75 Minuten Mountainbiken
20 Min Minuten Igelmatte da mein Nacken und die Schultern momentan nochmal verrückt spielen 😱🤪
20 Min Minuten Igelmatte da mein Nacken und die Schultern momentan nochmal verrückt spielen 😱🤪
• x 4 #10880
A
x 4
12169 Beiträge