Sprotte
Mitglied
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Wegen leichtem Magen/ Darminfekt heute nur ein Spaziergang mit ganz wenig Krafttraining danach.
• x 3 #10801
30326
Winny-lein
Mitglied
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40 Minuten Mountainbiken
15 Minuten Spaziergang
15 Minuten Spaziergang
• x 2 #10802
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Winny-lein
Mitglied
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Zitat von Sprotte:Wegen leichtem Magen/ Darminfekt heute nur ein Spaziergang mit ganz wenig Krafttraining danach.
Gute Besserung
• x 3 #10803
Gaulin
Mitglied
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Zitat von Tobbi:Heute war mal ein faulitag…. Mir haben aber och due schönen Gespräche zum lofen gefehlt
Hatte och n Faulitag, war nur einkaufen und bissl Budenschwung, das wars. Kam sicher nicht mal auf 5000 Schritte 🌸
• x 2 #10804
Tobbi
Mitglied
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Zitat von Gaulin:Hatte och n Faulitag, war nur einkaufen und bissl Budenschwung, das wars. Kam sicher nicht mal auf 5000 Schritte 🌸
Also auch mal ein Fauli wie ich noar.
Die Tage bestimmt wieder gelle.Hatte auch nur 5500 Schritte
🌸
• x 2 #10805
S
Schlossgespenst
Mitglied
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Eine Stunde Spaziergang mit Hund 🐶
• x 2 #10806
Cornelie
Mitglied
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Ich war heute wieder los. Ab mittags 11300 Schritte.
Vorher hing die Uhr am Ladegerät.
Vorher hing die Uhr am Ladegerät.
• x 3 #10807
Tobbi
Mitglied
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Zitat von Cornelie:Ich war heute wieder los. Ab mittags 11300 Schritte. Vorher hing die Uhr am Ladegerät.
Ist aber gut 👍🏼 ich geh morgen wieder ne große Runde
• x 1 #10808
Gaulin
Mitglied
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Zitat von Tobbi:Ist aber gut ich geh morgen wieder ne große Runde
Nimmste mich mit?
• x 2 #10809
Tobbi
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Zitat von Gaulin:Nimmste mich mit?
Dich nehme ich wieder sehr gerne mit🌸
• x 1 #10810
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Tobbi:Ist aber gut 👍🏼 ich geh morgen wieder ne große Runde
Ja,
Ich habe mir eigentlich 10 000 täglich als Aufgabe gestellt.
Morgen möchte ich auch los .Wird aber später ich habe bei kleinanzeigen ein paar Dinge zum abgeben eingestellt die werden erst um 14.00 Uhr abgeholt
• x 2 #10811
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Tobbi:Dich nehme ich wieder sehr gerne mit🌸
😊
• x 2 #10812
Tobbi
Mitglied
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Zitat von Cornelie:Ja, Ich habe mir eigentlich 10 000 täglich als Aufgabe gestellt. Morgen möchte ich auch los .Wird aber später ich habe bei kleinanzeigen ein paar ...
Ja 10000 Schritte sich als Ziel setzen find ich gut😊
• x 1 #10813
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Tobbi:Ja 10000 Schritte sich als Ziel setzen find ich gut😊
Der Mensch braucht ein Ziel 😃.
Bzw brauche ich welche
• x 2 #10814
Tobbi
Mitglied
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Zitat von Cornelie:Der Mensch braucht ein Ziel 😃. Bzw brauche ich welche
Ja die braucht er😊also ich mag morgen 15000 laufen, hoffentlich regnet es net so dolle
• x 1 #10815
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Tobbi:Ja die braucht er😊also ich mag morgen 15000 laufen, hoffentlich regnet es net so dolle
Ich drücke euch die Daumen
• x 2 #10816
Tobbi
Mitglied
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Zitat von Cornelie:Ich drücke euch die Daumen
Danke Cornelie😊Dir dann aber auch.
• x 2 #10817
dianaross
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8:45 bis 22.45 Therme
Sieben Aufgüsse, jeweis 3-4 bei 95 Grad
10 Minuten Rückenkraulschwimmen
Mass.,
1 Stunde Dehnübungen
Nette Interaktionen, bin zum Alk. Weizenbier eingeladen worden
Sieben Aufgüsse, jeweis 3-4 bei 95 Grad
10 Minuten Rückenkraulschwimmen
Mass.,
1 Stunde Dehnübungen
Nette Interaktionen, bin zum Alk. Weizenbier eingeladen worden
• x 3 #10818
Azure
Mitglied
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22.02.2024
(Mehr als 4 Wochen dieses Programm pausiert.)
Ziel heute:
Beinheben:
Knee Tucks: 3 x 35
Hängen: 3x30 Sekunden (mit vereinzelt knee raises)
Push ups:
Incline(treppenstufe 3): 3 x 22 sauber
Hollow Body Hold: Beine 45°, Arme am Körper: Ziel 3 x 30 sek
Erreicht:
Beinheben:
Knee Tucks: 3 x 35 --> 3x 15+10+10
Hängen: 40 sek +25 sek +30 sek (mit vereinzelt knee raises)
Push ups:
Incline(treppenstufe 3): 3 x 22 sauber
3× 10 + 10 + 2
Hollow Body Hold: Beine 45°, Arme am Körper: 3x40sek
Starkes Müdigkeitsgefühl + Durst während der Ausführung. --> längere Pausen (ca. 1 min) innerhalb der Sets
Hängen und HollowBodyHold nach 10 Minuten Pause als separaten Block durchgeführt.
Nächstes Mal:
Beinheben:
Knee Tucks: 3 x 35 (15+15+5)
Hängen: 3x30 Sekunden (mit vereinzelt knee raises)
Push ups:
Incline(treppenstufe 3): 3 x 22 sauber (15×7)
Hollow Body Hold: Beine 45°, Arme am Körper: Ziel 3 x 40 sek
(Mehr als 4 Wochen dieses Programm pausiert.)
Ziel heute:
Beinheben:
Knee Tucks: 3 x 35
Hängen: 3x30 Sekunden (mit vereinzelt knee raises)
Push ups:
Incline(treppenstufe 3): 3 x 22 sauber
Hollow Body Hold: Beine 45°, Arme am Körper: Ziel 3 x 30 sek
Erreicht:
Beinheben:
Knee Tucks: 3 x 35 --> 3x 15+10+10
Hängen: 40 sek +25 sek +30 sek (mit vereinzelt knee raises)
Push ups:
Incline(treppenstufe 3): 3 x 22 sauber
3× 10 + 10 + 2
Hollow Body Hold: Beine 45°, Arme am Körper: 3x40sek
Starkes Müdigkeitsgefühl + Durst während der Ausführung. --> längere Pausen (ca. 1 min) innerhalb der Sets
Hängen und HollowBodyHold nach 10 Minuten Pause als separaten Block durchgeführt.
Nächstes Mal:
Beinheben:
Knee Tucks: 3 x 35 (15+15+5)
Hängen: 3x30 Sekunden (mit vereinzelt knee raises)
Push ups:
Incline(treppenstufe 3): 3 x 22 sauber (15×7)
Hollow Body Hold: Beine 45°, Arme am Körper: Ziel 3 x 40 sek
• x 3 #10819
Cornelie
Mitglied
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Es regnet Bindfäden. Werde jetzt mal etwas losgehen.
Viel wirds wohl nicht werden
Viel wirds wohl nicht werden
• x 2 #10820
A
x 4
10835 Beiträge