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Cornelie
11000 Schritte spazieren gegangen


Kalt ( sehr kalt) Blazer Himmel. Sonne. Vogelgezwitscher.

Schneeglöckchen und ein paar hyazinten. Schauen schon vorsichtig

Sooo schön

• x 6 #10741

Tobbi
12000 Schritte beim Karnevalsumzug

• x 6 #10742

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Winny-lein
105 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Balancetraining

• x 3 #10743

Cornelie
Zitat von Tobbi:
12000 Schritte beim Karnevalsumzug

Nee.nee nee der ist erst morgen 🤣

• x 1 #10744

Tobbi
Zitat von Cornelie:
Nee.nee nee der ist erst morgen 🤣

Heute war er auch schon in vielen Städten 😉

• x 1 #10745

Dianaross
20 Minuten sehr starkte Sonnenbank...

90 Minuten krafttraining... im Fitness-Studio .. (habe jetzt 3 tage in Folge trainiert, juchhu..., davon 2 tage Sauna 90 grad)

Sauna mit Exposition von Sonnenstrahlen im Ruheraum hinter Glas

• x 2 #10746

Gaulin
Ne Stunde Bowling

• x 4 #10747

Winny-lein
45 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Balancetraining
10 Minuten Faszientraining

• x 1 #10748

Cornelie
Heute war ich zum Karneval Umzug.

Da er gleich in der Nähe vorbei gefahren ist, waren es nur 8500 Schritte und und viel
Schunkeln und tanzen auf der Stelle ☺
Und natürlich Kamelle und xx fangen und bücken u. Aufzusammeln

• x 3 #10749

Sonnenzauber
Viel Spaß noch bei euren Umzügen hier ist nicht so viel los viele wurden abgesagt wegen dem Wetter, wir haben Sturm und Regen ☔

• #10750

Winny-lein
50 Minuten Mountainbiken
20 Minuten Spaziergang
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Balancetraining
5 Minuten Faszientraining

• x 3 #10751

Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel Isokinetisch
Beintraining am Seilzug
paar Klimmzüge mit Unterstützung (haha, vielleicht wirds mal was)
15 Minuten Wassermassageliege
3 Saunagänge mit Aufgüssen

• x 4 #10752

Tobbi
Zitat von Gaulin:
2 Runden Flexgeräte 2 Runden Kraftzirkel Isokinetisch Beintraining am Seilzug paar Klimmzüge mit Unterstützung (haha, vielleicht wirds mal was) 15 ...

ohne mich heute😁
Aber hast gut trainiert 😊😊

• x 1 #10753

Gaulin
Zitat von Tobbi:
ohne mich heute
Aber hast gut trainiert

Ist ja auch außerplanmäßig Dienstag 😉

• x 1 #10754

Tobbi
Zitat von Gaulin:
Ist ja auch außerplanmäßig Dienstag 😉

Ja das stimmt 😉nächste Woche bin ich wieder dabei

• x 1 #10755

Sprotte
4,78 km gejoggt; dann anderthalb Stunden Holz gestapelt und mit Schubkarren hin und her zu fahren. Das gibt Muskelkater …..😆

• x 1 #10756

Dianaross
mein Geburtstagsworkout heute:
🎂

60 Minuten: kurz & knackig u.a Squats bis 50 kg Zusatzgewicht 🏋‍♀ plus meine 80kg... pyramidentraining...
bis lediglich 3 Sätze a 3-4 Wiederholungen

Tanzen Banana Tanz
90 Minuten Bundeskanzeramt Besichtigung im Rumgehen in kleiner Gruppe mit Führung einer Freundin, Johanna W., sie ist dort Geschichtsreferentin. Tanzen Banana Tanz Tanzen Banana Tanz hauen

danach kleines Geburtstags-Essen im Cube, das ist am Berliner Hauptbahnhof, unweit Bundeskanzleramt. Selbsthilfegruppe

Man kann dort auf dem Sofa Freunde Glaskugel schaem Sofa essen und sich hinlümmeln: ich bemerkte unteren Rückschmerz von den übermässigen Squats.. sowas geht aber wieder weg. Mein anbeten pöter hatte bereits zu dieser zeit muskelkater.

• x 3 #10757

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Gaulin
Zitat von dianaross:
mein Geburtstagsworkout heute:

Alles Gute Geburtstagskind 🌸
Ups nachträglich...

• x 2 #10758

Tobbi
Zitat von dianaross:
mein Geburtstagsworkout heute: 🎂 60 Minuten: kurz & knackig u.a Squats bis 50 kg Zusatzgewicht 🏋‍♀ plus ...

Alles Gute zum Geburtstag. 🎁🎈 Geburtstag

• x 1 #10759

Gaulin
Irgendwas zwischen 12000 und 13000 Schritte, 10 km mit super Unterhaltung 🌸

• x 3 #10760

A


x 4

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