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Tuffie1
Hallo ,ich habe eine Frage , hat jemand hier was vom User Hotin gehört bzw gelesen? Es ist seltsam das er seit Silvester nicht mehr im Forum erschienen ist . Ich weiß das hat nichts hiermit zu tun nur ich dachte mir das hier die Wahrscheinlichkeit groß ist eine Antwort zubekommen . Danke

• x 1 #10521

Tuffie1
Gerade habe ich einfach die Nummer angerufen die auf seiner Web Seite angezeigt wird es meldet sich nur der Anrufbeantworter

• x 1 #10522

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Tuffie1
Vielleicht im Urlaub oder Krankenhaus ,hoffe es geht ihm gut

• x 1 #10523

Gaulin
@Tuffie1 du kannst auf seiner Website unter Kontakt auch eine Nachricht hinterlassen. Vielleicht meldet er sich dann.

• x 2 #10524

Tuffie1
Ich habe gerade auf seinen ab gesprochen. Ich hoffe es geht ihm gut .

• x 2 #10525

Windy
Habe was gefunden wo es ganz einfache Seniorenfitness gibt, die hab ich mir heute ne halbe Stunde lange gegeben. Eigentlich waren es nur Kniebeugen aufm Stuhl gemacht, Wandliegestütze, Beinestrecken aufm Stuhl, Balance neben dem Stuhl und gehen auf der Stelle. War schon richtig gut, denn ich hab im letzten Dreivierteljahr körperlich ziemlich stark abgebaut, insbesondere in der Zeit wo ich fast nicht mehr rausging.

• x 1 #10526

Gaulin
2 Runden Flexgeräte
2 Runden intensiveres Negativtraining am Kraftzirkel
15 Minuten Wassermassageliege
Jetzt noch Sauna mit Aufgüssen, mindestens 3 Gänge

• x 3 #10527

Sprotte
Gestern habe ich mit meiner personal Trainerin Krafttraining gemacht. Heute hatte ich sehr viel Unruhe und Luftnot und bin nur 3 km ge‘gehjoggt‘ und hab ein bisschen mit den kettlebells geübt.

• x 5 #10528

Winny-lein
45 Minuten Spaziergang
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Dehnübungen/Nacken

• x 3 #10529

Tuffie1
Viertel Stunde , Gymnastik

• x 4 #10530

dianaross
80 minuten zirkel krafttraining und schon um 21 uhr eingeschlafen. - gestern

• x 3 #10531

Tobbi
10 Minuten Stairmaster
Brust, Bizeps und Trizeps trainiert
Stretching

• x 3 #10532

Tobbi
10 Km Inline Skates gefahren. Wetter hat gerade gepasst ☀

• x 3 #10533

Gaulin
30 Minuten Beckenbodenstuhl

• x 2 #10534

Winny-lein
20 Minuten Spaziergang
60 Minuten Mountainbiken

• x 1 #10535

dianaross
90 Minuten Krafttraining allround...
5 km Gehen am Abend (hin- und zurück zum Fitness-Center.. inclusive mit 5 kg Einkaufstasche und Rucksack..

• x 1 #10536

Winny-lein
Zitat von Winny-lein:
20 Minuten Spaziergang 60 Minuten Mountainbiken

Hab ich ganz vergessen, gestern hab ich endlich die 2000 km vollendet 🤪

• x 2 #10537

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Azure
Zitat von Azure:
Restday

Wird aus restday restweek?

• x 1 #10538

Tobbi
Zitat von Winny-lein:
Hab ich ganz vergessen, gestern hab ich endlich die 2000 km vollendet 🤪

Machst auch immer was Progy👍🏼👍🏼👍🏼

• x 2 #10539

Winny-lein
Zitat von Tobbi:
Machst auch immer was Progy👍🏼👍🏼👍🏼

Genau...so muss das sein....du ja auch 😃

• x 2 #10540

A


x 4

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