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War auch nochmal bei herrlichem Wetter unterwegs, zwar nicht lange, aber es hat sich gelohnt
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel
15 Minuten Wassermassageliege
Bissl draußen rumgelaufen
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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2 stunden Zirkeltraining im fitness Studio...

60 Minuten reines Gehen..
12 Kilometer Fahrrad
Gestern nur ein kleiner Spaziergang von 25 Minuten, da ich ein bisschen Schnupfen habe....Heute gings schon besser.....:
45 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Faszientraining
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Balance Training
3 Aufgüsse in der Therme
Dampfbad
Viel geschwommen
zum fitness Center hingequält...

90 Minuten schönes zirkeltraining ähnlich wie gestern..

und hin- und zurück zum Studio gelaufen 60 Minuten und 6 kg Einkauf nach Hause getragen als Schulterübung
20MIN booty workout pilates workout no squats no equipment mit Lidia Mera
@Tobbi Wow schöne Landschaft
Hier ist Dauerregen seit Tagen aber Wochenende ist bald und da nehme ich mir wieder einen Spaziergang vor.
Habt alle einen schönen Abend
Viel geschwommen
3 Saunagänge mit Aufguss
2 Saunagänge ohne Aufguss
2 Peelings im Dampfbad
Viel rumgelaufen
Whirlpool's
Zitat von blue1979:
@Tobbi Wow schöne Landschaft Hier ist Dauerregen seit Tagen aber Wochenende ist bald und da nehme ich mir wieder einen ...

Welche Landschaft meinst du?
Gestern eine Stunde Yin Yoga im Kurs und eine Stunde Yoga zu Hause..

Heute bin ich platt. Da kommt nix mehr.
@Tobbi Deine schönen Naturfotos
So fast ist die Woche rum, habt einen schönen Donnerstag!
Zitat von blue1979:
@Tobbi Deine schönen Naturfotos So fast ist die Woche rum, habt einen schönen Donnerstag!

Achso, ja Dankeschön
war in der Nähe vom Hoherodskopf gewesen.
Dir auch einen schönen Donnerstag
30 Minuten Heimtrainer
Pilates for Core Strength Workout - Beginner Core Exercises

20 Minuten mit Mira
30 Minuten Beckenbodenstuhl
Viel rumgelaufen draußen
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der dritte Tag in Folge Training

90 Minuten Zirkeltraining, kleiner Schwerpunkt Squats Arme, Bauch/Beine/
40 Minuten Gehen

und insges. dann noch:
20 Minuten auf 1600er Röhren im SunTower verbracht für einen Zehner in Berlin-Steglitz, Forum Steglitz
danach
1 kostenlosen Glühwein mit Rum von Freunden am Stand eine Thüringer Rostbratwurst ohne Brot, weil ich low carb esse. Beim Glühwein machte ich eine Ausnahme..
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