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Zitat von Winny-lein:
Ist das Saarland Flach: Nein, das Saarland ist nicht flach, sondern ein Mittelgebirgsland mit hügeliger bis bergiger Landschaft. Es ist geprägt von ...

Ah ok das wusste ich gar nicht.
Da könntest du ja ne Tour machen
Zitat von Winny-lein:
Nein, das Saarland ist nicht flach,

Ich wohne im Saartal, da ist es schon sehr flach. Nur im Nordsaarland gibt es nennenswerte Berge. Leichtere Anstiege gibt es natürlich auch überall. Richtige Berge sind in meiner Umgebung nur die Halden von den früheren Kohlbergwerken.
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Zitat von Schlaflose:
Ich wohne im Saartal, da ist es schon sehr flach. Nur im Nordsaarland gibt es nennenswerte Berge. Leichtere Anstiege gibt es natürlich auch ...

Je nachdem wo man herkommt.
Bei uns gibt es viele Anstiege ......im Vergleich ist das Saarland aber nicht flach,sondern eher hügelig.....seit doch froh,dass es bei euch etwas flacher ist,damit steht einer längeren Radtour ja nichts im Weg.....viel Spaß
Ich habe mit der ecovery App begonnen.
Das Rezept dafür habe ich von meinem HA

Die Kosten übernimmt die Kk
Ich denke sie gefällt mir gut, zu meinen Übungen kann ich im Laufe der Zeit Veränderungen sehen und es gibt eine Menge Tipps.

Ansonsten finden hier im Moment täglich Kissenschlachten statt.
Kleiner waldspaziergang am Donnerstag und interessanten pilz entdeckt. Habt einen schönen Sonntag
Bei herrlichem Wetter laufen gewesen und die Kids sind mit dem Fahrrad nebenher gefahren. ️
Heute schlosslandshut angeschaut und essen kettwig die kirche St. Peter besucht- die war leider zu am Sonntag.
Gleich kommt Rückfahrt und dann fange ich wieder mit serie stromberg an
Habt einen guten wochenstart
40 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Faszientraining
90 Minuten Bowling
20 Minuten Laufen
30 Minuten Spaziergang
10 Minuten Yoga Schulter Nacken
Knapp 30 Minuten Beckenbodenstuhl
20 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Spaziergang
15 Min warm gelaufen
Bizeps, Trizeps und Bauch trainiert.
Stretching
Ein Saunagang
Insgesamt 30 Minuten Crosstrainer
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel
15 Minuten Wassermassageliege
3 Saunagänge ohne Aufguss
15 Minuten Faszientraining
5 Minuten Balance Training
40 Minuten Spaziergang
50 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Faszientraining
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Balance Training
Knapp 30 Minuten Beckenbodenstuhl
Mitglied werden - kostenlos & anonym
40 Minuten Mountainbiken
20 Minuten Spaziergang
Zitat von Winny-lein:
40 Minuten Mountainbiken 20 Minuten Spaziergang

Heute die 1800km voll gemacht
10 Minuten rudern zum warm machen
Brust und Schultertraining
stretching
3 Aufgüsse in der Sauna
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