Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

50 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Balance Training
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Faszientraining

Zitat von blue1979:

Hast du irgendetwas gespürt (Hitze, Schmerzen etc.)?

Es vibriert schon ordentlich, soll auch intensiv sein, aber nicht weh tun. Die Intensität kann man selbst regulieren. Gibt verschiedene Programme.
Ja bin auch gespannt, ob es was bringt. Schließlich kostet's dementsprechend was...