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31686

Als Gast antworten +
R
1 Stunde Rücken-Fitness-Kurs ☺

• x 2 #10141

Winny-lein
85 Minuten Mountainbiken

• x 3 #10142

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Tobbi
15 Minuten warm gelaufen
Und Rücken -und Schultertraining
Stretching

• x 4 #10143

Gaulin
10 Minuten Crosstrainer zur Erwärmung
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel Negativtraining
15 Minuten Crosstrainer zur Lockerung danach
15 Minuten Wassermassageliege

Nein heute keine Sauna 😭 Darf nicht 😭

• x 3 #10144

Raiauer
@Gaulin sorry, was ist eine Wassermassageliege?

• x 1 #10145

Gaulin
Zitat von Raiauer:
sorry, was ist eine Wassermassageliege?

Eine Liege, die mit Wasser gefüllt ist und mit Wasserdüsen punktuell massiert am ganzen Körper. Du liegst da drauf und genießt es einfach. Achso und man bleibt dabei natürlich trocken

• x 2 #10146

M
gestern zu einem Arzttermin zu Fuss gegangen (30 min. )
und im dunkeln bei Vollmond zurückgelaufen (30min)
super schön !

• x 4 #10147

Winny-lein
50 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Balance Training
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Faszientraining
15 Minuten Spaziergang

• x 3 #10148

R
10 Minuten Morgengymnastik
1 Stunde Spaziergang
1 Stunde Rückengymnastik-Kurs

• x 3 #10149

Winny-lein
40 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Balance Training
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Faszientraining

• x 2 #10150

blue1979
Muss mich nun an winni-lein gewöhnen 😂
Finkenwald 45 min war ok bis meine Begleitung wirklich im Wald ihr grosses Geschäft gemacht hat . War sehr verdutzt ...

• x 5 #10151

Winny-lein
Zitat von blue1979:
Muss mich nun an winni-lein gewöhnen 😂 Finkenwald 45 min war ok bis meine Begleitung wirklich im Wald ihr grosses Geschäft gemacht hat . ...

Mein Spitzname 😂🤣
Winny-lein nicht Winni-lein 🙃

• x 3 #10152

Windy
Setzt doch einfach noch ein D dazwischen, dann heißt ihr alle wie ich! 🙃

Ihr bewegt euch ja immer noch! Mann ihr Sportskanonen, bin jetzt wieder mal bei Pilates gelandet, schön langsam für Ommas.

• x 2 #10153

Winny-lein
50 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Balance Training
15 Minuten Hanteltraining
15 Minuten Faszientraining
20 Minuten Spaziergang

• x 6 #10154

Tobbi
15 Minuten Stairmaster
Ganzkörpertraining
Stretching
Und zu viel gequtascht😬

• x 8 #10155

Windy
Halbe Stunde Pilates mit Mira

• x 3 #10156

Winny-lein
35 Minuten Mountainbiken
25 Minuten Spaziergang

• x 5 #10157

Mitglied werden - kostenlos & anonym
Winny-lein
50 Minuten Mountainbiken

• x 3 #10158

Gaulin
30 Minuten Beckenbodenstuhl
Ob das jetzt mit zur Bewegung zählt, weiß ich nicht, aber ich hoffe, es bewegt sich was dadurch 🤭
Zumindest werden die tieferen Muskeln trainiert

• x 6 #10159

Tobbi
10 Minuten warm gelaufen
Brust- und Schultern trainiert

• x 3 #10160

A


x 4

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