Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

1 Stunde spazieren gewesen
Heute hat mein Körper mal ne Pause gebraucht

1.5 Stunden Gerätetraining im Gym

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

50 Minuten Mountainbiken
15 Minuten Spaziergang
8 Minuten Balance Training
15 Minuten Hanteltraining
15 Minuten Faszientraining

15 Minuten warm gelaufenGanzkörpertraining
Stretching
2 Saunagänge

Ne Stunde Fahrrad gefahren.

Zitat von Windy:
Ne Stunde Fahrrad gefahren.

Wow

Zitat von progylein:
Wow

Jaaaa