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1 Stunde spazieren gewesen
Heute hat mein Körper mal ne Pause gebraucht

1.5 Stunden Gerätetraining im Gym

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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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50 Minuten Mountainbiken
15 Minuten Spaziergang
8 Minuten Balance Training
15 Minuten Hanteltraining
15 Minuten Faszientraining

15 Minuten warm gelaufenGanzkörpertraining
Stretching
2 Saunagänge

Ne Stunde Fahrrad gefahren.

Zitat von Windy:
Ne Stunde Fahrrad gefahren.

Wow

Zitat von progylein:
Wow

Jaaaa

10 Minuten Crosstrainer Aufwärmung
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel
10 Minuten Crosstrainer Abschluss
15 Minuten Wassermassageliege
2 Saunagänge

50 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Balance Training
5 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Faszientraining

50 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Balance Training
10 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Faszientraining

2 Stunden mit dem Hund draußen gewesen.

15 Minuten Cardio Crosstrainer
2 Runden Flexgeräte
2 Runden Kraftzirkel
15 Minuten Wassermassageliege
3 Saunagänge (bin noch dabei)

15 Minuten Stairmaster zum warm machen
Ganzkörpertraining
Stretching
Mass.
Sauna

50 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Balance Training
10 Minuten Hanteltraining
15 Minuten Faszientraining
10 Minuten Yoga Nacken Schulter

1,5 h Globus plus den allabendlichen Spaziergang mit der Katze.

Spaziergang am Rhein
Wünsche euch eine gute Woche!

Zitat von blue1979:
Spaziergang am Rhein Wünsche euch eine gute Woche!

Da bist du wohl gerne
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@Tobbi Guten Morgen Tobbi, ich wohne 400m vom Rhein entfernt .
Habt alle einen guten Tagesstart

Zitat von blue1979:
@Tobbi Guten Morgen Tobbi, ich wohne 400m vom Rhein entfernt . Habt alle einen guten Tagesstart

Guten Morgen, ja das ist doch schön.
Gibt ja auch einige schöne Ecken am Rhein

Zitat von blue1979:
@Tobbi Guten Morgen Tobbi, ich wohne 400m vom Rhein entfernt . Habt alle einen guten Tagesstart

Das ist ein traum so zu wohnen

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