Ziehen in waden und Füßen

Hallo,
Ich habe derzeit ein ziehen in beiden waden und auch in den Füßen. Aushaltbar aber unangenehm. Geschwollen ist es nicht wie ich das sehe. Ich habe es Immer wieder mal. Besonders im Sommer. Da ich auch Übergewichtig hab macht es das nicht besser. Mache wechsrlduschen, gehe wassertreten und trotzdem merke ich es. Hat es jemand auch? Liegt es an schwachen Venen? Sichtbare Krampfadern hab ich auch nicht. Was kann es sein und was kann man noch tun?

Ja hilft da Magnesium? Beine hochlegen ist am Tag bei mir schwierig aber versuche ich. Hab mir erstmal antistax gekauft