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Herzstolpern - wie oft normal und was dagegen tun?

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Ja sicher... allerdings kann sowas auch z.B. mal durch Hormonschwankungen oder sowas ausgelöst werde, z.B.
wenn es auf die Wechseljahre zugeht.. Aber auch die Psyche allein schafft das.
Meine Therapeutin nannte mir damals als ich oft damit zu tun hatte als Verdeutlichung das Beispiel, dass ja z.B. bei
Voodoo Ritualen die Menschen sich so sehr mental in etwas reinsteigern, dass sie sich selbst sogar bis zu einer Ohnmacht bringen können. Alles nur durch die Macht der Gedanken..
Ok danke
Mit Hormonen wär ja auch ok
Oder wenn es vom Magen kommt
Aber ich bekomme so Panik jedes Mal da sich denke jetzt geht es zu Ende
Kennt das sonst noch jemand ?
Ich kenne das hat ne Zeit so Herzrasen das ich dachte mein Herz bleibt jeden Moment stehen oder hört auf zu schlagen unfassbar schlimm, wenn ich nur darüber nachdenke! Hatte damals sogar öfters ein Blutdruck von 190 weil ich mich so reingesteigert habe!
Guten Abend.
Ich kenne das Problem auch... bekomme dann auch immer voll Angst.

Kennt von euch vielleicht jemand das Problem das die Luft kurz weg bleibt oder es sich so anfühlt? Soll das alles nur von der Psyche kommen?
Ja das hab ich oft wenn ich herzstolpern habe ...
Aber mir macht das rasen so angst
Zitat von nadine185:
Guten Abend.
Ich kenne das Problem auch... bekomme dann auch immer voll Angst.

Kennt von euch vielleicht jemand das Problem das die Luft kurz weg bleibt oder es sich so anfühlt? Soll das alles nur von der Psyche kommen?


Die Luft ist mir manchmal auch weggeblieben aber das kommt davon das man sich darauf so konzentriert
Zitat von EinfachnurAngst:
Ja das hab ich oft wenn ich herzstolpern habe ...
Aber mir macht das rasen so angst




Das rasen hat mir auch Angst gemacht, ich war damals beim Arzt und da hat mein Herz so gerast das die Ärztin sogar meinte das wäre für mein Alter ungewöhnlich und das nur weil ich mich so reingesteigert habe.
Kam es bei dir auch so plötzlich aus dem nichts
Zitat von EinfachnurAngst:
Kam es bei dir auch so plötzlich aus dem nichts


Jedesmal es gab nie einen Grund es kam auf einmal und ich hab mich dann jedesmal reingesteigert und umso schlimmer wurde es.
Dankeschön
@blueblack: stimmt, man konzentriert sich dann extrem darauf. Wenn etwas wäre würde es ja nicht nur kurz sein und wieder weg gehen, sondern dann wäre es ja immer oder es würde schlimmer werden. Aber das in diesen Moment verstehen ist sehr schwierig. Da ich keine Tabletten nehmen darf wurde mir jetzt etwas homöopathisches empfohlen, Neurexan, ich hatte Angstzustände, Gedankenkarussell und innere Unruhe...seit ich das nehme ist dies besser geworden...aber die anderen Symptome gehen wieder los, wie das Problem mit der Luftnot.
Es ist für mich sehr schwer damit umzugehen.
Zitat von nadine185:
Kennt von euch vielleicht jemand das Problem das die Luft kurz weg bleibt oder es sich so anfühlt? Soll das alles nur von der Psyche kommen?

Ja, durch die Angst atmest Du falsch und das Zwerchfell verkrampft sich.
Wenn Du richtig atmest, entspannt sich das Zwerchfell, Du hast keine Luftnot, hast keine Angst, und der Körper schüttet auch kein Adrenalin mehr aus, was den Blutdruck steigen und den Puls erhöht.

Hier mal eine gute Übung zum Bauchatmung erlernen und zum entspannen.


Ich konnte durch die richtige Atmung schon manche aufsteigende Angstattacken abwehren.
Wenn Herzrasen kommt, nicht erstarren und in sich hineinlauschen, sondern bewegen, damit sich das Adrenalin abbaut, das senkt den BD wieder.
Danke Angor für deine tolle Antwort, ich werde es versuchen. Es ist zur schwer da raus zu kommen.
Hallo,

Ich habe die Herzneurose. Ich habe auch manchmal das Gefühl, dass mein Herz anders schlägt und ich Herzstolpern habe und Herzflattern.
Ich war auch schon zweimal beim Kardiologen. Langzeit Ekg wurde gemacht und meine Beschwerden waren in Wirklichkeit gar nicht da. Ich Mein Herz schlägt ganz normal. Ich habe weder Herzstolpern noch, Herzflattern. Das finde ich aber komisch, weil ich sowas spüre. Bin ich jetzt völlig bescheuert oder ist das so, wenn man die Herzneurose hat? Wäre froh, wenn ihr mir antworten würdet.

LG
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Hey Herzangst 22.
Das was du beschreibst kenne ich auch. Ich glaube das es bei einer Herzneurose normal ist. Das kann ich mir auch immer schlecht vorstellen weil man es ja merkt. Bei mir wurde erst im November Ultraschall gemacht und es war alles okay. So schnell kann sich da ja auch nichts ändern.
Es ist schwer damit umzugehen.
Zitat von Herzangst22:
Ich habe weder Herzstolpern noch, Herzflattern. Das finde ich aber komisch, weil ich sowas spüre.


Was du spürst ist dann wahrscheinlich ein Brustmuskel, der zuckt oder vielleicht das Zwerchfell, das zuckt
Zitat von Schlaflose:

Was du spürst ist dann wahrscheinlich ein Brustmuskel, der zuckt oder vielleicht das Zwerchfell, das zuckt

Genau, und diese Zucken sucht sich natürlich genau den Muskel am Herzen aus, das man denkt, dass da was am Herzen ist, für Herzneurotiker natürlich schlimm, obwohl es total harmlos ist..

Ich spüre da auch so ein Flattern, ich nenne es scherzhaft mein Vögelchen was da flattert, dabei sinds einfach nur die Muskeln bzw. Nerven.

Wenn mans weiß und akzeptiert, das es rein gar nichts mit dem Herzen zu tun hat, kann man ganz entspannt mit dem Vögelchen leben.
A


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