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D

Dana92
Mitglied

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Hallo liebe Forummitglieder,

Kurz zu mir, Ich heiße Dana und bin 24 Jahre alt. Bin schon etwas länger anonyme Leserin hier im Forum und habe mich heute entschlossen auch einen Thread zu eröffnen da Ich mir eigentlich ziemlich sicher bin dass es mir psychisch nicht besonders gut geht und Ich vermute das mein oben genanntes Problem durch Hypochondrie enstanden sein könnte.

Alles fing damals mit einer Panikstörung an. Dannach ging es eigentlich nurnoch Berg ab Ich wurde immer verunsicherter und ängslicher und glaubte die ganze Zeit eine schlimme Krankheit zu haben, das geht mittlerweile schon fast 3 Jahre so mal mehr mal weniger..
Aber dieses Symptom ist mir wirklich sehr neu und macht mir deutlich mehr Angst als alle meine anderen Symptomedie Ich je verspürt hatte. Diese anhaltende zerschmetternde Müdigkeit,Schlappheit, Kraflosigkeit macht mir wirklich seelisch zu schaffen, denn sobald Ich das verspüre denke Ich sofort an eine schlimme villeicht unentdeckte Krankheit! War auch schon bei Ärzten, einmal vor ca 3 monaten, ein Rheumatologe, der hat mir ein riesiges BlutBild gemacht und konnte zb. eine rheumatische Krankheit ausschließen (Gott sei Dank seufzen ). Und auch später ca vor einem Monat auch großes Blutbild auch alles unauffällig. Sie schieben die Müdigkeit auf meine Schilddrüse die gering Unterfunktion ist und auch auf meinen niedrigen Blutdruck ( immer schwankend 100/65 oder 95/60).
Aber als Hypohonder (extremer wie Ich es bin) glaubt man immer ans schlimmste und Ich glaube eben das es villeicht doch eine Krankheit wie Krebs oder sonst etwas sein könnte und die Ärzte mich einfach nicht ernst nehmen.
Andererseits sagt mein anderes Gefühl: Hey Sachte.. es ist nur die psyche und daraus folgt halt immer dieses Dilemma .. was wenn doch etwas nicht stimmt?

Ich weiß auch nicht was Ich mir von euch erhoffe.. aber es tut gut dass viele hier auch solche oder auch andere Ängste haben und Ich hier auch meine mit euch teilen kann und villeicht sich jemand da auch wieder findet. Also es tut gut mal seine Gefühle aufzuschreiben und mit anderen zu teilen.

Danke aufjedenfall schonmal fürs lesen und eure Zeit!

Schöne Feiertage euch allen! Freunde

Dana

21.03.2020 x 1 #1


21 Antworten ↓
Darcyless

Darcyless
Mitglied

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Lieber Ben,

ich tendiere dazu, deinen Post so zu interpretieren, dass du ein "klassischer Hypochonder" (wie ich) bist.
Woran ich das festmache: Erstens deine relativ undeutlichen und schwammigen Formulierungen - du fühlst dich "wie unter einer Glocke", dein Auge fühlt sich an wie "gedrückt und belegt", du fühlst dich "matschig". Das sind sehr undeutliche und diffuse Symptome, die unglaublich schnell auftreten wenn man sich darauf fixiert.
Was mich noch mehr denken lässt, dass du unter hypochondrischen Beschwerden leidest, ist deine mehrmals deutlich zum Ausdruck gebrachte extrem starke SORGE über deine doch recht harmlos erscheinenden Beschwerden. Du schreibst, es mache dich "echt kirre" und beschäftige dich stark, du versuchst zu interpretieren woher es kommen könnte, du wachst nachts mit Herzrasen auf (ein total typisches Anzeichen für psychischen Stress), du misst morgens deinen Puls, du misst deinen Blutzucker obwohl du kein Diabetes hast, obwohl du es eigentlich weißt misst du ihn weiter. Und schließlich schreibst du, die Unsicherheit bringe dich gar "um den Verstand".
Nochmal zum Ausgangspunkt: Eigentlich hast du nichts außer einer stärkeren Müdigkeit. Das ist eine deutlich übersteigerte Angstreaktion auf vermeintlich ganz normale und harmlose Symptome.
Daher gehe ich davon aus, dass du dich stark auf deine Symptomatik fixierst und die Müdigkeit daher übertrieben stark feststellst. Durch die durch deine Ängste resultierenden Schlafstörungen verstärkt sich die Müdigkeit noch weiter und macht dir noch mehr Angst - ein Teufelskreis.

Ich habe das alles selbst auch durchgemacht, mache es manchmal immer noch durch.
Ich bin kein Arzt, aber ich kann dir aus meiner eigenen Erfahrung berichten: Versuche, die Symptome nicht zu schwer zu nehmen. Versuche, daran zu glauben: Wenn du etwas Schlimmes hättest, würde es sich auch durch schlimme Symptome äußern.
Müdigkeit und Matschigkeit kennen wir alle, es sind harmlose Symptome solange sie dich nicht deutlcih (!) im Alltag einschränken.
Zudem ist es doch klasse, abends müde zu werden - so kannst du dich auf dein Bett freuen. Es ist umgekehrt total ätzend, wenn man abends einfach nicht zur Ruhe kommt. Versuche die positive Seite davon zu sehen, es als natürlichen Zustand zu sehen.

Ich empfinde es so, deine Besorgnis über die Müdigkeit belastet dich deutlich stärker als die Müdigkeit selbst. Versuche einmal in deine MÜdigkeit "hineinzuspüren". Kommt sie dir wirklich vor wie etwas Schlimmes, ein starkes Problem?
Lässt sie sich nicht vielleicht sogar durch einfache Gegenmaßnahmen wie ein Spaziergang an der frischen Luft (momentan schwierig, aber ansonsten) beheben - oder einen Kaffee, eine kalte und heiße Dusche, ein anregendes Gespräch?

Ich hoffe, ich konnte dir etwas weiterhelfen.
Liebe Grüße

21.03.2020 17:00 • x 1 #21


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Starke Unsicherheit wegen andauernder Müdigkeit

x 3


B

Ben89
Gast

Lieben Dank für deinen Beitrag!
Und ja ich bin so veranlagt, in mir schlummert immer die Angst schwer Krank zu sein. Solche ähnlichen Anwandlungen hatte ich schon als Kind.

Und ich fühle sehr in meine Müdigkeit hinein ja das stimmt. Das wird es wohl schlimmer machen. Ich hab wie aktuell auch schon einmal so eine Phase gehabt. Jedoch weiss ich nichtmehr ob es da genauso schlimm war. Ich würde gerne fest machen woran ich merke das meine Depression zu schlägt bzw. halt meine Angststörung. Bin halt echt davon überzeugt irgendwie Krank zu sein körperlich.
Kaffee und der gleichen bringt nicht viel leider, das schlägt mir mehr auf den Magen und meine Angst triggert das nochmehr.

Deutlich einschränken tut sie mich nicht, ich kann meine Sachen und Wege schon erledigen aber ich habe sobald ich dran denke wenn ich was erledigen muss immer das Gefühl von schwäche. Ich weiss nicht wie ich das definieren soll... Da ich schon von Grunde auf müde bin denke ich mir, ich schaffe das eh nicht und fühle mich nicht danach.

Das ich übertreibe das weiss ich im Bezug auf das ständige Blutdruckmessen und Blutzuckermessen, hat mich bisher ja nie beruhigt. Es hat mich manchmal eher nervöser gemacht als ich vorher war.

Ich war auch schon wegen Müdigkeit in der Notaufnahme so peinlich es auch sein mag. Ich empfinde aber solche körperlichen Empfindungen wohl sehr stark und das belastet mich auch auf dauer sehr. Ebenso ist mein Umfeld schon "genervt" davon.

Und ja ich begrüße diese Müdigkeit Abends sehr, ich kenne es auch komplett anders das muss ich dazu sagen.

Warum ich schreibe "um den Verstand" Naja...ich stelle mir Tausend Diagnosen vor die ich haben "könnte" welche an meiner Symptomatik schuld sein könnten. Darunter waren die letzten Tage Lymphdrüsenkrebs, Bandscheibenvorfall, Aterien die eventuell im Hals verstopft sind, eine Nervenkrankheit (ALS,MS) usw. ich muss ja keinem was erzählen. Aber viele kennen diese Gedanken ja hier im Forum. Trotzdem schähme ich mich etwas das ich mit 31 Jahren mich so dermaßen kaputt machen und meine Themen nichts anderes mehr als Kranklheiten sind.

Für mich ist es aktuell eigentlich das schlimmste diese Müdigkeit zu spüren mit der ich mich einfach nicht anfreunden kann.

Liebe Grüße und Danke nochmal für deine Worte

21.03.2020 17:33 • x 1 #22


Zum Beitrag im Thema ↓


Angstbiene
Hallo Dana,

Erstmal einen friedlichen Weihnachtsabend. Die Schlappheit, Müdigkeit etc kenne ich auch sehr gut. Ist eine der Begleiterscheinungen von Depressionen etc, wenn du schon ein komplettes Blutbild hattest, das weitgehend in Ordnung war, ist es anzunehmen, dass deine Schlappheit ein Gruß von deinem Inneren ist. Versuche es zu akzeptieren, wenn dein Körper Ruhe braucht und du weiter auf 180 fährst, zwingt er dich mit diesen Symptomen zur Ruhe. Ich drück dir die Daumen, dass du bald besser mit diesem Zustand klar kommst. Liebe Grüße

#2


D
Liebe Angstbiene,

Vielen Dank für deine Worte. Ich versuche es wirklich zu glauben dass es nur meine Ängste auslösen aber wie bekomm Ich das wieder in den Griff? Wie lerne Ich drauf zu vertrauen dass es nichts schlimmes ist? Hast du einen Weg gefunden der dir geholfen hat?

Liebe Grüße!

#3


Angstbiene
Liebe Dana, der Weg ist lang und leider bin auch ich noch nicht am Ziel. Aber etwas Training hilft. Und was mir ungemein hilft ist ein Wochenplan. Den kannst du dir ganz leicht selbst erstellen. Montag bis Sonntag mit stündlichen Uhrzeiten vom Aufstehen bis zum Schlafen gehen. Plane dort alles ein was erledigt werden muss. Ich mache mir dafür eine extra Liste und dann schreibe ich alle Aufgaben in den Wochenplan. Aber anfangs nicht zuviel planen! Es ist schlimm, wenn du am abend nur die Hälfte von dem schaffst was du dir vorgenommen hast. Plane also für alle Tätigkeiten genug zeit ein und vergiss auch Pausen und Freizeit nicht. Damit kannst du gut sehen was du alles schaffst und bist jeden Abend stolz deinen Plan zu schaffen.

#4


D
Liebe Angstbiene, Vielen Dank für den lieben Tipp, Ich werde es mal ausprobieren und schauen ob es mir hilft! Danke sehr!

#5


Angstbiene
Wenn du magst schick ich dir ne email mit einem Bild von meinem wochenplan, dann hast du schonmal ne Vorstellung.

x 1 #6


E
Hallo,
hast de denn mal gefragt ob dich die Ärzte wahrnehmen?
Die Müdigkeit wird sicher vom Blutdruck noch begünstigt.
Viele betroffene machen eine Cola oder Kaffeetherapie
am Morgen um in wallung zu kommen

Hast du viel Stress und wenig Erholung?
Wenn ich viel Stress und wenig Erholung habe
dann bin ich auch immer extrem müde und kraftlos.
Ich muss mich teilweise nach 2h Arbeit Pause machen
und mich ne halbe Stunde/ Stunde erholen ehe es weiter gehen kann.

#7


D
Hallo Ex-Mitglied,

Wie meinst du das genau mit warnehmen?

Ich trinke jeden morgen Kaffee und auch nicht nur eine Tasse.. trotzdem besteht diese Müdigkeit die wirklich extrem ist, Ich will in diesem moment dann nurnoch schlafen, es ist wirklich eine zerschmetternde Müdigkeit keine die angenehm ist wie z.B wenn du viel Sport gemacht hast oder viel gearbeitet hast, sondern einfach müde und das fast ständig.. das macht mir wirklich große Sorgen weil ich dadurch sehr beeinträchtigt bin.

Besten Dank für den Plan Angstbiene! Smile

x 1 #8


E
Ich kenne diese Müdikeit.
Ich muss Pause machen, und dann gehts wieder.

Du sagtest doch das die Ärzte dich nicht ernst nehmen?
Hast du mal gefragt warum?

#9


D
Hey Ex-Mitglied danke für die Antwort.
Doch natürlich habe Ich mich das gefragt, Sie nehmen mich wohl nicht ernst weil sie keinen Verdacht auf etwas schlimmes haben und keinen Grund sehen.

Aber es ist schwer es zu glauben, weil diese Müdigkeit so ''grundlos'' da ist. Damit meine Ich nicht nach körperlicher Anstrengung, sondern einfach so und permanent. Ich weiß auch nicht wie Ich es erklären soll. Das macht mir große Angst Ex-Mitglied.. Und immer wenn Ich die Müdigkeit verspüre muss Ich an etwas schlimmes denken, es kommt einfach automatisch (dieser Gedanke an was ernstes). Ich weiß auch nicht warum, denn früher war Ich nie so, vor der Panikzeit, war Ich immer so sorgenfrei und angstfrei und hab mir nie soeinen Kopf wegen paar Symptomen gemacht.

Es ist so als ob Ich mir schon sicher bin dass Ich irgendeine noch unendeckte Krankheit habe und es mir schon sozusagen eingeredet habe dass die Ärzte einfach sozusagen nichts können oder mich nicht ernst nehmen, verstehst du wo Ich hinaus will? Es ist einfach schwer für mich zu glauben weil Ich halt diese Müdigkeit habe und diese für mich gleich Krankheit bedeutet. :/

#10


E
Dann frag mal den Doc ob du damit recht hast. Der wird dir dann schon erklären worum es geht. Das wird dich beruhigen.
Das die eine neue Krankheit bei dir finden werden ist statistisch gesehen sehr unwahrscheinlich.

Wenn die Müdigkeit da ist, erholst du dich dann? Oder was machst du dann?
Ich erhole mich dann immer 30-90min. Je nach dem wie kuschelig es ist.

#11


D
Ex-Mitglied es läuft bei mir ungefair so ab: ZB: Ich sitze nach dem aufwachen am PC und lerne, aufeinma verspüre Ich starke Müdikeit -> Denke sofort an eine schlimme Krankheit. Eigentlich habe Ich auch keinen Stress. Ich bin meißtens Zuhause und lerne. Weil erholen hilft mir dagegen nicht, denn diese Müdigkeit ist sozusagen im Ruhezustand präsent.

#12


E
Machst du noch was anderes außer lernen?

#13


Angstbiene
Liebe Dana, am PC sitzen und lernen ist für deinen Geist ebenso harte Arbeit wie joggen für deinen Körper. Was mir aber noch einfällt, lass dich bei Gelegenheit mal augenärztlich untersuchen. Evtl könnte eine Sehschwäche (Krümmung der Linse oder Hornhaut ) für die Müdigkeit verantwortlich sein. Wenn das Auge ständig ausgleichen muss um ein scharfes Bild zu geben, macht das schnell sehr müde. Das ist besonders zu spüren, wenn man viel am PC sitzt.

x 1 #14


D
Liebe Angstbiene, da könntest du event. Recht haben. Villeicht lass Ich das mal checken. Vielen Dank dir!

x 1 #15


Angstbiene
Gern. Aber keine Garantie. Ich bin kein Arzt! Nur gut belesen

#16


Nureinefrage

Starke Müdigkeit / 16 Stunden Schlaf jeden Tag

Hallo,
Ich hoffe mir kann jemand helfen.
Es ist Freitag nachmittag und die Psychologen haben zu.
Seit 1,5 Wochen schlafe ist täglich 14-16 Stunden. Ich bin ständig müde. Mir fallen einfach die Augen zu, die Lieder sind schwer wie Blei.
Langsam belastet es mich sehr. Ich dachte es sei eine Phase, aber es hört nicht auf.
Ich nehme duloxetin, aber schon 4 Monate, das kann doch nicht jetzt erst davon kommen oder?
Ich wollte heute morgen zum Hausarzt, habe es aber nicht aus dem Bett geschafft.
Ich fühle mich wie 3 tage durch gefeiert.
Ich komme auch nicht gegen an, also ich kann mich nicht wach halten. Es geht einfach nicht.
Hat jemand mit so einer extremen Schläfrigkeit Erfahrung?

#17

Mitglied werden - kostenlos & anonym

Icefalki
Ich habe gelesen, dass dein Medi auch müde machen kann. Evtl. Bist du zu hoch eingestellt? Ich würde beim Arzt anrufen und fragen und sagen, dass du wegen dieser Müdigkeit nicht mehr aus dem Bett kommst. Evtl. Medi Reduzieren, aber mit dem Arzt absprechen.

x 1 #18


Nureinefrage
Danke für deine Antwort!
Ja laut zettel können sie müde machen. Aber nach Monaten erst?
Mir konnte in der Apotheke heute auch keiner weiterhelfen.

#19


B

Starke Müdigkeit am Tag und am Abend

Hallo Zusammen, mir ist seit einiger Zeit aufgefallen das ich Abends verdammt schneller müde werde als sonst. Das fing etwa Anfang Februar an. Ich leide aktuell auch sehr an BWS Verspannungen so wie im HWS Bereich. Fühle mich am Tag sonst wie unter einer Glocke und auch kaputt.

Es wurde ein großes Blutbild und ein Diff. Blutbild gemacht. Das alles ohne Befund.

Mich macht dieses Müde und matschig sein echt kirre und beschäftigt mich. Zudem ist mein rechtes Auge wie gedrückt oder belegt, als hätte ich drauf geschlafen. Auch die rechte Halsseite ist mehr Verspannt (hinten) als die linke.
Ich schlafe soweit durch. Wache ab und an manchmal ein zweimal auf mit Herzrasen. Ich tendiere mir einzubilden das meine HWS daran schuld sein könnte. Gestern z.b. war ich mal Baden und mein ganzer Rücken bzw im Schulterbereich hat es gepocht und geklopft (Herzschlag). Mein Blutdruck ist soweit oke 119 zu 81 Puls 81 heute Früh. Und Blutzucker ist bei 5.2 mmol nüchtern. (Ich messe Blutzucker nur zur Kontrolle, wegen den Symptomen da ich vermutet hatte anfangs ich hätte damit Probleme)

Aber diese unsicherheit was es genau ist bringt mich um den Verstand.

Hab ihr vielleicht ideen was ich tun könnte oder kennt jemand ähnliches? knuddeln


LG und bleibt Gesund zusammen!

#20


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Dr. Matthias Nagel
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