Psyche und Haut - übersensibel?

Zitat von heartstowolves:

Ich bin zunehmender übersensibel was Gerüche und Pflegeprodukte angeht. Genauso habe ich eine fürchterliche Allergieangst gegenüber Lebensmittel, Hygieneartikel und Waschmittel entwickelt und damit komme ich einfach gar nicht klar.

Die meisten dieser im Handel erhältlichen Produkte sind auch nicht gerade gut. Die stecken oft voller Chemie, welche die Haut reizen können. Besonders empfindliche Menschen bemerken das sehr schnell. Ebenso die Gerüche sind oft synthetischer Natur und können die Schleimhäute reizen. Im Fachbereich werden diese Stoffe VOC genannt. Bei vielen ist nicht einmal bekannt, wie sie sich tatsächlich auf die Gesundheit auswirken.

Ich würde dir daher - ohne auf Ökofanatismus zu machen - erstmal empfehlen, auf naturbelassene oder zumindest natürliche Produkte zu setzen und abwarten, wie der Körper darauf reagiert. z.B. Essig, Zitronensäure, Natron, etc für die Reinigung im Haushalt. Zur Hautpflege wird teils Kokosöl empfohlen. Zur Desinfektion eignet sich Teebaumöl sehr gut. Man kann auch bei ca. 50 Grad gekochten Grüntee als Mulbinde in die Haut einwirken lassen.

Bzgl. Nahrung wäre es wohl gut, systematisch herauszufinden, was du verträgst. Generell kann es bereits von Vorteil sein, auf Milchprodukte zu verzichten und den Fleischkonsum zu reduzieren. Vollkorn, Obst und Gemüse wären generell von Vorteil. Manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf Weizen, alternative dazu wäre Dinkel, Hirse oder Roggen. Ebenso Pseudogetreide, wie Amarant könnte getestet werden.

Wichtig ist, dass man eben ein bestimmtes Lebensmittel erstmal 2 Wochen lang streicht und guckt, wie es einem darauf hin geht.

LG
Zephyr

Achja, was viele Menschen nicht beachten, dass man sich eher basenbetont ernähren sollte. Viele Menschen ernähren sich sehr stark säurebetont und das kann innerhalb von Jahrzehnten durchaus krank machen. So einige Probleme des Körpers zeigt dieser nebenbei über dessen größtes Organ, die Haut. Seien es Pickel, Hautauschläge oder ähnliches.
Hier ist eine Liste über säure- und basenbildende Lebensmittel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/p...mittel.pdf

Probleme mit der Haut können ebenso entstehen, wenn der Säureschutzmantel der Haut geschädigt ist - z.B. durch zu häufiges Duschen. Bzgl Duschen könnte man sich selbst aus Natron und Apfelessig ein Haarwaschmittel machen, welches sehr gut verträglich ist.

Bitte.

Es gibt ja auch so einen Notfallkoffer für allergische Reaktionen. Kenne ich zumindest von Bienen-/Wespenallergikern. Eventuell nimmt dir das auch etwas die Angst, dass du für den Notfall dadurch eine Sicherheit hast. Meiner Ansicht nach ist jede Angst auf die Urangst namens Todesangst zurückzuführen. In deinem Fall lässt sich das halt damit begegnen, dass du solche Notfallmedikamente dabei hast.

Mangelndes Selbstvertrauen in seinen eigenen Körper könnte durchaus ein Grund für die Angst sein. Aber ebenso das sich selbst hochschaukeln in einer Angst, kann die Angst selbst auslösen/verstärken. Gerade wenn man den Aspekt mit der Todesangst verfolgt, artet jede Angst ja eben doch in Todesangst aus - z.B. Herzrasen bei einer Angst löst die Angst aus, dass gleich das Herz versagen würde.

Bei sowas versuche ich letztendlich mit Entspannung und meditativen Zuständen entgegen zu wirken. In mich finden und mir selbst, meinen Körper vertrauen. Ich denke, wenn man gezielt den Stress im Alltag abbaut, sich Erholung gibt, nicht nur oberflächlich, sondern tiefgehend, dann nimmt auch die generelle Ängstlichkeit ab. Mit der entsprechenden inneren Ruhe scheint wohl auch dieses sich ständig selbst beobachten, ob alles mit einem und seinem Körper passt, abzunehmen. Jedoch, was machen die meisten im Urlaub? Sie machen sich noch mehr Stress, um den Urlaub perfekt zu planen. Warum stattdessen nicht einfach mal faul sein und 1-2 Tage nichts oder nur ganz wenig machen? Faul sein kann eben auch gesund sein, wenn man es nicht damit übertreibt.

Ansonsten, ja, einen Allergietest zu machen ist nicht verkehrt. Wobei ich dazu aus eigener Erfahrung sagen muss, dass bei mir über die Hälfte aller Testpunkte auf der Haut dermaßen stark reagierten, dass ich komplett knallrote Unterarme hatte. Seltsamerweise juckte das bei mir aber nicht und auch im Alltag habe ich mit diesen Allergenen, die da getestet wurden, keine Probleme (mehr). Ich habe wohl meinen Körper dazu gebracht, dass er auf das alles im Alltag nicht reagieren soll. Allein durch mentales Training - was vermutlich einem ähnlichen Wirkungsprinzip wie bei Placebo folgt. Also allein durch Gedanken kann man vieles in seinem Körper bewegen und sogar heilen.
Zudem gibt es bei mir auch Allergien, die schon in der Kindheit zwar positiv getestet wurden, ich aber nie bemerkte. Ich bin z.B. auf Haselnussnuss (also die Nuss, nicht die Pollen) mittelgradig allergisch, kann aber Tonnenweise Haselnüsse essen, ohne irgendwas zu merken. Schon als Kind liebte ich Haselnüsse sehr und konnte nicht genug davon haben.

Damit will ich nur sagen, dass man das alles nicht zu sehr überbewerten sollte. Natürlich muss man ausprobieren, wie gut man etwas nun verträgt oder nicht - unter ärztlicher Aufsicht, aber nur weil man im Test auf etwas reagiert, heißt das nicht automatisch, dass man darauf auch unter gewöhnlichen Alltagsbedienungen reagieren muss. Der Körper ist ja keine Maschine, die auf eine Eingabe immer gleichermaßen reagiert. Es gibt enorm viele Faktoren, warum der Körper mal reagiert, mal nicht. Viele Zusammenhänge versteht selbst die moderne Wissenschaft noch nicht. Und was sich keiner erklären kann, wird schnell als psychisch abgetan, oder als Unfug. Deswegen bin ich der Meinung, man sollte es halt einfach selbst ausprobieren. Entweder es tut einem gut, oder es tut einem nicht gut. Aber dann weiß man mit Sicherheit, was einem selber gut tut und was nicht.

Das hast du ja bzgl. Milch und Fleisch selbst erfahren. Bei Milch sagen die einen, es sei super gesund, die anderen sagen, es sei äußerst schädlich. Sich darüber zu streiten bringt einem selbst nichts. Einfach ausprobieren, ob man mit oder ohne sich besser fühlt. Dann weiß man es.

Versuche dir in den genannten Dingen also möglichst wenig selbst Stress zu machen. Denn da ist es ziemlich sicher, dass das einem nie gut tut.

LG