Luft im Bauch, andauernd andere Symptome

Natürlich kenne ich diese Symptome, aber das sind alles wirkliche psychosomatische Symptome,
die kein Krebs bedeuten und die Dir auch keine Angstbereiten müssen.

Versuch Dich richtig zu ernähren, das heißt nichts was Blähungen bereitet und versuche auch nicht soviel
zu essen. Der Magen sollte nicht zu voll sein.

Beruhigenden Tee trinken, keine Luft schlucken, beim Essen nicht reden, nicht zu hastig essen.

Diese Sachen haben mir alle insgesamt geholfen. Nichts scharfes, nichts saures für den Magen,
dann sollte es besser werden.

Hallo Andy,

Deine häufigen Probleme mit Deinem Magen, viel Luft und anderes kann ich verstehen.
Ich bin auch solch ein Kandidat.
Stress geht bei mir schnell auf den Magen und den Darm
Natürlich stört mich das. Allerdings macht es mir wenig Angst.
Jahrelang habe ich es nicht richtig in den Griff bekommen.
Natürlich muss es nichts ähnliches wie bei Dir sein. Häufig stört mich auch viel Luft in Magen oder Darm. Jedoch vermute ich nichts Schlimmes dahinter.
Du schreibst von häufig wechselnden Symptomen. Die werden meiner Ansicht nach eher von Stress und übersteigerten Ängsten ausgelöst werden.
Viele Grüße Bernhard

Ich habe seit meiner Kindheit täglich starke Blähungen. Manchmal sticht es so schlimm, dass ich mich krümmen muss. Und oft dadurch auch Stiche in der Herzgegend, aber das kommt davon, dass durch die Blähungen alles hochgedrückt wird und liegt nicht am Herz. Ich vermute, dass ich das Roemheld-Syndtom habe. War aber nie damit beim Arzt. Ich achte immer darauf, weite Kleidung anzuhaben und ich lasse halt immer Luft ab, wenn es nicht gerade unpassend ist. Wenn es ganz schlimm ist, lege ich mich auf den Rücken und massiere meinen Bauch. Dann kommen auch bald die Explosionen

@Andy1981

Hey Andy,
ja – kenn ich. Und weißt du was? So wie du’s beschreibst, bist du nicht krank. Du bist nervlich überreizt. Dein Bauch ist nicht das Problem. Dein Kopf ist im Dauer-Scan-Modus, und der Bauch reagiert halt auf alles, weil er dein sensibelstes Frühwarnsystem ist.

Und das mit dem „zieht in Richtung Herz“ – ganz klassisch. Luft im Bauch + verkrampfte Muskeln + flache Atmung = Druckgefühl da, wo’s am meisten Panik triggert: im Brustkorb. Kein Herzinfarkt. Sondern Stress, der sich seinen Lieblingsweg sucht.

Dass du dich reinsteigerst, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern einfach dein Nervensystem, das nicht gelernt hat, zwischen „wirklich gefährlich“ und „fühlt sich gefährlich an“ zu unterscheiden. Und ja – wenn du abgelenkt bist, geht’s besser. Weil dann das Alarmsystem Pause macht. Heißt: Das Problem ist nicht dein Körper, sondern die Aufmerksamkeit, die du ihm gibst. Und die ist halt gerade wie so’n Flutlicht – alles wird riesengroß, krass dramatisch und sofort in Richtung „Ich kipp gleich tot um“ beleuchtet.

Dein Arzt hat dir was Wichtiges gesagt: Reizdarm. Und das ist kein „na dann ist’s ja nur psychisch“-Ding. Das ist ein klares Zeichen dafür, dass dein Nervensystem Dauerstress speichert und über den Bauch rauslässt. Und das darf man ernst nehmen – aber nicht panisch.

Der Kloß im Hals? Klassiker. Wenn der Körper denkt, gleich kommt die Gefahr, wird alles auf Alarm geschaltet. Schluckmuskulatur, Atmung, Verdauung – alles fährt Achterbahn.

Was dir helfen kann? Nicht noch mehr „nach Symptomen gucken“. Sondern gucken, wo du gerade wieder versuchst, Kontrolle zu gewinnen, wo keine Kontrolle nötig ist. Weil du atmest. Du bist da. Du bist nicht ohnmächtig geworden. Dein Körper funktioniert. Du fühlst nur gerade was, was sich sch. anfühlt – aber keine Gefahr ist.

Tipp am Rande: Hör auf, dich in Foren durch andere Symptome zu klicken. Fang lieber an, deinen Körper zu beobachten wie ein neugieriger Forscher – nicht wie ein panischer Richter. „Aha, da ist wieder das Ziehen. Okay. Ich bleib trotzdem hier sitzen.“ Statt sofort wieder Notaufnahme im Kopf zu spielen.

Und ja, Austausch hilft – aber bitte nicht nur mit Leuten, die sich gegenseitig bestätigen, wie schlimm alles ist. Sondern mit denen, die dich liebevoll aus der Schleife holen, wenn du wieder am Rande der Katastrophenfantasie entlang tänzelst.