Körper fühlt sich merkwürdig an

Hallo Gandalf,

also ich hab keine medizinische Ausbildung oder so, nur meine persönliche Erfahrung. Ich würde erstmal so vermuten, dass es schon was Psychisches sein kann. Ich bin z. B. wenn ich Angst oder generell Stress habe, super verspannt im Nackenbereich und hab dann auch so ... Missempfindungen, allerdings eher in den Armen und Händen. Kann auch gar nicht so richtig erklären, wie sich das anfühlt, halt wirklich einfach merkwürdig. Und ich scanne halt auch ganz oft meinen Körper und wie ich mich fühle und so, und wenn man sich da so extrem drauf konzentriert, dann bewertet man das meistens auch immer eher negativ.

Ansonsten hätte ich noch die Idee, dass es evtl. einfach eine Verspannung ist oder was eingeklemmt ist (nachts falsch gelegen, falsch bewegt oder so), weil du ja schreibst, dass du auch Rückenschmerzen hast. Und der Ischias-Nerv verläuft z. B. aus dem Rückenmark im unteren Rückenbereich bis ganz nach unten in die Zehen (der Nerv ist einer der längsten Nerven im menschlischen Körper, hab ich in Neurobio im Bio-Studium gelernt). Und wenn da in der Muskulatur was verspannt ist kann das denke ich schon zu Reizungen der Nerven führen und diese Missempfindungen ziehen bis in die Beine.
Bist du Seitenschläfer? Evtl. könnte ja dadurch eher die Belastung nur auf einer Seite sein, weshalb es hauptsächlich dein eines Bein betrifft.

Das wären jetzt so meine Ideen. Ich würde vielleicht noch das Wochenende abwarten und versuchen, ob irgendwie eine Wärmflasche im Rücken hilft (oder heißes Körnerkissen, das hilft zumindest bei meinen Verspannungen) oder Bewegung oder leichte Dehnübungen für den Rücken (ich als Sportmuffel kann die Youtube-Kanäle von HappyAndFit empfehlen, die haben ganz unterschiedliche Sachen)? Und ansonsten kannst du ja Montag zum Arzt gehen.

Ich hoffe, dass konnte vielleicht ein bisschen helfen, wie gesagt ich bin kein Medizinprofi
Liebe Grüße, Viktualia

Der erste Absatz hätte auch von mir kommen können! Ich hab in der Pubertät ganz fiese Migräne gekriegt und bin seitdem immer quasi mit einer Hirnhälfte dabei meinen Körper zu scannen, das ist echt richtig nervig!
Irgendwann ist das leider irgendwie so drin, dass man das immer macht, ich denke das braucht einfach Zeit und/oder eine Therapie um das wieder zu verlernen.

Sport soll auf jeden Fall gut sein, ich mach das jetzt auch seit etwa einem halben Jahr und obwohl ich ein totaler Sportmuffel bin, merk ich das es besser wird. Nicht nur die körperlichen Sachen wie Rückenschmerzen, sondern auch die Depressionen und die Angst. Sport soll ja auch sogar teilweise wirklich besser wirken als Antidepressiva! Und auch bei Angst hilft das, weil man dann einerseits hinterher zu kaputt ist, um noch Angst zu haben, und weil man merkt, was der Körper alles aushält. Und man hat ja beim Sport quasi die gleichen Symptome wie bei einer Panikattacke, schneller Herzschlag, schwitzen etc. Ist halt nur nicht schlimm!

Wenn ich merke, dass ich so komplett in die Selbstbeobachtung verfalle, hilft mir auch oft, dass ich mich zurückerinnere wie oft ich schon den Gedanken hatte das ich wer weiß was für Krankheiten hab oder umkippe oder so. Und das einfach NIE irgendeiner von diesen Gedanken wirklich eingetreten ist. Das hilft mir dann oft, das ganze mal in Relation zu sehen und nicht mehr ganz so ernst zu nehmen.

Ich mache auch Rehasport. Das tut gut. Und dass sich der Arm merkwürdig anfühlt, kann vom Sport kommen. Normal würde man kleine Unterschiede gar nicht merken, aber mit einer Angststoerung reicht schon der kleinste Luftzug und man ist verunsichert. Manchmal geht es mir so. Ab und an habe ich auch seltsam Koerperemopfindungen.