Gastristis - was ist richtig und was ist falsch Ich

Hallo,
gute Besserung erstmal!

Zwieback, Tee, Reis und in kleinen Mengen mildes Obst, (etwas Banane) würde ich sagen. Ich weiß ja nicht, wo du in der Behandlung der Gastritis inzwischen stehst. Wenn der Magen es zuläßt, würde ich einen dünnen Kaffee (schwarz, ohne Zucker) zusammen mit etwas Nahrung probieren. Nicht auf nüchternen Magen Kaffee trinken!

Du brauchst dir keine Vorwürfe machen, daß du was falsch gemacht hättest, weil du Gastritis hast. Das kann immer mal vorkommen und manchmal findet man den Grund einfach auch nicht. Sofern du weißt, womit du die Gastritis begünstigt hast, kannst du es ja verändern.

Rauchen einschränken und kein alk

Zitat von Insel der Hoffnung:

Ernähre mich Diät mässig aber ich habe auch schon durch die vorigen leichten gastritis 10kg abgenommen

Hm, gibt es einen fundierten Grund, warum du so häufig Gastritis hast und 10 kg sind für eine leichte Gastritis ganz schon viel.

Bei meiner Gastritis habe ich alles Fettige und alles mit (Industrie)Zucker gemieden. Hätte auch nicht gedacht, dass man doch so schnell abnehmen kann. Dann noch Kräutertee statt Kaffee und was ebenso wichtig ist: Stress meiden.

Was ich auch oft als Tipp gehört und gelesen habe, lieber mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen, als nur eine oder zwei große. Erscheint mir auch logisch, weil dann nicht mit einem Mal ganz viel Magensäure benötigt wird, sondern man sich den Tag über quasi auf eine geringere Menge einpegelt.

Ansonsten ist erlaubt was einem gut bekommt. Der Geheimtipp schlechthin (auch wenn er nicht geheim ist) soll ja Haferschleim sein. Hab ich auch hin und wieder probiert und schmeckt gar nicht so schlecht, wie der Name es vermuten lassen könnte. Vielleicht noch ein bisschen frisches Obst rein (je nachdem, was man mag und was einem bekommt, z.B. Banane, Apfel, Heidelbeeren) und das ganze wird richtig lecker.

Fleisch habe ich nur mageres gegessen, in der Regel Hähnchen und das auch nicht zu scharf angebraten, mehr gedünstet. Joghurt ist mir auch sehr gut bekommen. Da habe ich Naturjoghurt ohne irgendwas genommen. Der war dann etwas fad, also habe ich eine kleine Menge Honig reingemischt, so dass es grade ein kleines bisschen süß war.

Ich verzichte mittlerweile komplett auf Kaffee. Ein Schluck und Magen ist hinüber. Bei Anfälligkeit für Gastritis musst du heraus finden, was dir gut tut. Mir tut es z.B. gut gerade bei nüchternschmerz frühs was warmes zu frühstücken.