Vielleicht doch einen Tipp. Mir geht es heute morgen/mittag auch nicht so dolle. Wieder leichtes Schummrigkeitsgefühl. Mit dem Frühstück wurde es nicht besser. Mein Blutdruck war ziemlich hoch, 135:95 bei 80er Puls. Es heisst oft, dass ein niedriger Blutdruck Schwindel auslösen kann. Aber bei mir ist es eher umgekehrt, fühle ich mich nicht gut, dann ist der BD oben.
Ich habe dann in der Wohnung für 5 Minuten Frühsport gemacht, Laufen auf der Stelle und danach noch lockeres Gehen. Dann nochmal BD gemessen, jetzt 120:80 bei einem 90er Puls. Der Puls ist hochgegangen (durch die Bewegung) aber der BD normal.
Vielleicht wäre das eine Idee, entweder rausgehen, halbe Stunde spazieren oder wenn das Wetter es nicht hergibt, Frühsport zu Hause. Laufen auf der Stelle reicht völlig aus, vielleicht noch passende Musik einschalten (Samba-Rhythmus passt prima). Selbst wenn Du einen niedrigen BD hast, wird die Bewegung gut tun. Allemal besser als sich wieder ins Bett zu verkriechen.
06.09.2009 11:33 •
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