S
Schnuffelchen
Gast
Erst mal herzlich Willkommen hier im Forum.
Deine Symtome deuten tatsächlich auf eine Angststörung hin.
Und Du solltest auch aufhören, täglich so häufig den Blutdruck zu messen.
Ich denke, Du hast selbst schon rausgefunden, dass er dadurch nicht besser wird.
Nimmst Du Blutdrucksenker?
Oder irgendwelche anderen Medikamente?
Die genannten Werte sind nicht beunruhigend hoch, sollten aber schon etwas gesenkt werden. Der untere Wert sollte auf Dauer unter 90 sein, Normalwerte sind 120:80.
Aber da wir alle keine Maschinen sind, können die Werte davon abweichen, was völlig normal ist. Nur sollten sie halt gewisse Grenzen nicht dauerhaft überschreiten (ca. 140:90).
Durch Deine Ängste und das ständige Messen hältst Du die Werte leider hoch, denn jede Aufregung verursacht nun mal einen Anstieg des Blutdrucks. Dies ist völlig normal und auch eine gute Abwehrreaktion des Körpers, der das Herz im Falle einer Gefahrensituation stärker arbeiten läßt um sich aus der Situation zu bringen und wachsamer zu sein. In Deinem Fall ist es jedoch unnötig, denn Du brauchst ja z.B. vor nix wegzurennen und der Körper hat umsonst diesen Abwehrmechanismus aktiviert.
So, nun zurück zu Deiner Geschichte.
Versuche als weniger häufig am Tag zu messen, ein bis zwei Mal reicht völlig aus um dem Arzt die Werte zu zeigen. Später, wenn es sich eingependelt hat sogar noch seltener.
Such Dir jemand, mit dem Du offen über Deine Ängste sprechen kannst.
Das ist hier schon ein sehr guter Anfang, ggf. hast Du auch jemand bei Dir vor Ort dem Du Dich anvertrauen kannst. Mach Entspannungsübungen, Yoga, etc.
Oder such Dir eine Selbsthilfegruppe vor Ort. Google danach mal im Internet.
Ach ja, Thema Google.... Such bitte niemals nach Deinen Symptomen im Internet!
Das ist kein guter Ratgeber!
Also dann, alles Gute für morgen, klingt nach einem guten Plan.
Deine Symtome deuten tatsächlich auf eine Angststörung hin.
Und Du solltest auch aufhören, täglich so häufig den Blutdruck zu messen.
Ich denke, Du hast selbst schon rausgefunden, dass er dadurch nicht besser wird.
Nimmst Du Blutdrucksenker?
Oder irgendwelche anderen Medikamente?
Die genannten Werte sind nicht beunruhigend hoch, sollten aber schon etwas gesenkt werden. Der untere Wert sollte auf Dauer unter 90 sein, Normalwerte sind 120:80.
Aber da wir alle keine Maschinen sind, können die Werte davon abweichen, was völlig normal ist. Nur sollten sie halt gewisse Grenzen nicht dauerhaft überschreiten (ca. 140:90).
Durch Deine Ängste und das ständige Messen hältst Du die Werte leider hoch, denn jede Aufregung verursacht nun mal einen Anstieg des Blutdrucks. Dies ist völlig normal und auch eine gute Abwehrreaktion des Körpers, der das Herz im Falle einer Gefahrensituation stärker arbeiten läßt um sich aus der Situation zu bringen und wachsamer zu sein. In Deinem Fall ist es jedoch unnötig, denn Du brauchst ja z.B. vor nix wegzurennen und der Körper hat umsonst diesen Abwehrmechanismus aktiviert.
So, nun zurück zu Deiner Geschichte.
Versuche als weniger häufig am Tag zu messen, ein bis zwei Mal reicht völlig aus um dem Arzt die Werte zu zeigen. Später, wenn es sich eingependelt hat sogar noch seltener.
Such Dir jemand, mit dem Du offen über Deine Ängste sprechen kannst.
Das ist hier schon ein sehr guter Anfang, ggf. hast Du auch jemand bei Dir vor Ort dem Du Dich anvertrauen kannst. Mach Entspannungsübungen, Yoga, etc.
Oder such Dir eine Selbsthilfegruppe vor Ort. Google danach mal im Internet.
Ach ja, Thema Google.... Such bitte niemals nach Deinen Symptomen im Internet!
Das ist kein guter Ratgeber!
Also dann, alles Gute für morgen, klingt nach einem guten Plan.
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