vjakob68
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Ich bin neu hier und freue mich diese Seite gefunden zu haben. Vielleicht ist hier jemand dem es genauso geht und seine Erfahrungen weitergeben kann. Seit ein bis 2 Monaten habe ich ein Problem. Jeden Tag nehme ich mit meinem Auto eine Kollegin mit zur Arbeit. Mit Ihr verstehe ich mich sehr gut und ich muss vor Ihr keine Angst haben. Auf meinem Arbeitsweg sind es ca. 10-15 Minuten. Dabei muss ich 6 Ampeln überfahren. Nun kommt mein Problem. Wenn wir an die Ampel kommen habe ich Angst die Kontrolle über meine Blase zu verlieren. Ich habe Herzrasen usw. Einfach riesengroße Panik das es passiert. Zwischen den Ampeln muss ich mich auch zusammenreißen. Es ist zum verrückt werden. Und wenn wir Abends nach Hause fahren merke ich nichts. Nun habe ich mir Hilfe geholt. Das dauert aber noch 1 Monat. Viel wichtiger war für mich jetzt ein Buch . Es heißt Ängste verstehen und überwinden. Das buch habe ich verschlungen und mir vieles angenommen. Ich hatte diese Woche einen Weinkrampf. Es kostet mich viel Zeit mich damit zu beschäftigen und mich auf die Situation einzustellen. Ich sagte zu mir. Du willst doch endlich leben und den Kopf frei haben. Was ist das .Ich habe sehr geweint. Passiert ist es noch nie. Das Buch sagte mir. Mache dir die Situation klar. Besteht Lebensgefahr. Nein. Was würde passieren wenn. Dann habe ich mir etwas zurecht gelegt. Aber ich will rein in die Angst. Immer wieder. Ich mache meinem Kopf klar , dass er mir etwas falsches gesagt hat. Ich habe alles überprüft und zu mir gesagt .Es stimmt nicht .Du bist sicher .Dann konzentriere ich mich auf die Umgebung und die Atmung. Und trotzdem gleicht es einem Kraftakt. Im Betrieb geht es dann weiter. Aber mit der richtigen Atmung fahre ich mich runter. Nun hatte ich immer Tabletten genommen mich zu beruhigen. Die nehme ich auch nicht mehr. Es muss so gehen. Ich vermeide zu viel Kaffee, Alk. und schlafe viel. Mein Leben wirkt nicht sehr entspannt. Man benötigt viel Kraft was einen aussaugt .Wer hat so etwas auch erlebt. Ich will endlich wieder leben. Danke
03.02.2018 11:03 • • 11.03.2018 #1
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