4 Kilo Gewichtsverlust

Muss nochmal was dummes fragen :
Ich weiß seit Ende Juni das ich eine gutartige Herzrhythmusstörung habe (AVNRT) und trinke seitdem keine Cola mehr wegen dem Koffein (vorher mehrmals in der Woche- mal mehr, mal weniger) außerdem hab ich vorher meist Apfelschorle, Limo, viel Säfte getrunken und seitdem nur noch Wasser mit Geschmack und auch trinke ich inzwischen zwischen 2 - 3 Liter. Ganz neu ist auch dass ich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln fahre statt mit dem Auto. Meine Frage ist jetzt, ob das normal ist, dass ich wegen den genannten Gründen 4 Kilo verloren habe? An sich würde ich mich freuen meine alte Figur nach der Schwangerschaft letztes Jahr (August 2024 entbunden) wieder zu haben, aber meine Angst versucht mir einzureden, dass ich Gewichtsverlust habe der vielleicht damit nicht zu erklären ist und auf krebs hindeutet! Meine Tante starb leider im Mai an bauchspeicheldrüsenkrebs, symptome waren nur Gewichtsverlust und rückenschmerzen.

Ich hatte letztes Jahr November ein unauffälliges Kopf MRT
Im Februar diesen Jahres einen unauffälligen bauch Ultraschall
Eine unauffällige darmspieglung im Juni und unzählig viele blutbilder ( auch alle im Normalbereich bzw nichts schlimmes.)

Zitat von Saaaabriina_98:

Meine Frage ist jetzt, ob das normal ist, dass ich wegen den genannten Gründen 4 Kilo verloren habe?

Man verliert 4kg Fettmasse, wenn man 4 × 7000 kcal, also 28000. Kcal, einspart.
Bei gleichbleibendem Grundumsatz, müsstest du die 28.000 Kalorien weniger essen.
Du kannst aber auch 28.000 Kalorien mehr verbrauchen. Dann kannst du gleich viel essen und 4kg abnehmen.

Du scheinst eine Mischung aus weniger Kalorienaufnahme plus Erhöhung deines Verbrauches durchgeführt zu haben.

Du kannst ja mal überschlagen, wieviel Kalorien du eingespart und gleichzeitig mehr verbraucht haben magst. Aber was sollte sonst hinter deinem Gewichtsverlust stecken?

Extrem Übergewichtige nehmen bei einer Kalorienaufnahme von 1200 pro Tag bei gleichzeitiger moderater Erhöhung des Kalorienbedarfes durch sehr leichten Sport bis zu 30, 40kg pro Monat ab.

Zitat von Pauline333:

Extrem Übergewichtige nehmen bei einer Kalorienaufnahme von 1200 pro Tag bei gleichzeitiger moderater Erhöhung des Kalorienbedarfes durch sehr leichten Sport bis zu 30, 40kg pro Monat ab.

Dr. Nowzardan gibt immer diese Vorgabe, bevor er die Magenverkleinerung genehmigt

Zitat von Saaaabriina_98:

Meine Frage ist jetzt, ob das normal ist, dass ich wegen den genannten Gründen 4 Kilo verloren habe? An sich würde ich mich freuen meine alte Figur nach der Schwangerschaft letztes Jahr (August 2024 entbunden) wieder zu haben, aber meine Angst versucht mir einzureden, dass ich Gewichtsverlust habe der vielleicht damit nicht zu erklären ist und auf krebs hindeutet! Meine Tante starb leider im Mai an bauchspeicheldrüsenkrebs, symptome waren nur Gewichtsverlust und rückenschmerzen.

Wenn du innerhalb dieser Zeit 15-20 kg abgenommen hättest, ohne Änderung deiner Kalorienaufnahme, könntest du dir Sorgen machen.

Zitat von Saaaabriina_98:

dass ich wegen den genannten Gründen 4 Kilo verloren habe

Auf alle Fälle. Ich hatte ähnliches, als ich Alk Coca etc weggelassen hatte, waren sogar 5.5 kg

Das ist absolut normal bei den genannten Gründen
Und 4 Kilo sind dabei nicht mal viel
Ich hatte in der Zeit mal viel mehr Kilos weg nur durch das weglassen von süssgetränken

@Somatom
@Schlaflose

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