Wie weit wird es noch gehen?

Hallo ihr lieben...

ich bin relativ neu hier, lese aber schon eine Weile mit.
ich sage kurz zu mir: ich bin w und 23 Jahre alt, mache eine Ausbildung in der Chemie.

Mein Leidensweg begann vor ca einem Jahr. Im Dezember 2013 trennte ich mich von meinem Ex der mich sehr sehr schlecht behandelte, welchen ich noch heute in meiner Ausbildung ertragen muss. 2014 im März lernte ich meinen neuen Partner kenn und lieben (bis heute überglücklich) und 2014 im Juni starb meine Oma und im gleichen Jahr im Oktober kam meine Mutter 7 Wochen lang wegen einer schweren Darm op ins Krankenhaus, kurz darrauf mein Vater der auch eine Operation hatte.

Im Januar 2015 fing es an, ich war bei meinem Partner wieder zu Besuch, zum Übernachten, und aufeinmal fingen starke Bauchschmerzen an, begleitet von aufsteigender Angst, Herzrasen, Zittern, weinen, Schwindelig, Gefühl ich sei nicht da, zum Schluss kribbelte mein Gesicht wie tausend Ameisen.....
er rief den Krankenwagen damals, es wurde nichts gefunden KERNGESUND
danach lies ich mich noch von Ärtzen durchchecken. Auch hier alles ok.. die Frau, hieß es, HAT NICHTS ORGANISCHES ...

im März 2015 ging es wieder los, mitten im Bus, gleiche symptome, gleiche Attacke. Von nun an kamen sie wöchentlich. Ab Juli 2015 begab ich mich in Therapie, hielt es nicht mehr aus, sie kamen täglich, während klausuren, während dem schlaf, vor dem Fernseher,.... einfach überall
sie erreichen innerhalb Minuten ihren Höhepunkt aber danach bin ich sehr sehr erschöpft... vor allem in der Ausbildung ist danach an arbeiten nicht mehr zu denken

und Freizeit? die fällt flach... da ich immer so Erschöpft bin

Mein Hausarzt sprach zum erstenmal diese Panikattacken an.
Ich dachte... wieso ich? war doch nie eine ängstliche Person... er überwies mich...

Seit juli bin ich nun in Verhaltenstherapie... aber gebracht hat es nichts. Es wird immer schlimmer. Ich traue mich nicht mehr vor die Türe, selbst zu meiner Therapeuthin wird es schwer hinzugehen.
Ich kann in keinen Restaurants mehr essen, Panikattacken kommen dauernd
ich kann keine weiten Wege mehr fahren, einkaufen fällt schwer
ich hab nur noch ANGST ANGST ANGST

Nachts habe ich schlimme Alpträume bekommen. Schlafe zwar durch, aber wache morgens mit einer panikattacke auf.


habe es mit Meditation, muskelentspannung, hypnose, anderem Verhalten, Sport, spazieren gehen, Ablenkung.... versucht. ABER es hilft NICHT

was soll ich nur tun.... ich verzweifle noch... :/
ich weis nicht was ich machen soll

Meine Tage sind immer so angespannt... Ausbildung geht den Bach runter..

Hallo...das klingt wahrlich bescheiden. Hast du mir Deinem Therapeuten schonmal über Tabletten dagegen gesprochen? Ich bin schon ein Gegner von der Chemiekeule, aber in Absprache mit dem Therapeuten kann es ganz gut helfen. Auch mußt du Dich zwingen Dinge zu tun die Dich Überwindung kosten. Auf alle Fälle halte durch, dass wird wieder, kostet aber Kraft.

Hallo und herzlich Willkommen

Das hört sich wahrlich schwer an, aber erinnert mich auch sehr an meinen Leidensweg. Mir hat damals nur ein konsequenter Schritt, raus aus dem aktiven Arbeitsleben in den Krankenstand und 18 Monate Verhaltenstherapie geholfen.
Was machst du denn in deiner Therapie? Was bringt man dir dort bei und kannst du es auch umsetzen?