@Emmy1 Keiner zwingt dich dazu. Man muss nur verstehen, dass die Angst vor der Angst viel schlimmer und erdrückener ist als die Panikattacke an sich. Ich hatte in meinem Leben vielleicht 3 richtige Panikattacken und habe trotzdem nichts mehr auf die Kette bekommen, eben wegen der Angst vor der Angst. Ich war 2 mal stationär in Behandlung und kann es einfach nur empfehlen. Man lernt Menschen mit den selben Problemen kennen und bekommt jeden Tag professionelle Unterstützung langfristig die Angst zu besiegen und damit umzugehen. So wie du es beschreibst hört es sich für mich nämlich schon sehr ausgeprägt an, genauso war es auch bei mir. Vielleicht ist es ja irgendwann eine Option darüber nachzudenken, dass wäre nur ein Tipp von mir, aber man muss die Hilfe natürlich auch annehemen
Immer nur Augen zu und durch wird langfristig nicht klappen da spreche ich auch aus eigener Erfahrung.
17.04.2024 10:08 •
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