Vermeidung bei Angst und Panik

18.04.2024 11:31 • x 2 #41

@-IchBins- das mit Zuhause kriege ich inzwischen auch schon besser in Griff

Machen nicht Denken!

Ich bin heute am 16. Tag der Erhöhung auf 15 mg escitalopram.
Merke winzige Besserung.
Denke und hoffe das sich noch vieles zum positiven ändert denn 2 Wochen sind nix.

18.04.2024 12:44 • #42

Zitat von Emmy1:
Wisst ihr oder kennt ihr was ich meine?

Teilweise kenne ich das, hat aber nichts mit meinen Ängsten zu tun, sondern mit Bequemlichkeit.

Vermeidung bei Angst und Panik

18.04.2024 13:36 • #43

@Schlaflose

18.04.2024 15:45 • x 5 #44

Hey Leute habe Mittagsruhe gemacht und mir vieles von euch durch den Kopf gehen lassen. Bin aufgestanden, angezogen ins Auto und 12 km zum Aldi gefahren (Beifahrer). Die Angst kam stärke 3 ich hab sie begrüßt und weiter im Aldi und Rückfahrt war alles gut.
Bin so Happy
Es wird nicht jeden Tag so sein aber ich habe vorher nicht drüber nachgedacht und es ist ein Erfolg den ich gerne mit euch teilen möchte

18.04.2024 16:43 • x 1 #45

@Emmy1 Supi ! Gut gemacht.

Vermeidung bei Angst und Panik

Angst vor der Panikattacke (Verstand & Vermeidung)

Vermeidung & Angst vor der Angst

Seit 10 Jahren Angst aufzufallen,Vermeidung von Situationen!

Absolute Vermeidung - verlasse meine Wohnung nicht - Angst

Vermeidung durchbrechen ?