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Zitat von resalu:
Ohne Erfolg heisst was? Abgebrochen? Oder doch keine psychische Geschichte?


Nein das habe ich nicht abgebrochen. Das Psychotherapeuten Gschwätz und die Therapien hatben eben nichts gebracht.
Ja wenn du das als Gschwätz abtust ist vielleicht auch wenig wille zur Mithilfe vorhanden
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Ständiges Angstgefühl

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Hinter Ängsten stecken oft viele andere Gefühle. Aufschreiben ist nicht schlecht. Da kann man auch überlegen was dahinter steckt. Ablenkung hilft nur gegen die Symptome, aber nicht bei den Ursachen.
@nadin:
Beim einkaufen geht es einigermaßen, aber da hab i h oft das gefühl von atemnot.
Es macht mich fertig. Mein mann und meine familie wissen gar nix von dem. Hab angst was zu sagen.,
Zitat von koenig:
Hinter Ängsten stecken oft viele andere Gefühle. Aufschreiben ist nicht schlecht. Da kann man auch überlegen was dahinter steckt. Ablenkung hilft nur gegen die Symptome, aber nicht bei den Ursachen.



Ich wüsste zu gern was ea ist.. vl die entbindung?
Meine tochter hab ich im rettungswagen zur welt gebracht .. ohne hebamme oder arzt..
Noch jemand wach? Ich hab solche Angst
Hier wach..
auch angst herzklopfen und ich han das gefühl ich friere..
Ich bin zitternd wach geworden. Mal ist mir heiss und dann kaltt
Es ist so belastend.. ich will nicht mehr..
Man hat immer angst das ist was schlimmes
Ja genau.. die gedanken rasen und alles wird schlimmer..
pbwohl mein letzter ärztecheck vor einer woche war..
Ich habe jetzt den Thread nicht gelesen, gibt es eine Begründung für Eure Angst oder ist sie einfach nur da?

Da hilft nur, aufstehen, nicht im Bett liegen bleiben, nicht auf den Körper und dessen Signale achten, einfach ignorieren, sich ablenken, was tun.

Macht Euch eine schöne Musik an, eine Tasse Tee ist auch nicht schlecht, und um das Adrenalin abzubauen, was durch die Angst entsteht, vielleicht einmal um den Block laufen.

Ich kenne dieses Gefühl, es ist immer, als wenn einem was im nächsten Moment passiert, aber das tuts nicht.
Nehmt Ihr irgendwelche Medis? Seit ich Escitalopram nehme, habe ich dieses ständige Angstgefühl und diese Unruhe nicht mehr, und schon seit einem Jahr keine PA mehr gehabt.
Ich bin mit der angst wach geworden. Ich zittere und mir ist übel
Vielleicht hast Du was Doofes geträumt, dass Du mit Angst wach geworden bist? Gegen die Übelkeit hilft ein Glas kaltes Wasser trinken, dann müsste es besser werden,
Ich hab das schon zzwei wochen das ich mit zitternn wach werde. Und übelkeit.. an träume kann ich mich nie erinnern
Entweder ist es eine reine Angstsymptomatik, oder vielleicht Unterzuckerung?
Hast Du schon mal mit dem Arzt darüber gesprochen?
Bei mir ist vvor zwei wochen alles untersucht worden. Ohne Befund. Voon zucker hat der nix gesagt. Aber ich werd das dienstag mal ansprechen
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Wie ist denn Dein Blutdruck, vielleicht ist der morgens etwas niedrig? Ist aber normal nach dem Schlafen, auch dass dann erst die Pumpe schneller geht, der Körper versucht dann so mehr Blut durch den Körper zu pumpen, um den Kreislauf auf ein normales Level zu bringen.

Da kann einem schon mal vorübergehend etwas übel sein, manchmal auch schwindelig, aber das geht schnell vorbei, wichtig ist dann, sich normal zu bewegen.

Es sind eigentlich ganz normale Reaktionen des Körpers, nur weil man es nicht versteht, macht es uns Angst. Und der Körper reagiert wieder, indem er vermehrt Adrenalin ausschüttet, was ja ganz früher ein Schutz für uns Menschen war, da signalisierte der Körper den Flucht-und Verteidigungsreflex, das war ja früher überlebenswichtig.
Mein blutdruck liegt immer so bei 120 manschmaal auch niedriger. Beei so einer panik habb ich auch schon mal 160. Das merk ich dann ganz schön. Ich hab was zur beruhigung genommen und apfelchorle getruunken. Jetzt komm ich langsam runter. Aber das ist kein dauerzustand.. ich hab auch sertralin aber hab so angst vor Nebenwirkungen
Zitat von tommilu:
ich hab auch sertralin aber hab so angst vor Nebenwirkungen

Die Nebenwirkungen treten meist erst zu Anfang auf und verschwinden dann wieder.
Die Frage wäre nur, was ist jetzt in Deinem Zustand besser, vielleicht mit Nebenwirkungen plagen, die ja nicht unbedingt auftreten müssen, oder ständig in Angst leben?

Natürlich ist ein Medi auch nicht die Allheillösung, da müsste man Ursachenforschung betreiben, woher diese Angst kommt, oder hattest Du letzte Zeit viel Stress?

Dass sich der Blutdruck erhöht bei Panik ist normal, 160 geht ja noch, bei meiner letzten schweren PA hatte ich einen Blutdruck von 230, und ich lebe noch
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