Ich habe jetzt den Thread nicht gelesen, gibt es eine Begründung für Eure Angst oder ist sie einfach nur da?
Da hilft nur, aufstehen, nicht im Bett liegen bleiben, nicht auf den Körper und dessen Signale achten, einfach ignorieren, sich ablenken, was tun.
Macht Euch eine schöne Musik an, eine Tasse Tee ist auch nicht schlecht, und um das Adrenalin abzubauen, was durch die Angst entsteht, vielleicht einmal um den Block laufen.
Ich kenne dieses Gefühl, es ist immer, als wenn einem was im nächsten Moment passiert, aber das tuts nicht.
Nehmt Ihr irgendwelche Medis? Seit ich Escitalopram nehme, habe ich dieses ständige Angstgefühl und diese Unruhe nicht mehr, und schon seit einem Jahr keine PA mehr gehabt.
31.12.2017 06:55 •
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