Panikattacken und Ängste seit Todesfall

Hallo liebe Forengemeinde,

Vor einigen Tagen starb ein guter Kollege von mir unerwartet und sehr schnell an einer schweren Blutvergiftung. Es ging wirklich rasant - bis zum Schluss am Freitag Abend hat er noch gearbeitet, Montag erhalten wir morgens die Nachricht, dass er Sonntag Nacht ins Krankenhaus kam - Montag Nachmittag verstarb er an multiplen Organversagen, ausgelöst durch die Sepsis.
Wodurch die Blutvergiftung ausgelöst wurde, weiß man nicht. Er war nicht ganz gesund, hatte vor einigen Wochen eine OP und hat wohl starke Schmerzmittel genommen.
Dennoch löst das keine Sepsis aus.
Er war grade mal 37 Jahre und scheinbar gesund, bis auf die Operation, die zu einem Routineeingriff zählt.

Der erste Schock legt sich langsam. Ganz begreifen kann ich es dennoch noch nicht. Stehe größtenteils wirklich neben mir.
Und...

Ich habe so Angst vor der Beerdigung, die bald stattfindet. Ich habe Angst, das alles nicht aushalten zu können und zusammen zu brechen, oder dass ich es nicht verarbeiten kann.
Die Vorstellung, wie sein Sarg in die Erde gelassen wird, die vielen, vielen trauernden, nochmals in so einen Schockzustand zu kommen, ich halte das nicht aus.

Zudem habe ich einerseits noch mehr Verlustängste als vorher. Mein Freund ist schon von den ganzen Sorgen, die ich mir um ihn mache, genervt. Die Vorstellung, jemanden aus meinem noch näheren Umfeld könnte das passieren, ich kriege wieder einen hohen Puls und mir wird schlecht dabei.
Und auch, das mir sowas passieren könnte. Ich habe schon leicht hypochondrische Züge, jetzt vermute ich hinter jedem zwicken und ziepen etwas lebensgefährliches.

Ich habe Angst, dass das durch die Beerdigung noch mehr verstärkt wird. Ich weiß nicht, was ich tun soll oder kann...

Liebe Mitglieder,

im Jahr 2014 verstarb mein Opa. Ich hatte eine gute bis sehr gute Bindung zu ihm, denn ich kam als Drilling auf die Welt und war immer die kleinste und leichteste. Er kümmerte sich immer um mich und sorgte sich das ich genug zu Essen habe.
Im Jahr 2015 ca. 6 Monate später kamen Schluckstörungen und Appetitlosigkeit dazu. Vor zwei Jahren auch Panikattacken.

Ist es möglich, dass diese mit dem Tod meines Opas zusammen hängen? Getrauert habe ich nicht viel, war viel sportlich und Studiumstechnisch eingebunden. Dadurch habe ich es wohl verdrängt. Erst als die Kraft für den Sport nicht mehr reichte, hatten mich die Symptome eingeholt.

Kennt das noch jemand?

Liebe Grüße & Dankeschön für eure Hilfe

Hallo zusammen....
Ich schreibe mir jetzt mal alles von der Seele und hoffe das einer mir einen Tipp geben kann wie ich da wieder rauskomme.
Meine Mama hat nach dem Tode meines Vaters wieder einen ganz liebevollen Partner kennengelernt.
Nun ist dieser nach 10 Jahren Partnerschaft plötzlich letzten Samstag verstorben. Niemand hat damit gerechnet. Es war ein Schock für uns alle.
Der erste Gedanke von mir war das meine Mama nun alleine ist. Seitdem brennt es mich am ganzen Körper...bin unruhig und kann mich nicht konzentrieren. Immer um Sorge um Sie weil Sie nur weint.
Ich muss dazu sagen das ich schon seit Kindheit an an Angstzuständen und Panikattacken leide.
Diese aber seit 10 Jahren super im Griff hatte.
Nun wäre heute die Beerdigung.
Und gestern musste meine Mama ins Krankenhaus wegen Herz.
Ich bin total steif und nervös...
Habe angstgedanken wenn ich meine Augen schließe und hab ständig wiederkehrende angstgedanken.
Vor allem das ich da nicht mehr rauskomme.
Hunger hab ich gar keinen. Es ist zum kotzen.
Hat irgendjemand schon mal diese Erfahrung gemacht und hat einen Tipp für mich wie ich besser damit umgehen kann.?

Guten Morgen, am Mittwoch morgen habe ich von meiner Mutter erfahren dass meine Oma im Schlaf gestorben ist, sie hat sie tot im Bett aufgefunden. Ich hatte zwar nie einen richtigen Oma-Enkeldraht zu ihr aber dennoch erinnere ich mich an schöne Dinge die ich mit Oma erlebt habe. Ich habe schrecklich geweint aber ich bin an dem Tag noch arbeiten gegangen ich musste mich einfach ablenken. Ich muss bis heute jeden tag an sie denken und ich hab Bilder im kopf wie sie da liegt, es zerreißt mich denn es erinnert mich zurück von vor 3 Jahren als meine andere Oma gestorben ist die für mich die wichtigste Person war. Ich habe seit 2018 eine Angststörung & Panikattacken mir geht es jetzt aber eine lange Zeit schon wieder gut, ich habe keine derartigen Symptome mehr gehabt vielleicht nur kurz aber das ging bisher immer vorüber. Ich habe mein Lebensstil komplett umgestellt- seit Januar -7KG und Diät aber ich gebe zu ich esse viel zu wenig. Nun zu heutiger Situation: ich bin um 4:38 Uhr aufgewacht total aufgewühlt, ich wollte weiterschlafen aber meine Muskeln waren so schwach das es fast schon weh tat. Dann bin ich ans Handy um mich bissl abzulenken. Ich hab versucht weiter zu schlafen aber immer wenn ich meine Augen zu mache sehe ich Oma im Bett liegen so wie es meine Mutter beschrieben hatte. Ich beschloss einfach wach zu bleiben. nun habe ich so ein Loch vor Hunger im Bauch und meine Beine schmerzen vom ganzen Gezappel auch. Ich habe Angst wieder in dieses Loch zu rutschen wie vor fast 2 Jahren. Denn der Arzt diagnostizierte mich damals mit der Begründung das ich von den traumatischen Erlebnissen von Tod und Krankheit in der Familie, Angststörungen bekommen habe. Wie kann ich damit umgehen, ich will keine schrecklichen Bilder in meinem Kopf! Sie hatte einen sehr schönen Tod ohne leid! Nur eine sehr große Sache tut mir sehr weh, meine Mama hat sie gefunden. ich finde das schrecklich das sie so eine Erfahrung hat machen müssen. So ich glaube das war der längste Text den ich je geschrieben habe aber das liegt mir auf dem Herzen. Ich wünsche euch einen schönen Tag !