Hallo zusammen,
vor ca 10 Monaten haben meine Panikattecken angefangen - ich denke sie wurden ausgeloest durch eine Ueberdosis von Medikamenten. Der Arzt hatte mir Antibiotika verschrieben und ich habe die Pille danach genommen. Nur wenige Minuten darauf hatte ich meine erste Panikattacke. Habe mir den Finger in den Fals gesteckt und versucht mich zu uebergeben denn nachdem ich die Pille genommen hab ist mir eingefallen dass ich Antibiotika nehme... Na wie auch immer - habe mich sofort damit auseinandergesetzt - mich sehr viel Informiert und versucht mich der Angst zu stellen. Im Alltag gehts mir auch sehr gut. Ich kann normal zur Arbeit gehen ohne auszuflippen. Orte wie fremde Restaurants, Aufzuege, fremde Orte etc lassen mein Herz raaasen - aber nachdem ich ein paar Atemuebungen gemacht habe geht's besser und ich weiss dass wenn ich das Restaurant verlassen moechte kann ich das jederzeit machen. In 5 Wochen muss ich ALLEINE einen 9 stuendigen Flug ueberstehen. Nur beim Gedanke daran koennt ich durchdrehen denn ich kann nicht da raus wenn ich das moechte!! Mein Plan ist ein gutes Schlafmittel zu nehmen und einfach durchzuschlafen - aber ich weiss nicht ob das so realistisch ist. Was ist wenn das mit dem Schlafmittel nach hinten los geht - habe noch nie Schlafmittel genommen....
Vll hat jemand diese Erfahrung schon gemacht oder ein paar Tipps....
Viele Dank
ChechireCat
vor ca 10 Monaten haben meine Panikattecken angefangen - ich denke sie wurden ausgeloest durch eine Ueberdosis von Medikamenten. Der Arzt hatte mir Antibiotika verschrieben und ich habe die Pille danach genommen. Nur wenige Minuten darauf hatte ich meine erste Panikattacke. Habe mir den Finger in den Fals gesteckt und versucht mich zu uebergeben denn nachdem ich die Pille genommen hab ist mir eingefallen dass ich Antibiotika nehme... Na wie auch immer - habe mich sofort damit auseinandergesetzt - mich sehr viel Informiert und versucht mich der Angst zu stellen. Im Alltag gehts mir auch sehr gut. Ich kann normal zur Arbeit gehen ohne auszuflippen. Orte wie fremde Restaurants, Aufzuege, fremde Orte etc lassen mein Herz raaasen - aber nachdem ich ein paar Atemuebungen gemacht habe geht's besser und ich weiss dass wenn ich das Restaurant verlassen moechte kann ich das jederzeit machen. In 5 Wochen muss ich ALLEINE einen 9 stuendigen Flug ueberstehen. Nur beim Gedanke daran koennt ich durchdrehen denn ich kann nicht da raus wenn ich das moechte!! Mein Plan ist ein gutes Schlafmittel zu nehmen und einfach durchzuschlafen - aber ich weiss nicht ob das so realistisch ist. Was ist wenn das mit dem Schlafmittel nach hinten los geht - habe noch nie Schlafmittel genommen....
Vll hat jemand diese Erfahrung schon gemacht oder ein paar Tipps....
Viele Dank
ChechireCat
28.05.2010 04:23 • • 29.05.2010 #1
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