Mal wieder total in Panik

Zitat von sperling:

Ja, das ist mir klar
Leider bin ich noch nicht so weit ...

Ich glaube ein allgemeines Rezept wird es nicht geben. Jeder muss selbst für sich das passende finden müssen. Leider

Zitat von Larry67:

Ich glaube ein allgemeines Rezept wird es nicht geben. Jeder muss selbst für sich das passende finden müssen. Leider

Denke auch. Wie bei so vielen Dingen im Leben.

Ich hab jetzt echt ca. 5-6h gebraucht, um wieder halbwegs runterzukommen. Bin total erschöpft, aber psychisch noch so aufgekratzt, dass ich nicht schlafen kann.

Zitat von sperling:

Ich hab jetzt echt ca. 5-6h gebraucht, um wieder halbwegs runterzukommen. Bin total erschöpft, aber psychisch noch so aufgekratzt, dass ich nicht schlafen kann.

Versuche doch noch ein entspannendes Bad und vielleicht ein Feiertagen B. falls du darfst. Besser als ne Pille sich reinzuwerfen.

Zitat von Larry67:

Versuche doch noch ein entspannendes Bad und vielleicht ein Feiertagen B. falls du darfst. Besser als ne Pille sich reinzuwerfen.

Bad und das Feierabend-B. sind eher schwierig, da ich noch nicht Feierabend habe. Habe das ganze Wochenende über bis nächsten Freitag Rufbereitschaft. Da muss ich ständig auf dem Quivive sein. Da gehen weder Medikamente noch Alk....

Zitat von sperling:

Bad und das Feierabend-B. sind eher schwierig, da ich noch nicht Feierabend habe. Habe das ganze Wochenende über bis nächsten Freitag Rufbereitschaft. Da muss ich ständig auf dem Quivive sein. Da gehen weder Medikamente noch Alk....

Dann Alk. frei auf den Hopfen kommt es an der beruhigt ja auch. Wollte ja nicht zum trinken anregen
Macht die Rufbereitschaft nicht etwas Stress? Immer im Kopfe los zu müssen egal wie es einem geht?

Zitat von Larry67:

Dann Alk. frei auf den Hopfen kommt es an der beruhigt ja auch. Wollte ja nicht zum trinken anregen
Macht die Rufbereitschaft nicht etwas Stress? Immer im Kopfe los zu müssen egal wie es einem geht?

Naja, ich trink normalerweise schon ab und zu mal ganz gern ein Bierchen - der Tipp mit dem alkfreien ist gut.

Ja, die Rufbereitschaft macht zumindest unterbewusst Stress. Ich schlafe in so einer Rufbereitschaftswoche auch meist viel unruhiger und nicht so tief, weil ich unbewusst im Hinterkopf habe: "Sie können jederzeit anrufen, und dann muss ich es hören".
Ich habe grundsätzlich keine Angst davor, weil das mittlerweile alles Routine ist, mache das seit fast 6 Jahren. Aber es macht schon was mit einem ... man ist generell nicht so entspannt, bzw. hat eine erhöhte Grundspannung.

Zitat von Larry67:

Wenn du eine Idee hast wie das geht, sage bitte wie. Das wellen alle wissen
LG

Ohja, da wäre ich sehr dankbar

Zitat von sperling:

Naja, ich trink normalerweise schon ab und zu mal ganz gern ein Bierchen - der Tipp mit dem alkfreien ist gut.

Ja, die Rufbereitschaft macht zumindest unterbewusst Stress. Ich schlafe in so einer Rufbereitschaftswoche auch meist viel unruhiger und nicht so tief, weil ich unbewusst im Hinterkopf habe: "Sie können jederzeit anrufen, und dann muss ich es hören".
Ich habe grundsätzlich keine Angst davor, weil das mittlerweile alles Routine ist, mache das seit fast 6 Jahren. Aber es macht schon was mit einem ... man ist generell nicht so entspannt, bzw. hat eine erhöhte Grundspannung.

Ich kenne das, habe alle 14 Tage Bereitschaft. Ist ätzend man steht auch wenn nix ist unter Strom.

Im Moment hat mich wieder die Panik im Griff weil ich Angst vor der Nacht habe. Das ich schweißgebadet aufwache und wieder denke mich raft der krebs dahin

Mein Therapeut meinte heute das ich wie ein Alk. Waage und nach Krankheiten Google Verbot habe. Ist verdammt schwer weil es gerade wieder im Bauch weh tut und ich wieder nachschauen möchte was es den wohl ist

Zitat von Der Michael:

Ich kenne das, habe alle 14 Tage Bereitschaft. Ist ätzend man steht auch wenn nix ist unter Strom.

Im Moment hat mich wieder die Panik im Griff weil ich Angst vor der Nacht habe. Das ich schweißgebadet aufwache und wieder denke mich raft der krebs dahin

Mein Therapeut meinte heute das ich wie ein Alk. Waage und nach Krankheiten Google Verbot habe. Ist verdammt schwer weil es gerade wieder im Bauch weh tut und ich wieder nachschauen möchte was es den wohl ist

Ja, "Dr. Google" ist die Hölle. Am besten nicht anschauen, da wird man verrückt!
Stimmt, man ist bei Bereitschaft ständig unter Strom, obwohl nichts ist. Wahrscheinlich hat das auch heute meine PA begünstigt. Bereitschaftsbeginn + Kaffee...

Zitat von sperling:

Ich hab jetzt echt ca. 5-6h gebraucht, um wieder halbwegs runterzukommen. Bin total erschöpft, aber psychisch noch so aufgekratzt, dass ich nicht schlafen kann.

Geh so schnell du kannst in eine Tagesklinik, sollte ziemlich schnell gehen und es wird dir erheblich besser gehen.

Mir gehts auch grade wieder total mies.
Stehe auf der Warteliste und in 3 oder 4 wochen gehts los in die Klinik. Wohne zum Glück nur 5 min entfernt.

Die Idee mit Tagesklinik hab ich auch ... Leider gibt es bei uns in der Nähe anscheinend keine das heißt ich muss evtl in eine stationäre ... :/ Naja aber ich habe auch das Gefühl das die Ängste sonst noch mehr überhand.
Ich will einfach nur normal sein und arbeiten können ohne Fette Schlafstörungen und Attacken .

GLG

Ohh man, seit 2 Wochen ging es nun wieder eine PA. Ohh wie unangenehm, Herzdruck und hoher Puls und Blutdruck

Zitat von Larry67:

Ohh man, seit 2 Wochen ging es nun wieder eine PA. Ohh wie unangenehm, Herzdruck und hoher Puls und Blutdruck

Oh nein, du Armer, jetzt hats dich wieder erwischt. Ich hoff, dass du schnell runterkommst!

Zitat von sperling:

Oh nein, du Armer, jetzt hats dich wieder erwischt. Ich hoff, dass du schnell runterkommst!

Das hoffe ich auch. Danke. Warum hats mich jetzt wieder erwischt? 2 wochen ging es recht gut. So ein Mist es kommt im Wellen aus dem Bauch heraus. Soll ich eine Diazepam nehmen?

Zitat von Larry67:

Das hoffe ich auch. Danke. Warum hats mich jetzt wieder erwischt? 2 wochen ging es recht gut. So ein Mist es kommt im Wellen aus dem Bauch heraus. Soll ich eine Diazepam nehmen?

Gute Frage, ich weiß auch nie, warum es konkret passiert.

Zu Medikamenten kann ich leider nicht viel sagen, da ich keine nehme und keine Erfahrung damit habe.
Wenn es dir aber hilft, dann warum nicht? Dazu ist das Zeug ja da.

Zitat von sperling:

Gute Frage, ich weiß auch nie, warum es konkret passiert.

Zu Medikamenten kann ich leider nicht viel sagen, da ich keine nehme und keine Erfahrung damit habe.
Wenn es dir aber hilft, dann warum nicht? Dazu ist das Zeug ja da.

Stimmt schon aber das Zeug macht abhängig. Aber zur Not. Na ich nehmen eine. Hab ja lange keine genommen.

Kennt das einer, dass der Blutdruck dann Fahrstuhl fährt? Von 170 / 90 bis 115 / 65 und zurück? Das ist soooooo Unangenehm.

Glaube die Diazepam wirkt langsam. Blutdruck ist ok und langsam werd ich ruhig.

Zitat von Larry67:

Glaube die Diazepam wirkt langsam. Blutdruck ist ok und langsam werd ich ruhig.

Das freut mich!