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Carina21
Mitglied

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2
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Sammelthema
Hey Leute ich habe hier einiges über panikattacken in Supermärkten gelesen und habe Angst das ich bald auch dazu hinneige. Also damit ihr meine Situation kennt: damals hatte ich nie Probleme damit einzukaufen arbeite ja sogar selbst in einem Supermarkt aber seid längerem habe ich es wenn ich einkaufen gehe das mir ganz komisch wird :Übelkeit leichter Schwindel trockener Mund ... Am besten fühlte ich mich in dieser Situation wenn ich tic tac gelutscht habe ( einmal hatte ich keine dabei und mir wurde richtig heiß und richtig unwohl und musste den Laden sofort verlassen ) aber ich hab's geschafft das ich das nicht mehr brauche. Nur vor ein paar Tagen wurd es wieder schlimmer ich ging in den Laden und versuchte es doch mir war wieder so übel und heiss das ich alles schnell erledigen musste erst als ich an der Kasse stand ging es mir wieder besser. Manchmal war es auch so das ich einfach ne längere zeit im Laden sein musste bis ich mich wohler fühle. Also das wär's erstmal. Meine frage ist jetzt sind das schon Anzeichen von panikattacken? Shocked

• • 31.03.2024 #1

19 Antworten ↓
S
Hallo Carina21,
dieses unwohl Fuehlen, wenn Du in den Laden gehst, kenne ich auch. Bei mir ist es so, dass ich so daneben bin, wenn ich reingehe, dass ich total vergesse, was ich einkaufen wollte. Ich kaufe dann ganz schnell irgendwas ein und eile zur Kasse. Wenn ich dann draussen bin, faellt mir wieder ein, was ich kaufen wollte, aber ich gehe nicht mehr rein. Ich habe Listen geschrieben, die ich sogar dabei hatte und nicht vergessen, aber ich schaue dann nicht drauf. Ich kann einkaufen gehen nicht ausstehen. Anders ist es, wenn ich jemanden zum Einkaufen gegleite. Dann kann ich auch ein paar Dinge kaufen, ohne dass ich Panik schiebe. Ich glaube schon, dass dieses Gefuehl etwas mit Panikattacken zu tun hat, vielleicht eine mildere Form. Ganz schlimme Panikattacken sind fuer mich so unertraeglich, dass ich mich wenn moeglich auf den Boden lege und versuche, ganz lange und langsam Auszuatmen waehrend ich einen Summton von mir gebe. So schlimm war es fuer mich beim Einkaufen aber nie. Wenigstens weisst Du, wie Du mit TicTacs ruhiger werden kannst. Ist doch schon mal was...

• #2

A


Können das schon Anzeichen von Panikattacken sein?

x 3

C
Danke für deine schnelle Antwort ich bin froh das ich jetzt weiß das es eine minimale Form von panikattacken sein kann und hoffe das es ncht schlimmer wird ich zwinge mich auch dazu einkaufen zu gehen weil wenn ich es nicht täte habe ich Angst für immer ans Haus gefesselt zu sein

• #3

K
K
Ich glaube du steigerst dich in eine Art imaginären Streß hinein der dich überfordert. Nimm alles gelassener.

• #5

blue1979
Puls 90 oder 110 finde ich nicht viel. Bei mir geht es nach Extrasystolen rauf auf 140 und ich spüre dann Adrenalin. Für mich ein Zeichen von zuviel Stress gehabt und müsste mal runter kommen.

• #6

K
Bei mir kommt alles auf einmal Kopfschmerzen und kribbeln unter der Kopfhaut und dann linke Brust schmerzen aber auf der Haut sobald ich da draufdrücken tut es schmerzen mein Kopf sagt dann Alarm Herz ist ja eigendlich normal aber Zeit ich das jetzt 10 Monate habe und keiner weiß weiter würde mir Opipramol verschrieben nur für Arbends das ich ruhig schlafen kann, wenn ich nur weiß warum ich die Scherzen habe gerade in der linken Seite wäre ja alles super aber kein Arzt kann mir dazu was sagen .

• #7

Anuschka1102
Hallo

Die Beschreibung passt schon zu eine kleine Panikattacke.
Es werden wohl psychosomatische Schmerzen sein.

• #8

K
Ich würde sagen sind nervenschmerzen und die Verspannungen sind vom Stress, habe vieles Versucht aber Leider hat nichts geholfen , kleine Panikattacken ja das kann hinkommen.

• #9

K
F
Opipramol wirkt ungefähr nach einer Stunde, erreicht nach drei Stunden die höchste Konzentration im Blut und ist nach sechs bis zehn Stunden zur Hälfte abgebaut. Die genaue Dauer und Qualität der Wirkung unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Wenn du aufgeregt bist, könnte es dir helfen, für einige Minuten bewusst ruhig und langsam in den Bauch zu atmen, dabei länger ausatmen als einatmen. Damit kann man vieles in den Griff bekommen. Besonders langsames Ausatmen verlangsamt den Puls nach einigen Atemzügen. Es wäre einen Versuch wert. Opipramol finde ich auch ein gutes Mittel.
Alle Gute und schöne Grüße Smile

• x 1 #11

J
Hey guten Morgen. Ich empfehle Dir dann schüsslersalze Nummer 5 3 Stück. Das ist Hömopatisch und beruhigt. Gute Besserung

Vielleicht war es Dein Unterbewusstsein wegen Corona und allem.

• x 1 #12

K
Ich hatte gestern Mal eine genommen heute ist der Tag gut verlaufen mein Puls war wieder Normal , nur ein leichtes Zittern im Körper und leichte Kopfschmerzen , ich denke das ist das Wetter wo mich so verrückt macht , aber auch meine Kids die anstrengend sind , Meike Frau hat auch leichte Kopfschmerzen , ja ich habe es nicht leicht da ich mir alles so ernst nehme wenn ich was habe , war eine Zeit lang weg nun kommt es schon wieder , ja Opipramol ist schon okay gibt schlimmeres Tabletten .

• #13

K
Zitat von Fauda:
Opipramol wirkt ungefähr nach einer Stunde, erreicht nach drei Stunden die höchste Konzentration im Blut und ist nach sechs bis zehn Stunden zur Hälfte abgebaut. Die genaue Dauer und Qualität der Wirkung unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Wenn du aufgeregt bist, könnte es dir helfen, für einige Minuten bewusst ruhig und langsam in den Bauch zu atmen, dabei länger ausatmen als einatmen. Damit kann man vieles in den Griff bekommen. Besonders langsames Ausatmen verlangsamt den Puls nach einigen Atemzügen. Es wäre einen Versuch wert. Opipramol finde ich auch ein gutes Mittel. Alle Gute und schöne Grüße Smile

Das habe ich auch schon versucht gehabt hat nichts gebracht , außer wo ich dann ins Bett bin Dan ging er runter vielleicht war ich gestresst und habe es nicht bemerkt , aber ab und zu spielt mir mein Körper ein Streich jedes Jahr.

• #14

U
I
@Oxuz ja das sind eindeutige Symptome einer Panikattacke. Wie gehts dir jetzt? Bist du erschöpft?

• x 1 #16

U
@Ichwerdverrückt hält schon länger als 10 min leider. Möchte nur das es aufhört. Erschöpft etwas.

• #17

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U
Was mir aufgefallen ist, ist das ich kein Herzrasen habe. Ich achte so intensiv auf meine Atmung nebenbei. Es ist mittlerweile etwas besser geworden aber ich bin noch angespannt. Meine Augen fallen zu mein Körper lässt mich aber nicht schlafen.

• #18

U
Wieder eine Panikattacke bekommen die Sich ausschließlich in Verspannungen äußert.

• #19

U
Hab um 0:30 plötzlich ein Druck in der Lunge verspürt war auch nicht ängstlich plötzlich stieg mein Puls auf 120 das Gefühl der Atemnot ( diesem Gefühl als ob die Lunge nicht richtig gefüllt wird ) wurde stärker. Nun liege ich hier seit etwa 50 min und der Puls ist zwischen 95-105. wie lange hält sowas an ? Ist das eine kleine Panikattacke ? Wieso kommt sie aus dem nichts ? Danke euch bin grad echt unruhig.

• #20

A


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Dr. Reinhard Pichler
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