Nein, bis jetzt noch nicht.
Am Freitag hatte ich meine letzte Panikattacke, da saß ich gerade im Auto.
Mir wurde so dermaßen schwindelig, dass ich dachte, ich werde gleich ohnmächtig.
Und so doof es klingt, ich habe gehofft, dass es so ist, weil ich dann einfach gegen nen Baum gebrettert wäre und es vorbei gewesen wäre...
Was ich noch zur Erstickungsangst sagen wollte: Du musst dir krampfhaft versuchen zu sagen, dass das ein vorrübergehender Zustand ist!
Oder versuch das zu belächeln: Ach, da bist du ja schon wieder du blöde Erstickungsangst, du kannst dich auch ganz schnell wieder über alle Berge machen, ich will dich nicht!
ka ob dir das hilft, aber so mach ich das immer, wenn ich Panik hab.
07.02.2010 16:28 •
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