Cathy79
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Hallo,
Frage steht oben und ich wüsste gerne mal wie ihr das haltet.
ich habe ja vermehrt Panikattacken zu Hause und durch gewisse Handlungen gelingt es mir oft diese zu unterbrechen oder gar nicht erst zu stark werden zu lassen. z.b laufe ich durch die Wohnung, schaue aus dem Fenster usw.
Nun hört man ja immer dass man die Attacken eigentlich aushalten müsste und ich hab davon nun schon ein schlechtes Gewissen weil ich denke ich verhalte mich falsch.
Muss dazu sagen wenn ich unterwegs bin also z.B. im Geschäft und es passiert ziehe ich das durch also bleibe in der Situation an sich.
Wie handhabt ihr das?
Frage steht oben und ich wüsste gerne mal wie ihr das haltet.
ich habe ja vermehrt Panikattacken zu Hause und durch gewisse Handlungen gelingt es mir oft diese zu unterbrechen oder gar nicht erst zu stark werden zu lassen. z.b laufe ich durch die Wohnung, schaue aus dem Fenster usw.
Nun hört man ja immer dass man die Attacken eigentlich aushalten müsste und ich hab davon nun schon ein schlechtes Gewissen weil ich denke ich verhalte mich falsch.
Muss dazu sagen wenn ich unterwegs bin also z.B. im Geschäft und es passiert ziehe ich das durch also bleibe in der Situation an sich.
Wie handhabt ihr das?
26.08.2016 21:34 • • 27.08.2016 #1
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