Mondschein86
Mitglied
- 257
- 20
- 30
beruhige dich irgendwie. geht doch mal kurz zur toilette. du bist nicht allein! ich sitze gerade vorm pc und habe auch eine starke panikattacke
• #21
8232
anna24
Mitglied
- 909
- 19
- 91
Ja da war ich schon. I hab aber gerade so angst davor.
• #22
A
Hilfe-Thread bei Panikattacken
x 3
Mondschein86
Mitglied
- 257
- 20
- 30
geh zu den arzthelferinnen und sag du hast panikattacken vllt darfst du dann kurz in ein behandlungszimmer um dich hinzulegen und atemübungen zu machen
• #23
anna24
Mitglied
- 909
- 19
- 91
Man sticht es schon in der brust.
Was machst du um dich abzulenken?
Was machst du um dich abzulenken?
• #24
Mondschein86
Mitglied
- 257
- 20
- 30
ich schreibe am pc mit freunden aber es hilft noch nicht. ich spüre mein herz so stark, als ob es aus der brust hüpft
• #25
anna24
Mitglied
- 909
- 19
- 91
Dank probiere deine Aufmerksamkeit auf den Boden zu lenken was spürst du unter deinen Füßen?
• #26
anna24
Mitglied
- 909
- 19
- 91
Und was steht in dem Raum wo du gerade sitzt alles herum?
• #27
Arya_
Mitglied
- 6351
- 10
- 6204
Hey Anna24,
wie wars?
wie wars?
• #28
LeHodre
Mitglied
- 83
- 4
- 9
Nabend meine lieben :0 ... mich hats grad ganz ganz schlimm ... was ist eigtl die grenze zwischen PA und Depr.?
Ich nehme seit 10 Tagen Sertralin, gestern war ein guter tag, heute zwischenzeitlich auch, ABER jz grad wo ich zhaus bin kenn icg mich nicht mehr aus ... bin kurz davor die rettung zu rufen!
Ich nehme seit 10 Tagen Sertralin, gestern war ein guter tag, heute zwischenzeitlich auch, ABER jz grad wo ich zhaus bin kenn icg mich nicht mehr aus ... bin kurz davor die rettung zu rufen!
• #29
anna24
Mitglied
- 909
- 19
- 91
Was hast du den?
• #30
HomeGirl89
Mitglied
- 1144
- 19
- 158
LeHodre durchatmen. Schieß los wo drueckt der Schuh?
• #31
LeHodre
Mitglied
- 83
- 4
- 9
wenn ich dass wüsste, mir ist kotz übel ... unruhig und voller panik ... aber ich weiß nicht von was :/ so schlimm wars seit 6 jahren nicht
Habe Trittico da, is das beruhigend?
Habe Trittico da, is das beruhigend?
• #32
HomeGirl89
Mitglied
- 1144
- 19
- 158
Sooo jetzt setzt du dich mal hin oder legst dich hin was dir lieber ost wg der Uebelkeit. Mach dir vorher ein Fenster auf das hilft. Dann versuch tief in den Bauch zu atmen. Ganz langsam.
Wenn du eher laufen magst dann Jacke an und an die Frische Luft. Sing dabei ein Lied in deinem Kopf. Sag dir immer wieder: Alles ist gut.
du schaffst das. Wir sind bei dir
Wenn du eher laufen magst dann Jacke an und an die Frische Luft. Sing dabei ein Lied in deinem Kopf. Sag dir immer wieder: Alles ist gut.
du schaffst das. Wir sind bei dir
• #33
anna24
Mitglied
- 909
- 19
- 91
Was steht bei dir in dem Raum rum wo du gerade bist?
Das kriegen wir schon hin
Das kriegen wir schon hin
• #34
LeHodre
Mitglied
- 83
- 4
- 9
Danke Homegirl ... ich lieg grad vei offenen Fenster ... und versuche durchzuatmen ... glaub langsam wirds ... aber sowas hab ich noch nich erlebt (glaub ich zumindest)
Aber heut wars soweit, dass ich mir echt gedacht habe, ich will und kann so nicht mehr ... gleichzeit red ich mir dann aber wieder ein, wie gutes leben das ich eigtl hab ...
schlimm sowas :/
Aber heut wars soweit, dass ich mir echt gedacht habe, ich will und kann so nicht mehr ... gleichzeit red ich mir dann aber wieder ein, wie gutes leben das ich eigtl hab ...
schlimm sowas :/
• #35
S
Sensitive
Mitglied
- 131
- 3
- 13
Habe mich vor 3 Stunden ähnlich gefühlt und mich schon fertig gemacht für die Notfallaufnahme
Vielleicht hilft es dir zu wissen das du nicht alleine bist und es Menschen gibt die das gleiche haben ,
Ich kann dir als Tip eigentlich nur geben viel Wasser trinken , und versuchen abzulenken auch wenn es unmöglich scheint
Vielleicht hilft es dir zu wissen das du nicht alleine bist und es Menschen gibt die das gleiche haben ,
Ich kann dir als Tip eigentlich nur geben viel Wasser trinken , und versuchen abzulenken auch wenn es unmöglich scheint
• #36
HomeGirl89
Mitglied
- 1144
- 19
- 158
Das kennen wir alle keine Sorge. Schön weiter am Fenster atmen und die weiter sagen das alles gut ist 
Immer dran denken: Die Panik geht auch wieder weg.
Ich war auch schon ganz oft an dem Punkt wo ich keine andere Idee mehr hatte als ins Krankenhaus zu fahren. Und genau dann musst du dir sagen: Es ist nur meine Angst und sie geht wieder weg.
Du schaffst das ganz sicher
@ Sensitive: wie geht es dir aktuell? Etwas besser oder immernoch in Aufbruchstimmung?
Immer dran denken: Die Panik geht auch wieder weg.
Ich war auch schon ganz oft an dem Punkt wo ich keine andere Idee mehr hatte als ins Krankenhaus zu fahren. Und genau dann musst du dir sagen: Es ist nur meine Angst und sie geht wieder weg.
Du schaffst das ganz sicher
@ Sensitive: wie geht es dir aktuell? Etwas besser oder immernoch in Aufbruchstimmung?
• #37
S
Sensitive
Mitglied
- 131
- 3
- 13
Sehr Müde da die Attacken über den ganzen Tag waren durch Medikamenten erhöhung , morgen ist ein neuer Tag 
Bein mein letzten Notfallambulanten besuch , bin ich nach 10 Minuten auch wieder gefahren , und sagte ich bräuchte nicht untersucht werde da es eine Panickattacke ist
Bein mein letzten Notfallambulanten besuch , bin ich nach 10 Minuten auch wieder gefahren , und sagte ich bräuchte nicht untersucht werde da es eine Panickattacke ist
• #38
HomeGirl89
Mitglied
- 1144
- 19
- 158
Also ist es besser? Mach dir noch einen schönen Abend und wie du sagst morgen ist ein neuer Tag.
Unsere Angst spielt fiese Streiche aber wir bekommen das schon alle hin
Unsere Angst spielt fiese Streiche aber wir bekommen das schon alle hin
• x 1 #39
D
DieAlex
Gast
hallo LeHodrehab mich bewusst zurückgehalten,weil ich denke dass es nicht gut ist wenn "10" leute aufeinmal schreiben.
ist man in der panik drin,kann man sich eh nicht so gut konzentrieren und wenn es in diesem moment eine person gibt,welche dir gut helfen kann,dann wäre es jedenfalls für mich persönlich angenehmer.
freue mich,dass es die anscheinend etwas besser geht.
kann mich gut in deine lage versetzen.
ab und zu hab ich auch übelkeit,die glaub psychisch bedingt ist.habe hier mal den tipp bekommen lavendel tee zu trinken.hab das nun zwei mal gemacht und es hat tatsächlich geholfen.zusätzlich wirkt der tee beruhigend und hilft auch bei anderen körperlichen "wehwehchen" ist nur ein tipp,falls du das mit der übelkeit oder auch unruhe öfter hast.
• x 2 #40
A
x 4
16732 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler