H
HellfireOne
Gast
@Princess-Luna Lass das zum Testen mal weg. Brot und Joghurt sind eines diese Speisen die das bei mir auslösen, daher gibt es nur noch Gemüsezeug
• x 1 #16721
8233
P
Praktica
Mitglied
- Beiträge:
- 201
- Danke erhalten:
- 85
- Mitglied seit:
Hallo in die Runde. Habe mich nun wieder mal angemeldet, da es mir derzeit nicht gut geht. Ich habe Panikattacken in der Nacht. Jahre nichts mehr gehabt und nun getriggert durch den Tod eines Menschen, den ich kannte. Seit drei Wochen komme ich nicht gut durch die Nacht. Dann ist meine Mama ständig im Krankenhaus und wenn sie rauskommt, dauert es letzten Monat zwei Tage und diesen Monat eine Woche und sie musste wieder rein. Wie schaffe ich es damit klar zu kommen und mein Gehirn wieder richten zu können. Ich werde ja täglich mit Krankheit konfrontiert. Wenn ich nachts nur zittere, ist es erträglich, aber wenn die totale Unruhe herrscht, probiere ich so viel,dass die Attacke vergeht. Vielleicht tut es mir gut, mit Gleichgesinnten zu schreiben, dass man nicht alleine ist.
• x 1 #16722
A
Hilfe-Thread bei Panikattacken
x 3
nikimiky
Mitglied
- Beiträge:
- 2239
- Themen:
- 3
- Danke erhalten:
- 2150
- Mitglied seit:
Zitat von Praktica:Hallo in die Runde. Habe mich nun wieder mal angemeldet, da es mir derzeit nicht gut geht. Ich habe Panikattacken in der Nacht. Jahre nichts mehr gehabt und nun getriggert durch den Tod eines Menschen, den ich kannte. Seit drei Wochen komme ich nicht gut durch die Nacht. Dann ist meine Mama ständig im Krankenhaus und ...
Also der Tod des bekannten ist aktuell? Oder ist das auch länger her und kam plötzlich wieder hoch?
Wie äußern sich die Panik Attacken ?
• #16723
P
Praktica
Mitglied
- Beiträge:
- 201
- Danke erhalten:
- 85
- Mitglied seit:
Ja, er starb erst vor kurzem und prompt begannen die Panikattacken. Ich wecke auf und es beginnt verschieden. Meist mit Zittern und Herzrasen verbunden. Und entweder richtige Unruhe oder weniger Unruhe.
• #16724
nikimiky
Mitglied
- Beiträge:
- 2239
- Themen:
- 3
- Danke erhalten:
- 2150
- Mitglied seit:
Zitat von Praktica:Ja, er starb erst vor kurzem und prompt begannen die Panikattacken. Ich wecke auf und es beginnt verschieden. Meist mit Zittern und Herzrasen verbunden. Und entweder richtige Unruhe oder weniger Unruhe.
Ja ok dann ist das aber auch noch sehr frisch und kein wunder das es dich beschäftigt. Tut mir echt leid. Weiß da aber auch keinen rat außer durchzuhalten. Ging mir gestern selbst so.
• x 1 #16725
P
Praktica
Mitglied
- Beiträge:
- 201
- Danke erhalten:
- 85
- Mitglied seit:
Danke. Wie äußern sich deine Attacken?
• #16726
nikimiky
Mitglied
- Beiträge:
- 2239
- Themen:
- 3
- Danke erhalten:
- 2150
- Mitglied seit:
Zitat von Praktica:Danke. Wie äußern sich deine Attacken?
Meist spielt dann der ganze Körper verrückt. Von angst keine Luft zu bekommen bis Durchfall. Mir hilft dann bewusst atmen und Bewegung. Erstmal annehmen das es eine Panik Attacke ist und sonst nichts und dann versuchen sich zu beruhigen. Nach ner Zeit klingt es dann ab.
• x 1 #16727
P
Praktica
Mitglied
- Beiträge:
- 201
- Danke erhalten:
- 85
- Mitglied seit:
Machst du da die 4-7-8 Atmung oder normal, einfach auf normale Atmung konzentrieren?
• #16728
M
MarkusLi
Gast
Hallo in die Runde
Bin seit langem auch mal wieder hier.
Letzte Woche hatte ich nachts Magenkrämpfe. Von der Toilette hoch und bin dann kurz bewusstlos geworden.
Dabei hab ich ne Platzwunde am Kopf bekommen welche genäht werden musste.
Samstag hab ich dann 8 Stunden in der Neurologischen Notfallambulanz verbracht.
Hier wurde CT gemacht um Hirnblutungen auszuschließen.
Ich hab seit dem Sturz immer noch schwindelig.
Gestern war es etwas extremer.
Abends explodierte dann plötzlich mein Blutdruck. 223 zu 123!
Sofort den Notdienst angerufen und ich kam in die Notaufnahme. Die haben dann alles mögliche überprüft. EKG, Blutdruck und Blutwerte. Es konnte nichts festgestellt werden und ich wurde wieder entlassen.
Heute Abend kam dann die Zeit als das gestern losging. Und siehe da, der Blutdruck ging wieder hoch. Diesmal aber nicht so extrem. Jetzt ist mir nur noch schwindlig und ich bin brutal müde.
Können das Panik Attacken gewesen sein? Oder zumindest das heute?
Bin seit langem auch mal wieder hier.
Letzte Woche hatte ich nachts Magenkrämpfe. Von der Toilette hoch und bin dann kurz bewusstlos geworden.
Dabei hab ich ne Platzwunde am Kopf bekommen welche genäht werden musste.
Samstag hab ich dann 8 Stunden in der Neurologischen Notfallambulanz verbracht.
Hier wurde CT gemacht um Hirnblutungen auszuschließen.
Ich hab seit dem Sturz immer noch schwindelig.
Gestern war es etwas extremer.
Abends explodierte dann plötzlich mein Blutdruck. 223 zu 123!
Sofort den Notdienst angerufen und ich kam in die Notaufnahme. Die haben dann alles mögliche überprüft. EKG, Blutdruck und Blutwerte. Es konnte nichts festgestellt werden und ich wurde wieder entlassen.
Heute Abend kam dann die Zeit als das gestern losging. Und siehe da, der Blutdruck ging wieder hoch. Diesmal aber nicht so extrem. Jetzt ist mir nur noch schwindlig und ich bin brutal müde.
Können das Panik Attacken gewesen sein? Oder zumindest das heute?
• #16729
Nova_Sol
Mitglied
- Beiträge:
- 18187
- Themen:
- 11
- Danke erhalten:
- 47493
- Mitglied seit:
@MarkusLi ja, das klingt ganz nach einem hineinsteigern in die Angst. Du siehst, dass es die selbe Zeit ist wie gestern, misst schon mit Panik, dass er wieder so hoch ist und das ist dann eben auch das Ergebnis. Aufregung treibt den Blutdruck extrem in die Höhe. Ich habe oft einen Blutdruck von 90 zu 50 und wenn ich dann beim Arzt bin ist er teilweise bei 130 zu 90.. sollst du regelmäßig messen? Merkst du den extrem hohen Blutdruck denn auch so?
• x 2 #16730
M
MarkusLi
Gast
Zitat von Afraid:@MarkusLi ja, das klingt ganz nach einem hineinsteigern in die Angst. Du siehst, dass es die selbe Zeit ist wie gestern, misst schon mit Panik, dass ...
Nun, ich nehme schon etwa 1 Jahr Blutdrucksenker.
Ja, ich merke das weil auch der Puls extrem ansteigt.
als ich gestern entlassen wurde war der Blutdruck 125/85
• x 1 #16731
R
rene87
Mitglied
- Beiträge:
- 2
- Themen:
- 1
- Mitglied seit:
@MrsAngst das passt greade echt super, da ich genau in der Situation bin greade recht viel Angst zu haben bzw auch greade so Panick habe das ich die Notfallmedizin(Promethazin) die ich vom Hausarzt bekommen habe nehmen muss.
8ch musskurz ein klein wenig zum Hintergrund Sagen. Seit Mitte letzten Jahres kann ich nicht mehr arbeiten, da meine Knochen total im Eimer sind(habe Jahre lang Wohnungsentrümppelungen usw gemacht). Ab diesen Zeitpunkt fing es an das es mir immer schlechter ging und ich mittlerweile eine Ärzte-Odyssee hinter mir habe. Nun habe ich unter anderen durch eine Cmd(Kieferfehlstellung) und durch Diabetes Typ 2 mit Problemen im Mundraum zu tun z. B. auch mit Reizfibromen und Aphten.
Nun viel mir eine kleine rötliche Stelle unter der Zunge auf und 8ch habe mit einem Schlag eine höllische Panik das es was schlimmes ist auch wenn sowas ausgeschlossen wurde. Hatte eine Ct Angiographie vom Kopf Schädel usw und die Oralchirugen in der Zahn Uni bei uns haben mir erklärt das man es gesehen hätte wäre da was gewesen. Das ganze war vor etwa einen Monat.
Das Ding ist das ich mittlerweile trotzdem Angst bei sowas bekomme. Versuche im Moment auch einen Psychologen zu bekommen was allerdings nicht so einfach ist.
Nun wäre halt interessant zu wissen ob jemand Erfahrungen mit solchen Situationen hat und mir nen Tipp geben kann, da ich bei sowas auch oft tagelang nicht schlafen kann weswegen ich für solche Situationen Promethazin bekommen habe.
8ch musskurz ein klein wenig zum Hintergrund Sagen. Seit Mitte letzten Jahres kann ich nicht mehr arbeiten, da meine Knochen total im Eimer sind(habe Jahre lang Wohnungsentrümppelungen usw gemacht). Ab diesen Zeitpunkt fing es an das es mir immer schlechter ging und ich mittlerweile eine Ärzte-Odyssee hinter mir habe. Nun habe ich unter anderen durch eine Cmd(Kieferfehlstellung) und durch Diabetes Typ 2 mit Problemen im Mundraum zu tun z. B. auch mit Reizfibromen und Aphten.
Nun viel mir eine kleine rötliche Stelle unter der Zunge auf und 8ch habe mit einem Schlag eine höllische Panik das es was schlimmes ist auch wenn sowas ausgeschlossen wurde. Hatte eine Ct Angiographie vom Kopf Schädel usw und die Oralchirugen in der Zahn Uni bei uns haben mir erklärt das man es gesehen hätte wäre da was gewesen. Das ganze war vor etwa einen Monat.
Das Ding ist das ich mittlerweile trotzdem Angst bei sowas bekomme. Versuche im Moment auch einen Psychologen zu bekommen was allerdings nicht so einfach ist.
Nun wäre halt interessant zu wissen ob jemand Erfahrungen mit solchen Situationen hat und mir nen Tipp geben kann, da ich bei sowas auch oft tagelang nicht schlafen kann weswegen ich für solche Situationen Promethazin bekommen habe.
• #16732
D
Damocles
Mitglied
- Beiträge:
- 10
- Danke erhalten:
- 7
- Mitglied seit:
Seit einigen Tagen habe ich wieder große Probleme mit Panikattacken während der Einschlafphase, außer, wenn ich wirklich todmüde bin, dann bekomme ich keine, wenn ich mich schlafen lege.
Millerweile nervt es mich jedenfalls nur noch tierisch.
Klar, die Erfahrung selber ist äußerst unangenehm aber damit hört es ja nicht auf, denn nach so einer Panikattacke habe ich spürbares zittern am Körper, sobald ich mich wieder hinlege und bin außerdem wieder hellwach.
Schlafen kann ich dann erstmal wieder vergessen
Wie soll man so im normalen Leben funktionieren, wenn man am nächsten Tag pünktlich und ausgeruht irgendwo sein muss? Ernsthaft, es mach mich mittlerweile wirklich nur noch wütend und ich weiß auch nicht, warum es gerade so schlimm ist!
Millerweile nervt es mich jedenfalls nur noch tierisch.
Klar, die Erfahrung selber ist äußerst unangenehm aber damit hört es ja nicht auf, denn nach so einer Panikattacke habe ich spürbares zittern am Körper, sobald ich mich wieder hinlege und bin außerdem wieder hellwach.
Schlafen kann ich dann erstmal wieder vergessen
Wie soll man so im normalen Leben funktionieren, wenn man am nächsten Tag pünktlich und ausgeruht irgendwo sein muss? Ernsthaft, es mach mich mittlerweile wirklich nur noch wütend und ich weiß auch nicht, warum es gerade so schlimm ist!
• #16733
Alessia1
Mitglied
- Beiträge:
- 247
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 142
- Mitglied seit:
@Damocles was hast du in der Vergangenheit denn so gemacht, um dir zu helfen?
Bei Schlafproblemen kann ich Lasea empfehlen. Das sind ja Lavendel Kapseln. Die haben mir immer ganz gut geholfen.
Bei Schlafproblemen kann ich Lasea empfehlen. Das sind ja Lavendel Kapseln. Die haben mir immer ganz gut geholfen.
• #16734
D
Damocles
Mitglied
- Beiträge:
- 10
- Danke erhalten:
- 7
- Mitglied seit:
@Alessia1: Ich habe mich einfach erst schlafen gelegt, wenn ich wirklich müde gewesen bin und mein letztes mal essen und trinken mindestens 2 oder 3 Stunden hergewesen ist.
Ab und zu vielleicht ein bisschen Talcid zur Magenberuhigung, mehr nicht und das hat absolut ausgereicht.
Lasea nehme ich seit 4 Tagen, bisher Null positive Wirkung, obwohl mir in der Apotheke gesagt worden ist, dass die schnell helfen. Gerade hatte ich innerhalb einer Stunde drei Panikattacken während der drei Einschlafversuche und die dritte war die Schlimmste der drei. Dabei habe ich mich erst müde und mit schweren Augen hingelegt.
Nach den Attacken ist mein Körper zittrig und das einschlafen wird noch mehr erschwert.
Ich verstehe das nicht, früher bin ich nach so einer Attacke anschließend eingeschlafen und das wars.
Jetzt bin ich stattdessen anschließend wieder wach, obwohl ich vorher müde gewesen bin, es ist zum verrückt werden...
Ab und zu vielleicht ein bisschen Talcid zur Magenberuhigung, mehr nicht und das hat absolut ausgereicht.
Lasea nehme ich seit 4 Tagen, bisher Null positive Wirkung, obwohl mir in der Apotheke gesagt worden ist, dass die schnell helfen. Gerade hatte ich innerhalb einer Stunde drei Panikattacken während der drei Einschlafversuche und die dritte war die Schlimmste der drei. Dabei habe ich mich erst müde und mit schweren Augen hingelegt.
Nach den Attacken ist mein Körper zittrig und das einschlafen wird noch mehr erschwert.
Ich verstehe das nicht, früher bin ich nach so einer Attacke anschließend eingeschlafen und das wars.
Jetzt bin ich stattdessen anschließend wieder wach, obwohl ich vorher müde gewesen bin, es ist zum verrückt werden...
• #16735
Alessia1
Mitglied
- Beiträge:
- 247
- Themen:
- 8
- Danke erhalten:
- 142
- Mitglied seit:
@Damocles auf der Website steht, dass Lasea bis zu 14 Tagen braucht um richtig zu wirken, daher würde ich mir da erstmal noch keine Sorgen machen. Noch dazu ist es ja unterstützend und nicht heilend. In ganzen schlimmen Episoden hat mir das auch nicht mehr geholfen. Dafür hab ich dann Trimipramin vom Arzt bekommen. Mittlerweile muss ich die aber fast gar nicht mehr nehmen.
Ich hab da echt ne lange Reise hinter mir.
Hast du Therapie gemacht? Weißt du wo die Panikattacken herkommen? Gibt es Themen die dich unterbewusst beschäftigen, die du nicht behandelt hast? Die Themen müssen erstmal angegangen werden. Ich hatte von meiner Therapeutin damals auch eine App verschrieben bekommen, die dabei hilft den Schlaf und alles drum herum besser zu verstehen. Das hat mir auch auf ne Art geholfen, weil ich einfach meinen Körper besser verstanden hab. Auch über die Panikattacken selber hab ich mit ihr gesprochen und gleichzeitig selber viel recherchiert. Jede Attacke hat mir geholfen meinen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen was passiert und vor allem wann es passiert und was dafür verantwortlich ist. Für Attacken selber hatte ich Lavendel Öl, rescue Tropfen und von Weleda eine Creme gegen Herzangst.
Das alles war ein jahrelanger Prozess aber es hat sich gelohnt. Dir kann nichts passieren, dein Körper will dir nichts schlechtes.
Ich hab da echt ne lange Reise hinter mir.
Hast du Therapie gemacht? Weißt du wo die Panikattacken herkommen? Gibt es Themen die dich unterbewusst beschäftigen, die du nicht behandelt hast? Die Themen müssen erstmal angegangen werden. Ich hatte von meiner Therapeutin damals auch eine App verschrieben bekommen, die dabei hilft den Schlaf und alles drum herum besser zu verstehen. Das hat mir auch auf ne Art geholfen, weil ich einfach meinen Körper besser verstanden hab. Auch über die Panikattacken selber hab ich mit ihr gesprochen und gleichzeitig selber viel recherchiert. Jede Attacke hat mir geholfen meinen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen was passiert und vor allem wann es passiert und was dafür verantwortlich ist. Für Attacken selber hatte ich Lavendel Öl, rescue Tropfen und von Weleda eine Creme gegen Herzangst.
Das alles war ein jahrelanger Prozess aber es hat sich gelohnt. Dir kann nichts passieren, dein Körper will dir nichts schlechtes.
• #16736
P
Praktica
Mitglied
- Beiträge:
- 201
- Danke erhalten:
- 85
- Mitglied seit:
Ich habe auch Panikattacken, fast nur in der Nacht und derzeit fast jede Nacht. Ich bin Pflegeperson meiner Mutter, allein erziehende Mama und werde durch Krankenhausaufenthalte meiner Mutter damit konfrontiert, was mir Angst macht. Ich darf auch kaum was naschen, nachmittags keinen Kaffee trinken, auch die Ernährung kann dies hervorrufen. Da es derzeit wieder so schlimm ist, werde ich wohl mal den Käse weglassen. Vielleicht ist das derzeit mit die Ursache. Ich mache seit kurzen EFT, aber es hilft leider nicht immer. Dadurch ging es mal weg, aber derzeit leider nicht. Da fiel mir Käse ein. Das versuche ich heute. Denn so langsam mag ich diese Nächte nicht mehr. Mir ging es auch mal, nach Panikattacken immer Angst überhaupt einzuschlafen. Immer wieder aufgeschreckt. Es war die Hölle. Dies ging ein paar Tage so, auch nachts Panikattacken. Das geht nicht auf Dauer. Daher EFT gemacht. Aber jetzt hilft es nicht so. Ich fahre runter, aber die Panikattacken sind derzeit noch. Ich nehme die Angsr an, aber irgendwie klappt es nicht. Und beruhigende Musik höre ich dann, das beruhigt auch.
• #16737
A
x 4
16737 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler