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Zitat von Afraid1992:
@Tom55 wie genau äußert sich deine Angst gerade?

Ich lebe nicht. Ich verschwinde sterbe. Existiere nicht.
Denke bitte daran, die bleibt nicht. Diese Attacke wird abflachen
A


Hilfe-Thread bei Panikattacken

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@Tom55 ohje mit Depersonalisation kenne ich mich nicht so gut aus. Das hatte ich zum Glück nur ein paar Mal. Es gibt hier aber auch Beiträge dazu, schau mal, ob du etwas findest. Ich würde jemanden anrufen, der dich jetzt ablenken kann, oder der vielleicht gerade Zeit für dich hat, wenn es akut so schlimm ist.
Meine Freunde wollen ins Schwimmbad aber ich weiß nicht ob ich mit kann
@Tom55 vielleicht tut es dir gut und lenkt dich ab. Denk daran, dass du jederzeit gehen kannst, wenn es nicht mehr geht. Und du bist nicht alleine. Dir passiert ganz sicher nichts. Wie @Donna78 schon sagt, es wird wieder vorbei gehen.
Zitat von Tom55:
Ich lebe nicht. Ich verschwinde sterbe. Existiere nicht.

Das kenne ich . Tausendmal schon gehabt . Geht manchmal Stunden oder gar Tage
Zitat von Tom55:
Meine Freunde wollen ins Schwimmbad aber ich weiß nicht ob ich mit kann

Hier gibt es einen notfallkoffer thread wo einige tolle Tipps drinnen stehen die man anwenden kann.
Ich bin voll in Panik vielleicht auch bisschen doof der Grund. Aber heute kam unser welpe zu uns voller Freude das sie endlich da ist doch nun voller Panik, was ist wen ich ins Krankenhaus muss oder ich hier umkippen dann ist mein mann alleine mit 2 kleinen Kindern und einen Welpen. Hört sich doof an aber das macht mir gerade voll angst ubd ich hab brustkorb schmerzen und schlecht ist mir
Das ist einfach die Angst vor der Zukunft,die jeder Mensch hat also ganz normal.
Wir Angstgestörten natürlich hoch zehn ,weswegen sich die Ängste unnötigerweise hoch schaukeln.

Theoretisch kann jederzeit alles mögliche passieren aber das meiste passiert zum Glück nur in unserem Kopf,macht uns aber enormen Stress.

Regelmässig gegessen heute und ausreichend getrunken?
Ausreichend Schlaf gehabt?
@Flame schlafen tue ich schon so lange nicht mehr mehr als 3 Stunden schaffe ich nicht. Gegessen hab ich getrunken auch. Ja ich weiß die Angst macht mir so angst es ist so schlimm. Hab immer hunde gehabt ubd mich so auf sie gefreut ubd dann denke ich so schlecht. Ich komme da nicht raus seit tagen wochen geht es mir so. Ständig angst und Panik. Hab gott sei dank nach 2 jahren endlich einen Psychiater gefunden ubd hab meinen ersten termin dienstag.
Gut gemacht!

Dann sagst Du Dir : Ich hole mir Hilfe und das beruhigt auch schon ein wenig.
Bis Dienstag schaffst Du es noch,das ist ja nicht mehr lange hin.

Mach Dir keine Vorwürfe,Du kannst nichts dafür,dass Deine Gedanken und Gefühle gerade eine Art Eigenleben entwickeln,es ist nicht Deine Schuld.
Dieser Notfall Threads wo finde ich den?
Zitat von Tom55:
Dieser Notfall Threads wo finde ich den?

Wie oft hast du sowas jetzt schon gehabt ?
Zitat von july1986:
Wie oft hast du sowas jetzt schon gehabt ?

Wie meinst du gehabt?
Zitat von 1986Chrissy1986:
@Flame schlafen tue ich schon so lange nicht mehr mehr als 3 Stunden schaffe ich nicht. Gegessen hab ich getrunken auch. Ja ich weiß die Angst macht ...

Darf ich fragen wieso die Suche 2 Jahre gedauert hat?
Zitat von Tom55:
Wie meinst du gehabt?

Diese derealisation?
@Tom55 weil hier in der Umgebung alle voll sind
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Moin, jemand wach
Zitat von july1986:
Diese derealisation?

Ja so ziemlich dauerhaft
Huhuuuuu jemand da
A


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Dr. Reinhard Pichler
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