Hilfe-Thread bei Panikattacken

29.06.2022 17:28 • #14621

Zitat von Afraid1992:
@Tom55 wie genau äußert sich deine Angst gerade?

Ich lebe nicht. Ich verschwinde sterbe. Existiere nicht.

29.06.2022 17:30 • x 1 #14622

Denke bitte daran, die bleibt nicht. Diese Attacke wird abflachen

Hilfe-Thread bei Panikattacken

29.06.2022 17:31 • #14623

@Tom55 ohje mit Depersonalisation kenne ich mich nicht so gut aus. Das hatte ich zum Glück nur ein paar Mal. Es gibt hier aber auch Beiträge dazu, schau mal, ob du etwas findest. Ich würde jemanden anrufen, der dich jetzt ablenken kann, oder der vielleicht gerade Zeit für dich hat, wenn es akut so schlimm ist.

29.06.2022 17:33 • x 1 #14624

Meine Freunde wollen ins Schwimmbad aber ich weiß nicht ob ich mit kann

29.06.2022 17:35 • x 1 #14625

@Tom55 vielleicht tut es dir gut und lenkt dich ab. Denk daran, dass du jederzeit gehen kannst, wenn es nicht mehr geht. Und du bist nicht alleine. Dir passiert ganz sicher nichts. Wie @Donna78 schon sagt, es wird wieder vorbei gehen.

29.06.2022 21:45 • x 1 #14626

Zitat von Tom55:
Ich lebe nicht. Ich verschwinde sterbe. Existiere nicht.

Das kenne ich . Tausendmal schon gehabt . Geht manchmal Stunden oder gar Tage

30.06.2022 12:07 • x 1 #14627

Zitat von Tom55:
Meine Freunde wollen ins Schwimmbad aber ich weiß nicht ob ich mit kann

Hier gibt es einen notfallkoffer thread wo einige tolle Tipps drinnen stehen die man anwenden kann.

30.06.2022 21:24 • x 1 #14628

Ich bin voll in Panik vielleicht auch bisschen doof der Grund. Aber heute kam unser welpe zu uns voller Freude das sie endlich da ist doch nun voller Panik, was ist wen ich ins Krankenhaus muss oder ich hier umkippen dann ist mein mann alleine mit 2 kleinen Kindern und einen Welpen. Hört sich doof an aber das macht mir gerade voll angst ubd ich hab brustkorb schmerzen und schlecht ist mir

30.06.2022 21:40 • #14629

Das ist einfach die Angst vor der Zukunft,die jeder Mensch hat also ganz normal.
Wir Angstgestörten natürlich hoch zehn ,weswegen sich die Ängste unnötigerweise hoch schaukeln.

Theoretisch kann jederzeit alles mögliche passieren aber das meiste passiert zum Glück nur in unserem Kopf,macht uns aber enormen Stress.

Regelmässig gegessen heute und ausreichend getrunken?
Ausreichend Schlaf gehabt?

30.06.2022 21:43 • x 1 #14630

@Flame schlafen tue ich schon so lange nicht mehr mehr als 3 Stunden schaffe ich nicht. Gegessen hab ich getrunken auch. Ja ich weiß die Angst macht mir so angst es ist so schlimm. Hab immer hunde gehabt ubd mich so auf sie gefreut ubd dann denke ich so schlecht. Ich komme da nicht raus seit tagen wochen geht es mir so. Ständig angst und Panik. Hab gott sei dank nach 2 jahren endlich einen Psychiater gefunden ubd hab meinen ersten termin dienstag.

30.06.2022 21:49 • #14631

Gut gemacht!

Dann sagst Du Dir : Ich hole mir Hilfe und das beruhigt auch schon ein wenig.
Bis Dienstag schaffst Du es noch,das ist ja nicht mehr lange hin.

Mach Dir keine Vorwürfe,Du kannst nichts dafür,dass Deine Gedanken und Gefühle gerade eine Art Eigenleben entwickeln,es ist nicht Deine Schuld.

01.07.2022 15:16 • #14632

Dieser Notfall Threads wo finde ich den?

01.07.2022 22:56 • #14633

Zitat von Tom55:
Dieser Notfall Threads wo finde ich den?

Wie oft hast du sowas jetzt schon gehabt ?

02.07.2022 13:25 • #14634

Zitat von july1986:
Wie oft hast du sowas jetzt schon gehabt ?

Wie meinst du gehabt?

02.07.2022 13:27 • #14635

Zitat von 1986Chrissy1986:
@Flame schlafen tue ich schon so lange nicht mehr mehr als 3 Stunden schaffe ich nicht. Gegessen hab ich getrunken auch. Ja ich weiß die Angst macht ...

Darf ich fragen wieso die Suche 2 Jahre gedauert hat?

02.07.2022 14:23 • x 1 #14636

Zitat von Tom55:
Wie meinst du gehabt?

Diese derealisation?

03.07.2022 22:03 • x 1 #14637

@Tom55 weil hier in der Umgebung alle voll sind

04.07.2022 04:23 • #14638

Moin, jemand wach

04.07.2022 12:15 • #14639

Zitat von july1986:
Diese derealisation?

Ja so ziemlich dauerhaft

05.07.2022 00:48 • #14640

Huhuuuuu jemand da

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