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Ich wollte gerade zur Ruhe kommen und habe mich hingelegt. Doch ich merke im liegen meinen Herzschlag so doll in der Brust schlagen, dass mein ganzer Körper bebt. Puls ist auch etwas erhöht. Und jetzt hatte ich auch noch Herzstolpern, während ich versucht habe ruhig zu atmen. Auch als ich mich auf die linke Seite gelegt habe, kam das Stolpern. Das hatte ich nie!
Habe mich schon den ganzen Tag ziemlich unruhig gefühlt und hatte/habe ein komisches Gefühl in der Magen/Brustgegend. Kann es nicht beschreiben. Hatte heute auch wieder das Gefühl (habe ich ab und zu mal) nicht richtig atmen zu können und beklemmt zu sein. Ich male mir gerade schon wieder die schlimmsten Sachen aus und habe dadurch auch Angst vor der Nacht bzw. schlafen zu gehen!
Hallo Hilfe!
A


Hilfe-Thread bei Panikattacken

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Sie hat mich eingeholt. Ich bin spontan in der nächst gelegenen Großstadt und wollte in den Ikea. Nun 30km entfernt von daheim die panikattacke.
@Tom55 welche Symptome hast du?
Hast du ein notfallmedi dabei?
@Tom55
Wie geht es dir jetzt?
Bist du alleine unterwegs?
Hallo ihr,

hab auch gerade wieder viel Angst. Brainfog... Angst vor Krankheit und Angst vor der Angst.
Bin sehr dankbar für dieses forum
Habe auch durch die darm Beschwerden viel Angst vorm Essen
Hallo...ich hatte gestern eine am Berg mussten umdrehen, hab mich nich nicht gefangen
@mazda323 @Wozlew
Vielen Dank für die Nachfrage. Nein ich hatte kein Notfall medi dabei. Aber habe mich doch wieder beruhigen können.v
Ohje, ich glaube ich schwanke gerade in eine Attacke rein. Ich stehe noch auf der Kippe zwischen durchdrehen und ruhig bleiben ein 50/50verhältnis.
Hast du dich beruhigen können?
@Tom55
geht es wieder?
@Tom55 Hi, hast du nur Panikattacken oder hast du auch sonst Ängste und/oder Depressionen? Würde mich interessieren. Ich persönlich hatte zum Glück noch nie Panikattacken, sondern nur extremes Unwohlsein in sozialen Situationen.
Ich habe auch panik attacken. Jedoch in letzer Zeit sehr vermehrt nur noch Sejr sehr starkes Unwohlsein.
Hi, ich werde in letzter Zeit vor allem abends/nachts sehr unruhig. In der Regel ist es so, dass ich bereits müde bin und auch versuchen möchte einzuschlafen. Nur da ist immer wieder etwas, was mich aufschrecken lässt oder Unruhe in mir auslöst. Meistens habe ich das Gefühl zu flach zu atmen. Oder das Herz klopft stark, egal wie man sich hinlegt.

Diese Phase hält so lange an, bis ich mich etwas abgelenkt habe und die Müdigkeit stark genug ist, um einzuschlafen. Entsprechend schlafe ich dann auch sehr wenig.

Meine Frage, habt ihr ähnliche Erfahrungen und gibt es Tipp - außer Medikamente zu nehmen. Besten Dank!
Ist jemand vielleicht noch wach? :/
Hatte echt einen schönen Abend, aber der endete sehr plötzlich, weil ich irgendwie schlecht Luft bekam und das Gefühl, dass meine Atemwege zugeschwollen sind und dazu starkes Kribbeln in den Fingern.... Versuche echt cool zu bleiben, aber ich habe Angst dass das vielleicht sowas wie ein Asthmaanfall ist. Traue mich nicht zu schlafen, aus Angst nicht mehr aufzuwachen:/
Was kann ich in so einem Moment tuhen? Ich habe Panik ich weiß nicht weiter
Ist jemand da? Hilfe!?
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Ja.. Atemübungen schon probiert? Kannst du jemanden anrufen und dich ablenken lassen?
Zitat von Afraid1992:
Ja.. Atemübungen schon probiert? Kannst du jemanden anrufen und dich ablenken lassen?

Ich stehe gerade in meiner Wohnung ich bin alleine. Anrufen eventuell meine Oma oder eltern.
@Tom55 wie genau äußert sich deine Angst gerade?
A


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Dr. Reinhard Pichler
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