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@xxleoniexx ich weiß genau was du meinst, allerdings bekomme ich immer den betreuenden Atemzug aber nach 2 minuten muss ich das wiederholen.
Weißt du, was bei dir der Auslöser ist?
Zitat von Sun2009:
@saga1978 hast du erkennen können, was die Auslöser bei dir sind?


Nein leider nicht aber wenn ich abgelenkt bin hab ich es nicht im Moment ist es wieder sehr nervig
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Habe ständig den Drang tief einzuatmen oder zu gähnen

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@saga1978 wie geht das aber das man es nicht hat wenn man abgelenkt ist? Ich hab es trotzdem auch wenn ich stark abgelenkt bin, und das ist so nervig
@xxleoniexx ich auch! Anfangs hatte ich es vorher auch nie aber mittlerweile hat es sich auch dann eingeschlichen
@Sun2009 ist so nervig dann kennst du das auch wenn man Gähnen will, und es nicht durchkommt oder ständig abbricht
@xxleoniexx kenne ich alles. Allerdings geht es bei mir immer durch..
Zitat von xxleoniexx:
@saga1978 wie geht das aber das man es nicht hat wenn man abgelenkt ist? Ich hab es trotzdem auch wenn ich stark abgelenkt bin, und das ist so nervig ...


Naja denke ich mal weil wenn ich beschäftigt bin merk ich davon nichts beim einschlafen hab ich es extrem
Jetzt im Sommer ist die Atmung echt beschissen ich hab gehofft es wird besser, aber leider wird es nur schlimmer. Ich wach meistens auf und bin kurz davor zu ersticken, ich muss dann 3 mal kräftig nach Luft holen, damit ich wieder Luft bekomme. Nachts ist es ganz schlimm ich merke sobald ich liege, schnürt es alles zu im hals und ich atme sehr sehr flach. Ich sollte wirklich mal ins Schlaflabor. Ich hoffe wenigstens ihr kommt gut klar damir
Na ihr, wie ist die Lage bei euch? Besser geworden, schlechter?
Bei mir ist es seit ein paar Wochen wieder da sobald ich morgens die Augen aufmache bis zum Abend vorm einschlafen
Ich hab es seit gestern wieder... hatte davor bestimmt 2 Monate Ruhe... stand aber gestern arg unter Stress... daher muss der Mist bei mir kommen
@Nakito
@Nakito oh, das kenne ich nur zu gut. Wenn ich länger unter Stress stehe habe ich das eigentlich auch immer. Es fühlt sich dann so an als würde das atmen durch irgendwas blockiert werden. Und dann atme ich automatisch tiefer ein. Aber du bekommst genug Luft. Mir wurde es so erklärt das man durch die Angst zu schnell und flach atmet. Man hat dann zu viel Sauerstoff und zu wenig CO2 im Blut
@Catha0601 wie lang bleibt es meist bei dir? Wie geht es wieder weg, hast du das mal bemerkt?
@Sun2009 weg geht es immer dann wenn ich nicht versuche krampfhaft tief Luft zu holen, weil das verstärkt das Gefühl nur und ich sage mir dann immer das ich genug Luft bekomme. Und du bekommst genug Luft, meine Sauerstoffsättigung war auch in den Phasen immer bei 100%. Aber das was mir am meisten geholfen hat war das ich, immer wenn das Gefühl kam, kurz ein so 2-3 Sekunden und lange aus 5-7 Sekunden geatmet hab. Also lange ausatmen ist der Schlüssel, so wurde es mir beigebracht und mir hilft es immer
@Catha0601 heißt du hattest das nie über Tage? Bei mir hält das manchmal leider auch Wochen an... es ist so nervig
@Sun2009 doch, jeden Tag aber nicht rund um die Uhr. Du kannst es ja mal ausprobieren, mir hat es geholfen. Und versuch dann mal nicht so flach zu atmen sondern in den Bauch. Wenn du zu flach atmest denkt das Gehirn zu wenig Luft
@Catha0601 lieben Dank dir! Ich probiere es:)
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@Sun2009 gerne ein Versuch ist es ja wert
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Dr. Reinhard Pichler
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