Gehts euch abends auch besser als morgens?

Bei mir ebenfalls... ich stehe auf und bin "voll auf Touren". Vermutlich spielen da einige Faktoren zusammen:

1) Man hat die Nacht über Zeit gehabt, sich zu regenerieren, von der Angst Abstand zu nehmen (wenn man schlafen kann). Entsprechend ist man ausgeruht, dann knallt die "Härte des Lebens" wieder voll auf einen ein.

2) Tagsüber ist man im wahrsten Sinne "sichtbarer", also steht im Fokus

3) Tagsüber tobt das Leben, alle wühlen, tun und machen. Es gibt den Druck mithalten zu müssen (wenn man in Lohn und Brot steht).

4) In der Dunkelheit kommt die Ruhe, man fühlt sich nicht mehr beobachtet, nicht mehr im Fokus, nicht mehr unter Stress.

Lass doch mal ein Tagesstressprofil (Cortisol) machen, kostet beim Hausarzt nicht viel. Aber Bitte: TAGESPROFIL mit MINDESTENS 5 - 7 Messungen bis in den späten Abend, einfach Speichel in ein Röhrchen, die dann beschriften mit Uhrzeit und abgeben. Vermutlich geht die Stresskurve klar von "steil oben" am Morgen bis "sanft runter" am Abend.

Übrigens: Depressionen als begleitende Angstsymptomatik mögen auch eher die Ruhe und die Dunkelheit. Und nicht umsonst gibt es den "kontrollierten Schlafentzug" (google mal). Der kann für einige Tage Stabilität bringen. Erstaunlicher Weise ist man nicht müde sondern eben durch den Entzug von Schlaf als Angstmensch auf dem Level, auf dem sonst ein "normaler Mensch" durch das Leben rennt. Das hält nicht ewig und lang, kann aber Linderung verschaffen.

bei mir ist die angst morgens am schlimmsten,gegen nachmittag lässt sie nach
jeden morgen das gleiche und am abend ist die angst fast ganz verschwunden.
es gibt tage da ist die angst nur morgens da,ich werde meinen therapeuten fragen
warum dies so ist,da ich dies ja hier von vielen vielen hören kann.
ich weine dann nach der attacke,auch manchmal schon vorher.

was ein glück ist dieser zustand bei mir seit zwei jahren ausgebrochen,aber dies
hatte alles auch einen grund.
weiter machen und hoffen,dass dieses ungetüm angst besiegt werden kann,was anderes
bleibt nicht übrig.

ich hatte gestern abend mir vorgenommen die alte proffessorin im altersheim heute zu besuchen,
was musste ich machen,den term. für morgen umplanen.aber wenigstens kann ich mich
einschätzen,denn heute ist es bis jetzt noch schlimm.
ich bekomme dann auch so starke kopfschmerzen.
dann sage ich vor mich hin
RUHE DA OBEN UND habe ein wundermittel von meiner oma,franzbranntwein ohne kampfer,
diesen gab es früher beim apotheker aus dem fass,so etwas gibt es heute nicht mehr.
also bin ich auf der autobahn gefahren und bekam diesen anfall mit kopfschmerzen,war aber
gleich am ziel,bin in die kurapotheke rein und liess mich auf den stuhl fallen und die hatten
diesen franzbranntwein noch im fass und sagten mir auch wie er jetzt heisst.

er heisst caelo franzbranntwein ohne kampfer und die 200 ml kosten ungefähr 6 euro.
dann mache ich einen waschlappen nass und einige spritzer von diesem franzbranntwein
drauf und lege es mitten auf den kopf,denn dort habe ich die schmerzen vor oder nach
der attacke.es hilft wahnsinnig,denn tabletten möchte ich dafür keine nehmen.

wer lust hat kann es ausprobieren.lacht jetzt bitte nicht,ich bin schon im winter mit diesem
waschlappen unter der mütze aus dem haus gegangen,im sommer habe ich einen schönen
beigen hut gegen uv strahlen und darunter habe ich es auch schon fertig gebracht wenn ich
zu einem wichtigen term. musste den getränkten waschlappen zu legen,wenigstens man
weiss sich zu helfen. die kopfschmerzen deute ich auf wut,welche zu jemand gehört,ich sie
aber dort nicht rauss lassen will.würde mir in dieser situation nichts bringen.
wären perle vor die säue geworfen,aber der tag wird kommen wo ich die wut los werden kann
wo sie hingehört,ich brauche noch geduld.

annemarie