Gehe ich körperlich kaputt?

Ich habe so viele Ängste. So doll. Vieles durch Trauma usw ausgelöst.
Nun habe ich Angst, dass mich meine Angst körperlich kaputt macht. Todesangst.
Ich hätte gerne sofort ein Knopf und die Ängste abzustellen aber das geht nicht einfach so.
Zudem wohne ich auf Baustelle und fühle mich auch damit nicht wohl.
Ich will nicht kaputt gehen.
Meine Bekannte meinte. tja wer ständig Angst hat, geht kaputt.
Sie ist sehr hart und verbittert. Sie meint, dass Therapie mist ist und man sollte nur einfach umdenken und leben.
Diese Härte tut mir nicht gut.

@Kai-Uwe ich meine damit körperlich kaputt.
Ich habe eine liebe Hausärztin zu der ich kann wenn etwas ist. Medikamente nehme ich nicht, da ich nichts mehr vertrage nachdem ich schwer krank wurde durch Medikamente, die ich über viele Jahre nahm.
Ich mache Therapie.
Die Baustelle kann ich selbst nicht zuende bringen. Da fehlt Hilfe und Geld. Somit geht das nur schleppend voran. Baustelle heißt, dass das Bad gemacht werden müsste. Die Küche. Ich habe keine Küche, keine Wohnzimmermöbel und noch keine Türen, weil die ausgasen nachdem ganz viel Lack mit Heißluftfön entfernt werden musste. Sie riechen verbrannt. Keine ahnung wie lange das dauert bis der Geruch weg ist. Sie sind schon seit Oktober weg.
Ich fange hier ganz von vorne an nach 40 Jahren Trauma. Neue große Stadt und Einsamkeit.
Dann komme ich mit Einsamkeit nicht klar, weil das Altes triggert usw. Leider ist da ganz viel Angst vor Menschen.
Ich bin viele und das bricht nun auch auf....was wichtig ist aber heftig. Hab eine gute Therapeutin.
Ich habe sie und 2 Betreuerin.
Bin im Aufbau aber nichts geht von heute auf morgen. Es passiert sehr sehr viel. Dadurch extreme Ängste. Viel Stress und das macht Angst, dass der Körper leidet.
Die Härte ist nicht gut, weil sie interessiert sich nicht für meine Geschichte und da sie die nicht kennt, hat sie leicht reden. Sie weiß nicht was bei mir los ist und aufbricht und das es auch wichtig ist aber eben anstrengend.
Ich habe 40 Jahre überlebt und nun versuche ich ins Leben zu kommen. Das ist schwer.

@Julia2018 bei einigen Ängsten hilft bei uns das Warum. Ist es eine alte Angst durch zb missbrauch oder Gewalterfahrung dann kann die Thera da dran arbeiten. Gerade bei DIS ist das schon hilfreich, weil einige Anteile noch tief in der Vergangenheit stecken. Dann triggert ein Geruch oder so.
Das alles lasse ich zu und bekämpfe es nicht. Früher habe ich es zum Schutz unbewusst verdrängt aber das hat mir nur geschadet. Jetzt wo ich eigentlich in Sicherheit bin, bricht alles auf. Meine Thera hört zu, lässt weinen und ist da. Mit ihr kann ich über all das reden.
Auf der einen Seite bin ich froh, dass sich das alles nun zeigen tut aber es ist anstrengend. Ich hoffe, dass es mit der Zeit leichter wird.
Ich danke dir für deine lieben Worte und Wünsche.

Zitat von -IchBins-:

Bringt dich denn die Therapie weiter? Oder sitzt der Therapeut/in nur da und hört zu? Hört sie/er auch hin?
Gibt es Tipps/Ratschläge? Ist es eine Traumatherapie?

Ja. Ich habe zum ersten mal eine Thera, die zuhört, sich für alle Anteile interessiert und mit aushält. Februar 2022 konnte ich zum ersten mal im Leben frei weinen.
Es passiert sehr viel...gleichzeitig bricht das Trauma auf. Das ist eigentlich sehr wichtig aber auch sehr anstrengend. Ich wusste so vieles nicht und es fließen viele Tränen. Viel alte Angst zeigt sich....usw.
Meine Thera will mir helfen zu wachsen und selbstständig zu werden...quasi wie eine Mutter, deren Aufgabe das gewesen wäre aber sie das nicht konnte.
Meine Thera ist Traumathera und ausgebildet bzgl Dis...was wichtig ist. Damit kann nicht jede Thera umgehen.

Ich wünsche mir von Herzen, dass es nach und nach ruhiger wird und ich bzw wir wachsen können.... Integration hat schon begonnen. Das ist...wie meine dis Freundin sagt...ein Horrortrip. Man fühlt alles was vorher abgespalten war.