Flashbacks bei der Angst vor der Angst

Hallo Leute

Tatsächlich geht's mir etwas besser.
Die Sache ist nur die, wenn ich anfange mir etwas Gutes zu tun weil ich es jetzt kann, bekomme ich Panikzustände. Ich bekomme dann verlustängste und Angst vor der Angst.
Es fällt mir schwer etwas zu genießen es fällt mir schwer zur Ruhe zu kommen weil ich Angst vor der Angst habe ich habe Angst dass es wieder so extrem wird.
Ich habe zweimal innerhalb von kürzester Zeit erlebt wie diese Angst aus dem Nichts kommt und mir alles nimmt.
Der Leidensdruck ist extrem hoch und für mich ist das der reinste Leidensdruck die reinste Quälerei Hilflosigkeit das Gefühl im Nichts zu sein.

Tatsächlich fiel es mir auch gerade sehr schwer diesen Text zu schreiben weil währenddessen ich diesen Text hier geschrieben habe, haben mich Angstzustände begleitet.

Ich versuche mich natürlich abzulenken und versuche die Gedanken nicht zuzulassen aber es fühlt sich wie ein Flashback an als hätte man eine schlimme Folter erlebt.

Auch fällt es mich schwer für Dinge dankbar zu sein das Positive zu sehen weil das bei mir Angstzustände auslöst und verlustängste.

Versteht ihr was ich meine? Kennt ihr das denn auch?

Wenn ich mir was Gutes tue oder ich mich in irgendeiner Form wohl fühle bekomme ich Panik dass meine Angstzustände wieder so schlimm werden dass die mir das wegnehmen.
Bei mir waren die Angstzustände so schlimm ich wollte sterben 24/7