Extrem hoher Blutdruck

Hallo zusammen,
ich brauche dringend Austausch und vielleicht auch ein bisschen Verständnis. 😔
Ich habe seit Jahren Bluthochdruck (nehme Candesartan) und auch schon lange zu hohes Cholesterin. Heute Nacht ist mein Blutdruck wieder stark hochgegangen. Ich habe angefangen, im 5-Minuten-Takt zu messen, und er wird immer höher. angefangen bei 160/107 und mittlerweile 180/120. Das macht mir riesige Angst, dass ich einen Schlaganfall bekommen könnte.
Dazu kommt: wenig Schlaf, wenig getrunken, Koffein (Eistee), leichte Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme und manchmal Zucken an der Lippe. Ich merke, dass die Angst meinen Blutdruck noch mehr hochschaukelt, besonders durch das ständige Messen.
Ich weiß rational, dass Schlaganfälle sich anders ankündigen (Lähmung, Sprachstörung, Sehstörung), aber trotzdem fühle ich mich gerade sehr hilflos.
Ich habe auch Angst vor Krankenhaus oder Notfallmedizin, deswegen bitte keine negativen Kommentare da meine Angst eh schon überhand nimmt, ich brauche nur Unterstützung und Tipps, wie ich die Angst runterfahren kann.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Wie schafft ihr es, dass die Angst nicht alles noch schlimmer macht, wenn der Blutdruck hoch ist?
Gibt es Strategien, die wirklich helfen, Körper und Angst gleichzeitig runterzufahren?
Danke euch schon mal für eure Tipps und Erfahrungen. 💛

Naja das was Du alles trinkst fördert nun mal den BD hoch zu bekommen. Versuche doch mal das alles weg zu lassen. Kaffee und Eistee. Dann eher ins Bett und zu schlafen. Ich nehme die gleichen Tabletten wie Du. Eine und 8 mg. Ich Messe gar nicht mehr. Habe nachts auch immer gemessen und das hat mich auch immer noch ängstlicher gemacht.

Viel Trinken, Wasser, nicht mehr messen, oder nicht andauernd, Ausreichend zu schlafen, dann müsste das klappen. ☺