Emetophobie wer kennt das bzw hat das auch?

Hi,

@marschmellow:

Zitat:

Also ich habe am meisten Angst brechen zu müssen und dann nicht "flüchten" zu können. Das ist irgendwie irrational weil es ja überall dann für mich blöd wäre. In der Öffentlichkeit wäre es für mich genauso schlimm denke ich. Vielleicht einen kleinen Tick schlimmer aber nicht erheblich. Wenn andere Erbrechen war das früher für mich sehr schlimm, jetzt aber überhaupt nicht mehr.

Wieso solltest du denn, wenn du Erbrechen musst, flüchten wollen bzw. flüchten müssen? Was würde dir das Flüchten denn bringen? Wohin würdest du denn Flüchten wollen? Was würdest du durch das Flüchten erreichen können? Mal paar Fragen zum Anregen, um darüber nachzudenken.

Zitat:

Für mich ist es nur schlimm, wenn es mir schlecht ist.

Und was wäre dann, wenn dir schlecht ist? Natürlich ist es nicht besonders angenehm, aber das wars auch schon.... Welche Befürchtung hast du denn, was passieren könnte, wenn es dir schlecht ist?

Zitat:

Man macht ja meistens eine konfrontationstherapie bei Phobien oder? Aber das kann man in diesem Fall ja schlecht ^^

Vorsicht, denn Konfrontationstherapie ist eines der Kernmethoden in der klassischen Verhaltens- und Expositionstherapie bei Ängsten. Nur schaut das ganze bei einer Emetophobie etwas anders aus, als man es bei einer Spinnenphobie vermuten mag. Wenn du Angst hast, dass du nicht Flüchten kannst, dann ist es so, dass in dem Moment, wo du einen Angstanfall hast, die Konfrontation darin besteht, nicht zu flüchten, sondern in der Situtation zu bleiben, und zwar solange, bis die Angst verschwunden ist bzw. sich stark reduziert. Diese Habitutation an die Situtation tritt nach circa 15-20 Minuten ein.... Das nächste mal ist es dann so, dass die Angst zum einen nicht so stark auftritt, und zum anderen man deutlich schneller habituiert (dh. die Angst lässt schneller nach) vielleicht schon nach 10 Minuten..... und das nächste mal noch schneller und so weiter. Ja ich weiß, Konfrontation kann unangenehm sein, aber nicht mehr und auch nicht weniger... Man hält es jedenfalls gut aus.... und mit der Zeit wird man Profi, wie man in einer Angstsitutation den Fluchtreflex ignoriert....

Ja, ich bin komplett geheilt und achte mehr auf Ausgleich im leben.... mehr Sport, weniger Stress, gesunde Ernährung, ausreichend soziale Kontakte, aber ich gehe nach wie vor so 1mal im Monat zur Psychotherapeutin, weil ich gemerkt habe, wie gut es tut, dass man in einem professionellen Setting über seine Sorgen und Alltagsbelastungen sprechen kann und Rat aus einer anderen Perspektive holen kann.... allerdings reden wir schon lang nicht mehr über die Angststörung, sondern halt über allgemeine Schwierigkeiten, die im Leben auftauchen, wie Freundin verlassen, mit irgendwem einen Streit, aber ich erarbeite auch mit meiner Psychologin/Psychotherapeutin meine Lebensziele und entscheide mit ihr gemeinsam nach ausreichender Analyse wichtige Entscheidungen wie z.B. Wechsel des Studienortes, Umzug uvm.... jetzt denkst du bestimmt, dafür sind doch Partner, Freunde und Eltern da.... ja stimmt, aber es tut immer gut, jemanden dritten zu haben, der das als Unbeteiligte von außen betrachtet...

Zitat von Maschmellow:

Ich bin Zahnmedizin Studentin und möchte nächstes Jahr nebenbei auch noch Medizin studieren und neben Zahnärztin eben noch Chirurgin sein und deswegen denke ich mir auch ständig, dass ich da ja immer mit konfrontiert werde und wenn mir mal schlecht ist kann ich ja schlecht sagen, dass ich jetzt eine Panikattacke habe und einfach den Patienten liegen lassen. Das geht nicht....

Schön, Zahnmedizin ist sehr spannend und man sparrt viel, wenn man seine Familienmitglieder zukünftig selbst behandeln kann
Und wer verbietet dir das, dass du nicht sagen kannst das dir mal schlecht ist? Musst ja nicht sagen, dass du Panik verspürst (wenn du es nicht sagen magst), aber jedem kann es doch mal schlecht sein, schwindelig, Kopfschmerzen, übel etc... na und? Wo ist das Problem? Bei wichtigen Operationen bzw. heiklen Sachen sind sowieso Kollegen in erreichbarer nähe die kommen um dich dann abzulösen.... Umgekehrt hilfst ja mal vielleicht einem Kollegen, der schlecht geschlafen hat und Kopfschmerzen hat und es ihm nicht gut geht.... Kommt in der Realität das eine oder andere mal schon vor, ohne dass es ein großes Problem ist. Und wenn du in deiner Praxis bist, und dir ist schlecht, na dann wirst du wohl dich bei dem Patienten entschuldigen und ihn heimschicken.... Aber Tatsache ist, dass man in solchen Situationen solche innere Kräfte entwickelt, dass man das ganze meist ganz gut zu Ende bringt, und es einem im Nachhinein dann schlecht ist bzw. man fertig ist.... aber glaube, nichts ist eine Katastrophe, es sei denn ein Klavier fällt dir auf den Kopf, dann hätten wir vielleicht ein etwas größeres Problem

Zitat von Maschmellow:

Bei mir ist es leider so, dass ich nicht unterscheiden kann welche Art von Übelkeit es ist: mein Kopf denkst sich dann: ist es jetzt Hunger? Ist es vielleicht Einbildung? Oder bist du jetzt ernsthaft krank? Und so schaukelt man sich dann hoch. Deswegen mache ich in letzter Zeit immer PMR (progressive muskelrelaxation )

Mal paar Anregungen zum Nachdenken:
Bei einer richtigen Übelkeit, zittert man nicht so arg, sondern ist tendenziell eher ruhig....Zittern ist eher ein Angstzeichen.
Bei einer richtigen Übelkeit, hat man keine Lust auf Trinken oder einbissl was essen.... bei Angstattacken trinkt man sehr wohl meistens gern ein Schluck wasser.
Wer schon mal eine richtige Übelkeit hatte, weiß, dass sie sich anders anfüllt... Sie betrifft nicht nur Magen, sondern man spürt im Kopf auch ein unangenehmes Gefühl. Aber die Frage ist trotzdem die....selbst wenn ich nicht weiß, ob ich eine richtige Übelkeit oder eine Angstübelkeit habe, wirds sich nichts ändern, denn ich werd einfach meinen Aufgaben nachgehen und erst dann die Aufgabe unterbrechen, wenn ich spüre, dass ich erbrechen muss.... Und glaub mir, das spürt man schon 5 Minuten im vorhinein... und so oft hat man keine richtige Übelkeit, also kannst du davon ausgehen, dass es eher eine Angstübelkeit ist!

Muss leider wieder in den Kurs, melde mich an windrunner am späteren Nachmitttag

@Maschmellow @windrunner:

Die dritte Säule basiert auf die medikamentöse Therapie, dir mir unglaublich geholfen hat, und gemeinsam in Kombination mit der Kognitiven Verhaltenstherapie der beste Weg zur Genesung ist... Ich arbeite seit paar Monaten nebenbei bei einer Psychiaterin und sehe wie es den Patienten vom ersten Besuch bis zur Nachkontrolle nach 3 bzw 4 Wochen schlagartig besser geht und der Patient fähig wird, sich der Exposition auszusetzen. Medikamente können wirklich eine gute Unterstützung sein und einem unter die Arme greifen... Es fällt einem deutlich leichter seine Gedanken um zu struktuieren und sich der Psychotherapie zu widem, natürlich geht das alles auch ohne Medikamente, aber in der Anfangsphase der Behandlung sehe ich sämtliche Psychopharmaka als ein Segen, insbesondere die neueren Medikamente....

Zu den Medikamenten:
Ich schreibe euch gerne ein paar Grundinfos und meine damalige Einstellung, bitte beachtet allerdings, dass ihr einen Psychiater braucht, der euch gut einstellt. Daher nur ein paar Grundinfos

Es gibt in der Angstbehandlung 2 Gruppen an Medikamenten, die bei Angststörung eingesetzt werden.
-Antidepressiva
-Anxiolytika (das sind Beruhingsmedikamente mit angstlösender Wirkung, man nennt sie Benzodiazepine bzw. kurz Benzos)

Beide haben ihre Vor- und Nachteile. Daher wird der Arzt je nach Krankheitsbild und Situation die richtigen Medikamente auswähle.

Antidepressiva
Wieso heißen diese Medikamente Antidepressiva, wenn sie doch Angst behandeln sollen. Ursprünglich wurden Antidepressiva vor allem dafür Entwickelt, um Depressionen zu behandeln. Man ist im Laufe der Zeit drauf gekommen, dass die selben Botenstoffe, die bei Depressionen in ein Ungleichgewicht geraten sind, auch bei einer Angststörung betroffen sind. Hier spielen vor allem 2 Botenstoffe eine Rolle: Serotonin und Noradrenalin.... Es gibt dann noch andere Botenstoffe und einige viele Rezeptoren, die auch noch eine Rolle spielen, aber dafür geht es hier zu weit

Jedenfalls ist es sehr wichtig, dass ihr wisst, dass Antidepressiva NICHT süchtig machen.
Das ist leider nach wie vor ein großer Irrglaube.

Nun, die Antidepressiva werden in einigen Gruppen unterteilt, ich nenne nur 3 davon:

-TCA (Tricyclische Antidepressiva): Dazu gehören die älteren Medikamente, also vor allem die ersten Antidepressiva, die auf den Markt gekommen sind, waren TCA
Die TCA wirken auf mehrere Rezeptoren und auf verschiedene Botenstoffe. Dadurch, dass sie auf viele verschiedene Rezeptoren und Botenstoffe wirken, haben diese auch tendenziell mehr Nebenwirkungen. Allerdings werden sie nach wie vor sowohl bei Angst als auch bei Depression eingesetzt, wenn andere Medikamente nicht gewirkt haben bzw. nicht vertragen wurden

-SSRI (Selektive Serotoninwiederaufnahme Hemmer): Diese gehören zu den moderneren Medikamenten und wirken selektiv aus das Serotonin. Dadurch das diese Medikamente Selektiv wirken, haben sie auch deutlich weniger Nebenwirkungen.

-SNRI (Serotonin Noradrenalin Wiederaufnahme Hemmer): Dazu zählen Medikamente die vor allem auf Serotonin und Noradrenalin wirken, dadurch sind sie sehr gut angstlösend und mit eher wenigen Nebenwirkungen gegenüber TCAs....

Bei Antidepressiva ist es wichtig zu wissen, dass man das Medikament einschleichen sollte, da sich der Körper daran anpassen muss und wenn man es einschleicht, dann kann man die Nebenwirkungen reduzieren bzw. ganz wegbekommen. Man fängt zb. mit 25 mg eines Medikaments an, nimmt es dann 1 Woche, dann steigert man auf 50 mg, nimmst es mal 2 bis 3 Wochen und steigert dann, wenns notwenig ist, zb. auf 75mg und und nach paar wochen vielleicht auf 100mg.... jenachdem wie hoch es dosiert werden sollte, das entscheidet allerdings alles der Arzt...

Wichtig ist zu wissen, dass Antidepressiva meist 3 Wochen oder manchmal auch länger benötigen, bis sie ihre Wirkung allmählich entfalten können... Also man muss hartnäckig sein und das Medikament brav nehmen und ausreichend hoch dosieren uns abwarten bis es nach paar Wochen seine Wirkung entfaltet. Also man muss da geduldig sein! Was die Nebenwirkungen angeht, so sind diese oft vermeidbar, wenn man langsam aufdosiert, und falls man doch welche hat, so vergehen die in der Regel nach paar Tagen, sobald sich der Köper an das Medikament gewöhnt hat.
Manchmal kann, wenn man zu schnell aufdosiert, am Anfang der Behandlung eine Unruhe beim Patient entstehen, die den Patient oft beunruhigt. Auch da ist es wichtig zu wissen, dass diese Unruhe nach paar Tagen bzw. wenigen Wochen verschwindet. Antidepressiva werden genauso wie sie eingeschlichen werden, auch langsam wieder ausgeschlichen. Man sollte lange genug mit Antidepressiva behandeln, damit auch die Angststörung vollkommen ausheilt. Oftmals mehrere Monate bis zu einige Jahre, jenach schwere der Erkranung.... antidepressiva müssen regelmässig genommen werden, man kann sie also nicht einmal nehmen und dann mal nicht nehmen usw.... so werden sie garantiert nicht wirken.... und darin unterscheiden sie sich von den Anxiolytica:

Anxiolytica (z.B.Benzodiazepine):

Anxiolytica wirken bereits circa nach einer Stunde deutlich angstlösend und entspannend (wie zb ein Glas Rotwein ) Anxiolytica können also eingesetzt werden bei einer akuten Panikattacke oder z.B. vor einem Flug, wenn man davor Angst hat.
Anxiolytica sind aber nicht für die Dauerbehandlung gedacht, denn sie können nach mehrwöchiger (circa. 8 Woche) Einnahme bereits zu einer Abhängigkeit führen. Außerdem können Anxiolytica nicht heilen. (Antidepressiva können schon in gewissem Maße auch heilen)
Wenn man jetzt 1 mal pro Jahr fliegen muss und Flugangst hat, dann kann man natürlich ein Anxiolyticum einschmeissen, weils eh selten ist.

Oftmals verschreibt der Arzt in der Anfangsphase der Behandlung mit Antidepressiva parallel für einige Tage auch ein Anxiolyticum, um die anfängliche Unruhe durch Antidepressiva zu unterdrücken....
Anxiolytica dienen also eher als ein Notfallmedikament, sind aber für den dauereinsatz weniger geeignet....

Wenn ihr tiefer gehende Fragen habt, so schreibt hier einfach. Stellt Fragen, ich beantworte sie gerne, allerdings weiß ich ja nicht was euch interessiert, deshalb werd ich vorerst nicht weiter darauf eingehn, bis ihr konrekt schreibt, was ihr noch wissen wollt