Dinge die mir schwer fallen+die ich vermeide CHALLENGE

15.05.2017

Hi leute

Ich wollte hier mal eine Liste der Dinge machen, die mir schwer fallen zu tun, oder die ich an schlechten Tagen komplett vermeide! Vielleicht findet sich jemand wieder und möchte in meine challenge miteinsteigen Smile

Mit meinem Freund zusammen kann ich das alles problemlos machen.. total bescheuert aber da muss ich jetzt halt wieder raus. Wer meine anderen Beiträge gelesen hat weiß, dass ich es zwei Jahre komplett aus dem Mist herausgeschafft habe und ich habe es wieder vor. Durch meine Masterthesis wurde das alles wieder aufgefrischt. Aber mein Therapeut sagt leider auch, dass sich solch eine Phase in schweren Lebenslagen immer weiderholen wird. Zwar immer schwächer aber es wird wahrscheinlich immer wieder kommen.

- Lange Zugstrecken/S-Bahnstrecken
- Mit Freunden Essen gehen/was trinken gehen
- Bewerbungsgespräch
- in eine andere Stadt zum arbeiten ziehen
- mit Freunden in den Urlaub
- Freunde in anderen Städten besuchen
- alleine zum beispiel wandern gehen/städtetrip
- Mit fremden Menschen all diese Dinge machen (zb wenn ich dann mal in einem büro angestellt bin auf büroausflug, mittags zusammen essen gehen, etc.)

Das hatte ich mir alles zurückerkämpft (1. PA Dezember 2013.. Oktober 2014 mein Masterstudium begonnen und ab da war alles wieder gut..). Konnte auf Ausfahrten mit, war mit Freunden im Urlaub, alleine in fremden Städten unterwegs, feiern, gerne Essen, all die schönen Dinge ebend.. Also.. ES GEHT!

Würde mich über Austausch freuen.. auch über private Nachrichten! Möchte die To-Do Liste nach und nach schaffen abzuhaken.. MACHT MIT!

12.09.2017

Hallo Leute, hier ist ja schon etwas länger nichts mehr passiert und ich wollte mich mal melden, da ich mittlerweile wieder in heimischen Gefilden bin.

Der Hinflug war ganz schön lang, hat aber alles bis auf das schlangestehen toll geklappt. Aber auch da hatte ich Glück: wir durften als allererstes in den Flieger steigen, da sie dort unsere Hochzeitsgarderobe aufgehängt haben. Mr. Green

Die Vorbereitungen für die Hochzeit liefen gut. Nur als wir in die Landeshauptstadt mussten um unsere Dokumente bei der Behörde vorzulegen, hatte ich ne fiese Panikattacke. Das war 2 Tage vor der Hochzeit und ihr könnt euch natürlich denken was dann passiert ist: ich dachte ich versaue mir bzw. uns mit der Panik die Hochzeit Rolling Eyes

Und was soll ich sagen ich war trotz Sekt vorher todesmäßig aufgeregt. Alles was ich nicht mag: Haare machen, 2 Fotografen, 1 Videograf und 1 der eine Drohne geflogen hat (so viele Leute auf engstem Raum) Und das alles bevor es losging. ABER: Ich habs geschafft, es war supertoll, emotional überwältigend und einfach wunderschön. Herz

Auch das Fotoshooting bei dem ich ja wohl oder übel im Mittelpunkt stand...

Danach konnte ich einfach nur den Urlaub genießen. Nur klar hin und wieder ein Panikanflug, aber alles in allem wunderbar und auch sehr erholsam.
Der Urlaub und das ganze Drumherum sowie natürlich meine Hochzeit haben mir klargemacht, dass ich wieder so sein möchte wie früher und dass es sich dafür noch umsomehr zu kämpfen lohnt!

Selbst der Rückflug war ok und das obwohl ich auf beiden Flügen nicht am Fenster sitzen konnte. Auch das schlangestehen hat mir nicht mehr soviel abverlangt. Da sieht man mal wieviel allein das Anspannungsniveau mit einem macht...

Wie ist es euch ergangen? Freu mich von euch zu hören!

Dinge die mir schwer fallen+die ich vermeide CHALLENGE

12.09.2017

@Straßenbande_3 vielleicht hilft es im Bewerbungsgespräch wenn du versuchst dich auf den Gegenüber einzustellen. Ich bin in einer Führungsposition und arbeite auch täglich mit mehr oder weniger wichtigen Leuten zusammen. Da mag man eben welche und andere nicht, alle werden gleich behandelt man muss nur wissen wie man die Leute zu nehmen hat. Also ich mein damit wenn dein Gegenüber nett und humorvoll ist, sei es auch, lächle nett und nicke zwischendurch überleg dir vorher was was du ihn fragen willst (kommt gut an und vorher was überlegen gibt Sicherheit). Wenn dein gegenüber aber unterkühlt ist und keine Miene verzieht, stell dich darauf ein. Sei trotzdem nett und freundlich, da würd ich dann aber auf nen Witz oder so verzichten. Und nur so als kleiner Tipp: Natürlich willst du den Leuten imponieren, aber gerade wenn man sich den ersten Job nach dem Studium sucht könnte zu viel imponieren überheblich und unsympathisch wirken. Aber ich denke auch nach 2-3 Bewerbungsgesprächen läuft das bestimmt auch ohne Panik, weil du dann etwas Routine hast

03.09.2017

Hallo,

Also bei mir ist es das autofahren, egal ob kurze oder lange strecke. jedes mal wen ich wohin muss gehe ich gedanklich die strecke durch passe mir die urzeit an um stau zu vermeiden.
das einkaufen auch oder uberhaupt wo man stehen muss also besser gesagt warteschlangen machen mich fertig. fange an unruhig zu werden.

15.05.2017

Übst du? Das ist die einzige Möglichkeit die Dinge wieder angstfrei machen zu können. Glaub mir!

03.09.2017

es ist ein staendiges auf und ab, und ueben klar aber wie ?

15.05.2017

Geh einkaufen wenn wenig los is. Sei es nur eine Packung Kaugummis. Du kannst jederzeit im Laden alles stehen lassen, zur Not nen ganzen vollen Einkaufswagen und wieder raus rennen. Auch wenn du in der Schlange stehst. Wen interessierts? Machs gleich morgen und Berichte wies war. Ich werde morgen zum Amt gehen und auch davon berichten. Das schaffst du!

15.05.2017

Hallo Leute,

Ich war gestern im Arbeitsamt und auf dem Bürgerbüro und es lief alles gut. Da man auf dem Arbeitsamt mit einer Sachbearbeiterin alleine am Tisch sitzt und Dinge bespricht, war ich vorher etwas nervös.. aber bis auf ein paar ziepereien war eigentlich nicht viel.. im bürgerbüro ging es dann gut.

Das ist zwar nichts, was ich in die Liste reingeschrieben habe, aber auch nichts, was man jeden Tag macht..

Heute Abend geh ich mit Freunden essen. Abends geht es mir eigentlich immer besser. Mal sehen wie es wird!

15.05.2017

Hallo ihr lieben! Weiß nicht, ob überhaupt jemand mitliest aber vllt doch Smile

ansonsten nutz ich es einfach als Art to do-Liste/Tagebuch!

Ich war gerade mit Freunden essen und habe es durchgehalten. Ich war sogar zwischenzeitlich kurz entspannt..
wir saßen draußen.. heute war es sehr schwül und ich hatte im Urlaub (vor einer Woche) mir eine Lebensmittelvergiftung eingefangen.. also war ich körperlich nich so ganz fit oder zumindest bilde ich mir das ein. Demnach hab ich jede Veränderung meines Zustandes natürlich akribisch beobachtet. Schlecht wurde mir natürlich auch, mein Nacken hat sich immer mehr verspannt, hatte kribbelige Gliedmaßen und schwer geatmet teilweise.. ABER: GESCHAFFT! auf dem nach Hause weg war mir immernoch etwas schlecht und zu hause angekommen natürlich nicht mehr.. naja. Wer kennts nicht!

Ganz nen Haken hinter die "mit Freunden essen gehen"-Sache mach ich noch nicht. Aber das war ein guter Schritt. Morgen Versuch ich es gleich nochmal und geh mit einer Freundin Mittagessen. Mal sehen wies wird!

13.10.2015

Super

ich finde es klasse, dass du das so durchziehst. Das ist echt beneidenswert Smile

Mach weiter so!

15.05.2017

Danke vielmals!

17.07.2016

Ich wünsche dir auch alles Gute auf deinem Weg !

Dinge, die ich vermeide, wann immer es geht :

Behördengänge allgemein ( hasse ich )

In der Stadt in unbekanntem Terrain unterwegs sein ( Unsicherheit )

Arztbesuche ( nerven )

Naja, lässt sich alles nicht gänzlich vermeiden, leider.

15.05.2017

Und Behördengänge und Arztbesuch sind ja auch keine alltäglichen Dinge! Das macht doch beides keiner gern.. und wir dann solche Dinge vllt doppelt so ungern Smile

Aber was meinst du mit der Stadt und unbekanntes Terrain?

17.07.2016

Naja, ich wohne seit kurzem in einer Großstadt, und wenn ich dann wo hin muss,
wo ich noch nicht war, hab ich Angst, daβ ich die Adresse nicht finde, oder mich auf
der Strasse blöd verhalte, so daβ die Leute denken, was ist denn das für eine.
Ich habe leider auch einen ganz schlechten Orientierungssinn.
Ich google vorher ganz genau, wo ich lang muss, welche Straßenbahnen ich nehmen
muss etc. ... und dann hab ich immer noch Angst, mich zu verfranzen und blöd dazustehen.

15.05.2017

Ich wohn schon mein Leben lang in einer Großstadt und Menschen, die neu hier sind gehören einfach dazu. Keiner schaut neue Menschen böse an und lacht sie aus weil sie sich nicht gut auskennen.. und Menschen die das machen haben schlicht weg ein Problem mit sich selbst. Du kannst in einer großstadt doch machen was du willst und sein wie du magst.. hier ist viel anonym. Das ist doch gerade eines der Dinge, die viele Menschen auf dem Dorf vermissen Smile

17.07.2016

Ja, bei mir ist es auch so ein Gefühl der Verlorenheit in dieser Riesenstadt...ich komme
mir so klein und verletzlich vor in diesem Gewusel...ich denke dann immer, jeder sieht mir
an, daβ ich vom Dorf komme und keinen Plan habe. Smile

15.05.2017

Jeder is klein und verletzlich hier und KAUM JEMAND kommt auch wirklich direkt aus der Stadt. Setz dich doch mal an einen Platz in der Innenstadt und schau dich um und beobachte die Leute. Und denk dir dabei "jeder hier hat vor irgendetwas Angst und jeder hier würde mir helfen, sollte irgendwas sein. So wie ich das tun würde". Das is wie mit Fremden"hass": keiner hasst wirklich wen.. die Menschen haben einfach nur Angst. Weiß nicht, ob der Vergleich so gut ist aber vielleicht verstehst du was ich meine Smile

17.07.2016

Ja, ich versteh was du meinst.
Ich bin halt ein ängstlicher und vorsichtiger Mensch.
Aber mittlerweile habe ich gemerkt, daβ ich hier doch ganz gut klar komme.

15.05.2017

Hey mitleser.

Bin jetzt vom meinem mittagsdate wieder zu Hause. Hatte mich mit einer Freundin zum Essen getroffen, die sehr gut über mein Problem Bescheid weiß. Es ist wirklich verrückt die Angst auszuhalten wenn sie kommt aber es klappt. Ich saß am Tisch, hab mein Essen gegessen, war zwar etwas sehr unentspannt aber es war ok. Ich habe mir gestern den Kopf gestoßen und mein Magen leidet noch etwas von der vergangenen Lebensmittelvergiftung, Weswegen ich immer wieder daran gedacht habe "Ohje.. was ist wenn ich jetzt vor Schwäche umkippe oder wegen einer Gehirnblutung..".. meine Arme und Gesicht haben wieder gekribbelt, alles wieder verspannt, dies das aber es war im Endeffekt ok.. Danach waren wir noch ein wenig spazieren und im Dro. und jetzt bin ich zu Hause. Ich traus mich kaum auszusprechen aber ich freue mich schon auf den nächsten Versuch. Möchte unbedingt sehen, ob es immer besser wird.

15.05.2017

Hey,

Heute werde ich mit dem Zug fahren müssen. Ich mach, seitdem es mir wieder schlechter geht, alles mit dem Fahrrad was geht. Man bewegt sich dabei und kann jederzeit absteigen.. aber jetzt muss ich zu einem Freund, zu dem es die ganze Zeit bergauf geht. Da isses nicht vermeidbar die Bahn zu nehmen.. außerdem ist mir heute wieder übel und ich fühl mich so schon nicht fit genug um bei dem Freund entspannt auszuharren.. naja.. mal sehen wie es wird! Durchziehen und lernen, dass (hoffentlich) nichts passiert.. ich werde berichten Smile

17.07.2016

Das hatte ich anfangs in der Stadt auch. Ich konnte nicht mit der Straßenbahn fahren.
Ich weiß gar nicht, warum. Ich bin also ein paar mal mit dem Taxi gefahren. Das kostete
jedesmal 20 € ! Also habe ich mir gesagt, auf Dauer ist das definitiv zu teuer, jetzt beweg
deinen Hintern zur Straßenbahnhaltestelle, zieh dir ein Ticket und dann setzt du dich da rein,
Himmeldonnerwetternochmal ( Entschuldigung, das ist die Art wie ich mit mir selber rede ). Smile

Alles Gute. Smile

15.05.2017

Also: von gestern mit der Bahn gefahren und es hat alles so weit geklappt. Ich hatte ein Getränk dabei und was zu knabbern. Bei meinem Kollegen angekommen war mir permanent schlecht.. aber ich habs durchgehalten.. und es war auch schön.
Heute gehe ich wieder zu meinem Therapeuten. Da freu ich mich drauf!

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