Das Leben hat Gefühle

Zitat von tuffie 01:

HalloMir geht's soweit gut . Heute Nacht habe ich gut geschlafen.Heute werde.icj anfangen ein Bild zu malen.Und in der Biographie Vincent Van Gogh lesen.Yoga Übungen.Meine Zukunftsangst ist ja wirklich sehr ausgeprägt geworden.Mein Ziel ist weiter, entspannter zu werden.Das schaffe ich auch.Habe ich schon oft geschafft.Ich wünsche allen einen schönen Sonntag.

Hallo ,

auch Dir wünsche ich einen schönen Rest vom Sonntag.
Vor der Zukunft brauchst Du nicht viel Angst zu haben. Vieles kommt, ohne das wir es beeinflussen können.
Warum also sollen wir davor Angst haben?

Du stehst doch jetzt mit beiden Beinen ziemlich fest auf dem Boden. Was also soll passieren?
Umfallen wirst Du nicht. Und was in der Zukunft passiert, das werden wir so annehmen und dann das Beste
daraus machen. Dafür wünsche ich Dir wie immer viel Kraft und den Glauben an Dich, dass Du alles in
Deinem Sinne gut machen wirst.

Beste Grüße

Bernhard

Hallo,
Danke Bernhard.
Viel zu oft nehme ich mich leider immer noch negativ war.
Für sich selbst Entscheidungen zu treffen ist Mal nicht so einfach wenn man lojalitæt beherzigt.

Heute habe ich für mich die Entscheidung getroffen das ich vorerst bis zum 16.03.2020meine ehrenamtlichen Tätigkeiten einstelle.
Meine Ängste sind momentan zu massiv das ich mich jetzt Schulen aussetze.
Es ist reine Vorsichtsmaßnahme.
In dieser Zeit habe ich vor mich auf die Maßnahme vorzubereiten .
Belehrung beim Gesundheitsamt und Yoga und Entspannung.
Mich die Alltagskomfortnation aussetzen.
Momentan ist das wieder eine Herausforderung mit Anstrengungen.
Sofort den Kopf im Sand stecken möchte ich nicht und alles auf Grund der Krankheiten absagen.
Ich will es versuchen .
Heute Nacht habe ich gut geschlafen heute morgen machte ich Yoga und progressive tat mir sehr gut.
Nachher werde ich spazieren gehen.Es.ist dann wieder zur Zeit eine Konfrontation aber sie stärken mich.
Der Achtsamkeit hilft mir .
Nur leider wende ich diese viel zu wenig an .
Wenn ich sie anwende entsteht ein Gefühl als wäre ein ruhiger See in mir und das tut mir sehr gut.

Hallo ich komme gerade vom Einkaufen.
Ja ich habe heute Nudeln und reis bekommen am war war alles.weg.
Naklar hatte mich Panik blieb aber in der Panik bis sie weniger wurde.
Jetzt bin ich froh das ich doch einkaufen war.

Egal was.kommt ,ich schaffe es so oder so.

Zitat von tuffie 01:

Meine Ängste sind momentan zu massiv das ich mich jetzt Schulen aussetze.

Guten Morgen,

welche Ängste machen dir das Leben schwer?

Guten Morgen,

Mir geht's gut .
Die nach habe ich auch gut geschlafen meine acht Stunden braucht mein Körper schon.
Das Wetter sieht heute Mal wieder sehr naja bescheiden aus .
Gestern schien die sonne ,diese habe ich auch genutzt .
Die ersten Frühblüher habe ich gekauft .
Die Terrasse gereinigt und dann eingepflanzt . Der Frühling kann kommen ,ich bin bereit

Meine Rückenschmerzen haben die letzten Tagen nachgelassen.
Ich mache auch zwei bis dreimal Yoga und Entspannung .
Von den irren Nachrichten halte ich mich fern.
Ich informiere mich auf seriöse Seite wie die Lage aussieht ,dass reicht.

Du hast gefragt , Sandra ,was mir Angst macht.

Das ich im leben keine Sicherheit bekomme.
Leider ist es so das meine Krankheit entstanden ist da.ich keine Sicherheit von meinen Eltern bekam.
Tja das was wichtig ist , ist doch dass heute.
Es ist schwer für mich als Erwachsene Frau zu denken dass ich keine Sicherheit bekomme.
Daraus entsteht in mir ein Durcheinander.
Dieses Durcheinander, aufzulösen . Wie ein Wollknäuel der durcheinander geraten ist , so könntest dir dass bildlict vorstellen , braucht oder bräuchte ich Hilfe von einem Therapeuten oder wie jetzt pyschiater, der die Lage sehr gut eingeschätzt hat und mir Zeit gegeben hat um das Knäuel, zu entwirren.
So das habe ich jetzt auch geschafft naja.hin und wieder kommen kleine Knoten auf .
Diese löse ich auch mit Achtsamkeit auf.

Es liegt an mir , weiter zu machen und meinen Weg weiter zu gehen ,sprich Maßnahme etc.
Ich habe sehr viele Chancen in meinem.leven vertan weil ich halt an die Sicherheit gehalten habe .
Mach besser nichts dann geschieht dir nichts.

Damit schwächt man sich selber .ich konnte an mir gar nicht testen oder heraus finden wie stark ich doch bin oder mutig ,das ich mit negative Situationenviel besser umgehen kann als.ich es.mir dauernd eingeredet habe .
Langer Prozess ,der sich lohnt.
Und ich bin immer noch guter Dinge das.ich am 13.03.2020den gesundsamt Termin zur Belehrung wahrnehme ,trotz bedenken , Virus etc.
Ich schaue wie sich das ganze entwickelt.
Wenn meine Stadt meint es wäre.besser den Termin zu verschieben so ist es dann anderen.falls gehe ich hin.

Lg

Guten Morgen ,

eine sehr hilfreiche Beschreibung lese ich gerade von Dir.

Wie Du es sagst.
Uns Menschen geht es immer um diese verflixte Sicherheit.
Die können wir aber nicht bekommen, weil es sie für niemanden auf dieser Welt
und auch für kein Geld der Welt gibt.

Ist eine Angststörung dann nicht einfach nur das Verlangen danach, mehr Sicherheit zu bekommen?

Zitat:

braucht oder bräuchte ich Hilfe von einem Therapeuten oder wie jetzt pyschiater, der die Lage sehr gut
eingeschätzt hat und mir Zeit gegeben hat um das Knäuel, zu entwirren.
So das habe ich jetzt auch geschafft naja.hin und wieder kommen kleine Knoten auf .
Diese löse ich auch mit Achtsamkeit auf.

Da bleibt dann die Frage, wie viel Sicherheit kann Dir ein Berater (ein Therapeut, ein Psychiater)
denn genaugenommen überhaupt geben? Recht es nicht, wenn Dir so jemand in wenigen Gesprächen
bestätigt, dass Du nicht dumm bist und stark genug bist, Deinen eigenen Weg zu gehen?
Kannst Du Dir danach dann durch Achtsamkeit und eigene Überlegungen nicht wesentlich mehr
Sicherheit selbst geben? Viel besser als jeder Therapeut?

Einen schönen Tag wünsche ich Dir

Bernhard

Hallo,
Oh meine schraube im Kopf steht sich ganz langsam auf , imaginäre schraube.

Im Moment glaube ich wirklich noch nicht an mich selbst und das macht mir große Angst.

Das stimmt schon , Bernhard .
Sich selbst vertrauen

Zitat von tuffie 01:

Das ich im leben keine Sicherheit bekomme.
Leider ist es so das meine Krankheit entstanden ist da.ich keine Sicherheit von meinen Eltern bekam.

Guten Morgen ,

meine Eltern waren Sicherheitsmenschen, oft zu viel des Guten. Aber dadurch bekam ich kein Selbstbewusstsein, konnte ich meine Sicherheit nicht selbst aufbauen, sondern habe ich an scheinbaren Sicherheiten festgehalten.
Das kann ich ihnen aber nicht zum Vorwurf machen.

Jetzt bin ich ja auch erwachsen und kann mein Leben leben.

Hallo,
Mir geht's gut.
Heute war ich einkaufen , Rossmann und Aldi .
Ich lasse momentan leichte Handschuhe an während des Einkaufs , ich finde es gut.
Die Zeiten werden auch wieder entspannter ,ein auf und ab.

Die meisten Menschen haben ein minderwertiges Selbstwertgefühl.
Vieles passiert auf Unsicherheit und nicht Wissen.
Wir sind alles nur Menschen.

Bei einer Angststörung dreht sich die Problematik darum ,dass durch verzerrtes Denken , die Fähigkeit zu sehen dass wir auch mit all den schicksale die uns in unserem Leben ständig aufkommen , damit gut klar kommen.
Die Gefühle beherrschen uns wir leben nach den Gefühl .
Gefühle entstanden wirklich aus einer Krise . Diese haben wir richtig manifestiert , ich glaube ich bin nur das Gefühl. Bin ich traurig ,was Normal ist , bei traurigen Anlass , kommt dass Gefühl von Hilflosigkeit über mich und schwupps bin ich klein aber nur vom Gefühl .
Dass heraus zu bekommen ist schon heftig aber gut.
Ich bin mehr als mein Gefühl.

Wofür haben wir den die Gabe ,dass wir den Verstand einsetzen können , nachdenken.

Nachdenken soll nicht heißen , Grübeln, dass Grübeln ist denken im Kreis ohne Punkt .
Macht krank.

Nachdenken ist ein Gedanke auffassen was damit machen oder nicht und dann weiter zum geschehen.
Grübeln ist sage ich Mal , Gefühle erleben Kreis

Es ist sehr gut zu beobachten jetzt in dieser Corona Nachrichten.
Sie drehen sich im Kreis diese Nachrichten.
Das.entsteht bei uns ein Gefühl ,Angst Angst und Angst bis hin zur Panik


Da den Verstand einsetzen und das Grübeln sein lassen kann den Körper schonen .
So ist das Leben.
Es ist schön niemand hat von leicht gesprochen.

Zitat von tuffie 01:

Sie drehen sich im Kreis diese Nachrichten.
Das.entsteht bei uns ein Gefühl ,Angst Angst und Angst bis hin zur Panik

Ich finde, das hast du richtig erkannt und auf den Punkt gebracht.
Vielen Dank! Der beste Kommentar zu diesem Thema, den ich bisher gelesen habe.

Danke Sandra ,

Hallo ,
Heute geht's mir nicht so gut . Jeder Tag ist auch nicht gleich.
Die Nacht habe ich gut geschlafen.
Das Wetter ist Nass kalt.
Die ständigen Ohrgeräusche sind nicht schön .
Durch Bodyscan hören sie etwa auf .
Und durch Mediation.
Gestern habe ich wieder einige Yoga Übungen gemacht. Das Krokodil ist eine Übung die den Körper dehnt . Den Überkörper ,danach fühle ich mich um einige Millimeter größer und bin wieder wach .
Heute werde ich Achtsamkeit in meinem Alltag mehr einbauen.
Sehen ,hören ,schmecken und riechen.
Es erdet mich sehr.
Mein Kater tut mir leid. Er möchte seit er bei mir ist phasenweise auf dem Hausflur.
Er mag es die Treppen und den Keller .
Heute ist es wieder ausgeprägt

Ich würde ihn gerne raus lassen denn ich liebe ihn .
Naja nur wenn ich dabei bin.
Leider bringt es hier nichts. Die Nachbarn sind gegen ihn .
Diese sind eigentlich gegen alles.
Ob Mensch ob Tier ob Wasser ob Luft .
Naja ist ja nicht mein Leben.
So werde ich jetzt mit meinem Kater spielen .

https://www1.wdr.de/radio/wdr4/wort/gut...s-100.html

https://podcasts.apple.com/de/podcast/c...1501182638. Ganz interessant .
Das schenke ich uns heute. Für unser aller Wohl

Hallo,
Mir geht's nicht gut . Ich habe den ganzen Tag Panik.
Gerade wurde der erste Fall in meiner Stadt bestätigt.
Die Regale in den Läden sind leer nicht alle ,. Das alles diese Reize machen mir große Panik.

Ich kann die Maßnahme nicht machen bin körperlich erschöpft.
Jetzt habe ich angst zu meinem Arzt zu gehen . Meine au ist seit einer Woche abgelaufen.
Oh mann

Zitat von tuffie 01:

Ich habe den ganzen Tag Panik.

Was macht dich panisch? Prüfe, ob deine Panik berechtigt ist.

Hallo,
Danke Sandra ,dass habe ich getan.
Ob meine Angst berechtigt ist ,, bei vielen Dingen nicht . Ich kann doch daran sterben an diese Krankheit da.dind Eich das die Angst berechtigt ist.
Ich bin auch schon 51jahre . Ich habe gelesen das dass Immunsystem ab den 50.jahr niedriger wird . Und Kinder sind sehr oft krank.
Ui . Diese Aussage hat mich bedenklich gemacht.
Vielleicht sollte ich die ganze Maßnahme überdenken und einen anderen Bereich auswählen , schreib arbeiten oder so.

Hallo
Bei mir im Ruhrgebiet regnet es..
Ich bin durch den Regen etwa spazieren gegangen .
Zwischendurch war ich bei Tedi und kaufte mir zwei Boxen darin verstaue ich mejne Yoga Sachen.
Jeden Tag ist es für mich jetzt eine Konfrontation Übung.
Mich mit der Angst auseinander zu setzen . Anderes Verhalten zu haben als sonst trotz Panik.
Früher habe ich mich in meiner Wohnung eingeschlossen wenn es schlimm war da draußen. Tschernobyl z.b oder Millennium Gau , oh ja da machten die Medien auch Panik.
Ich reagiere halt auf die Reize.
Ich habe über diese Situation nachgedacht .
Ja ,nicht mehr Grübeln .
Auch wenn ich an Corona erkranken würde , wäre doch die Veraussetzung gut das es milde verläuft.
Da ich mich gesund ernähre und Sport mache .
Naja ein bisschen Übergewicht kann ja dann Mal nicht Schaden.
Ich bin runter von der Panik Welle.
Ich glaube ich bin so ein Mensch der wenn es kracht da draußen oder so wie es jetzt ist lojalitat sich behält und macht .
Anstatt Panik weiter zu schieben und in Hysterie verfallen einfach machen.
Natürlich ,sich selber schützen.
Ich hoffe ich wünsche mir das einige von mir hier die mir sehr am Herzen stehen ,über sich nachdenken und für ihre Zukunft sorgen . Gesundheitlich und geistig.

Das wäre toll .

Wie verbringt ihr euren Alltag ,geht ihr weiter oder versteckt ihr euch ?

Ich achte wieder mehr auf mich.
Nehme durch Achtsamkeit intensiver war wie meine Handlungen sind.
Sich wahrzunehmen. Das gibt mir Sicherheit die von mir aus kommt und nicht von aussen ich glaube das ist dass wichtigste .
Dann kann kommen was will

LG ich wünsche allen einen wunderschönen Tag

Zitat von tuffie 01:

Wie verbringt ihr euren Alltag ,geht ihr weiter oder versteckt ihr euch ?

Ich lebe normal weiter, achte aber schon mehr als sonst auf Hygiene.
Allerdings wollen wir in knapp 4 Wochen verreisen, nach London. Mein Mann wankt langsam und denkt, dass wir vielleicht canceln sollten.