Hallo Robert 1108,
in Deinen jungen Jahren hast Du offensichtlich schon sehr viel geleistet.
Dies verdient große Anerkennung.
Zitat:In der Vergangenheit waren es leistungsbezogene Ziele, welche ich verfolgte, jedoch komme ich immer mehr
davon ab und möchte versuchen erstmals meinen Körper zu stabilisieren wieder zu 100% zu mir und zu
meinem Körper finden, dass wir uns wieder vertrauen
Möglicherweise hast Du etwas zu wenig auf Signale Deines Körpers gehört,
wenn er Erholungspausen gefordert hat.
Zitat:Bei richtig fordernden Situationen sind es meist 2-3 schlaflose Nächte. Danach bin ich quasi nicht mehr arbeitsfähig
Ohne Schlaf geht oft nichts mehr. Siehst Du denn Möglichkeiten, allgemein im Beruf etwas kürzer zu treten?
Wichtig kann auch sein, das Du vor dem schlafen gehen täglich kurz mal
überlegst, was so alles gelaufen ist und was Du alles geschafft hast.
Ich habe mir in besonders stressigen Situationen vor dem einschlafen immer
wieder gesagt, das ich völlig entspannt und ruhig schlafen möchte.
Und das alle Problemgedanken bis morgens ruhen sollen.
Dies hat fast immer bei mir funktioniert.
Vermutlich ist diese Selbstberuhigung erforderlich, da das Gehirn nicht schläft.
Daher kann es helfen ihm einen Befehl zu geben sich zu beruhigen, runter zu fahren und über Probleme
während der Schlafzeit nicht nachzudenken.
Zitat:es ist anscheinend irgendetwas in meinem Körper, was mich blockiert und mir Angst bereitet vor
ungewohnten Umgebungen und Situationen, wo ich Leistung bringen sollte.
Dies siehst Du vermutlich falsch. Was Du beschreibst, geschieht meiner Meinung nach immer dann, wenn Du
mit Deinen Gefühlen und inneren Gedanken und Wünschen nicht im Einklang bist.
Eine Therapie ist da bestimmt sehr hilfreich. Nur heraus finden und ändern musst Du das für Dich selbst.
Viele Grüße
Hotin