Angst vor dem Urlaub!

Hallo!

Kommende Woche würden wir EIGENTLICH nach Dänemark fahren. Anstatt sich darüber zu freuen, geht es mir richtig mies. Ich trau mir das nicht zu, da ich auch schon seit längerem nicht mehr mit im Auto gefahren bin und dann bestimmt auch noch viel auf der Autobahn los sein wird (Ferienzeit).
Bin deswegen auch total neben der Spur und hab die Reise in einem Marktplatz angeboten. Dort sind auch schon mehrere Interessenten und ich könnte bis heute Mittag das Ferienhaus noch rausnehmen. Danach geht es nicht mehr und evtl. nimmt es dann einer. Mein Mann, der mich sonst immer super versteht, ist auch sauer auf mich und spricht nicht viel mit mir deswegen. Wir haben die Reise vor ein paar Wochen schon einmal verschoben, da kam aber etwas anderes dazwischen. Auch so, ist irgendwie zur Zeit bei uns Ebbe. Er ist krank geschrieben und ich...
Ich ruf auch schon die ganze Zeit bei meinem HA an, um einen Termin zu bekommen und vielleicht etwas zur Beruhigung. Aber auch dort hab ich kein Glück, da es eine Gemeinschaftspraxis ist, einer im Urlaub ist und die total überlaufen sind.

Wie würdet Ihr Euch verhalten?

LG

Hallo Leute ich bin ganz neu hier und habe den Kontakt zu Leuiten gesucht die mich verstehen. Mir geht es sicher nicht so schlecht wie den meisten hier, denn ich bekomme im Moment nur noch ganz selten einen PA. Angefangen hat es mit einer unfassbaren Dummheit, als ich halluzigene Pilze genommen habe vor ca einem halben Jahr. Ich hatte den totalen Horrortrip was ich genau wie eine PA beschreiben würde nur dass sie an die 2 Stunden ging, ich dachte ich müsste sterben und wenn ich nicht sterbe dann werde ich komplett wahnsinnig und muss in die Klapse, als hätte ich meinen Verstand verloren. Mein Körper und vor allem mein Geist haben ziemlich gebraucht bis sie sich wieder erholt haben, aber seit dem habe ich Panikattacken. Immer in Situationen in denen ich keine Kontrolle habe in denen ich nicht entweichen kann, wie im Fahrstuhl, im Stau im Zug der in den Tunnel fährt, und auch als ich etwas getrunken hatte. Das schlimmste Gefühl dass ich hatte auf dem Pilztrip war die Hilflosigkeit, dass ich wirklich NICHTS gegen diesen Zustand tun kann und jetzt habe ich Angst vor allen solchen Situationen. Ich weiß ihr kennt das Gefühl ja alle, aber es tut unheimlich gut es mal niederzuschreiben.

Das Problem ist dass ich nächste Woche nach Amerika in Urlaub fliege. Ich hatte seit der Pilzsache panische Angst davor überhaupt dort hin zu fliegen, mitleiweile hab ich mit einem Selbsthilferatgeber ganz gut daran gearbeitet. Ich bin wirklich viel besser geworden habe nur noch selten Attacken und bekomme sie gut in den Griff. Aber die Situation an einem Flughafen zu sein, nicht einfach umkehren und heim gehen zu können oder noch schlimmer im Flugzeug zu fliegen 8 Std! Und überhaupt in einem fremden Land zu sein und nicht einfach LALALA heim ins vertraute Heim gehen zu können..... AHHH tagsüber mache ich mir keine Gedanken und freue mich richtig aber wenn es abends wird u ich im Bett liege und zu viel Zeit zum Denken habe kommt immer wieder die Angst vor der Angst.
Eigentlich brauch ich nur ein paar aufmundernde Worte an die ich denken kann wenn es so kommen sollte, von Jemand der es kennt und versteht . Dass das alles schon wird und ich keine Angst haben muss selbst wenn ich einen Attacke habe. Meine Freundin die dabei ist weiß darüber bescheid und ich vertrau ihr auch, aber wirkl kennen tut sie es nicht. Wie soll sie dass auch verstehen wenn ich aus völlig belanglosen Gründen anfange mir einzubilden ich müsse sterben oder werde bekloppt!?