Angst, nie mehr schlafen zu können

Hallo ihr lieben Komma und vielen vielen Dank dass ich so schnell hier aufgenommen wurde Punkt diesen Text verfasse ich nun mit dem sprach zu Text Programm auf Android Komma da ich eine körperliche Beeinträchtigung habe welche Glasknochen heißt Punkt
Da ich mir erst vor ein paar Wochen das rechte Handgelenk gebrochen habe, benutze ich für lange Texte immer dieses Programm Punkt das Problem an dem Programm ist dass es nicht weiß wann man groß oder klein schreibt Komma und es auch oft, Punkt Fragezeichen und so weiter ausschreibt Punkt
Bitte seht es nicht als meinen Fehler an aber das ist zurzeit meine einzige Möglichkeit längere Texte zu verfassen Punkt
Wie ihr meinem Profil entnehmen könnt Komma bin ich die Milka, 41 Jahre alt aus Bochum Punkt


Schon als Kind hatte ich laut Aussage meiner Mutter größte Schwierigkeiten beim ein und durchschlafen, als ich älter wurde legte sich das während der Pubertät ich schlief vielleicht nicht ganz so viel wie andere Komma aber immerhin waren es sieben bis zehn Stunden plus minus zwei Stunden Punkt

Mit Anfang 20 hatte ich mehrere sehr belastende Erlebnisse Komma und mit 23 erste Mal so etwas wie lang anhaltende schlafstörung, die aber von meinem Hausarzt damals nicht für ernst genommen wurden Komma sodass ich jahrelang mit Baldrian Johanniskraut Passionsblume etc herumexperimentiert und somit auch immer auf meine sieben bis acht Stunden kam Punkt

Leider wurden meine Schlafstörung mit Anfang 30 wieder schlimmer Komma das heißt ich bekam zu den einschlafstörung auch noch schwerste durchschlafstörung.

Mit 30 nahm ich das 1 Mal 10 mg Opipramol am Abend und schlief davon wunderbar.

Da ich wahnsinnige Angst vor Schlaftabletten und Narkose etc habe habe ich lange lange Zeit benötigt um beim Opipramol auf 50 ml am Abend zu kommen. Irgendwann hatte ich das Gefühl ich würde sie nicht mehr benötigen und habe sie wieder abgesetzt Punkt

2009 Namen ich auf Anraten eines Psychiaters Komma bzw eines Diplom-Psychologen wieder Opipramol und fing da aber am Tag mit 75 mg an, da man mir sagte mein Schwindel sei auf meine unterdrückte Angst zurückzuführen.

ich hatte nämlich 6 Monate vorher einen Sturz mit meinem Rollstuhl gehabt bei dem ich mir sechs Rippen in Serie gebrochen hatte, und man hatte nicht gesehen dass ich mir zusätzlich die HWS 7 gebrochen und den Dornfortsatz abgebrochen hatte Punkt

Als ich demnach 6 Monate später plötzlich Schwindel bekam schob mann es auf die Angst.

Da ich solche Angst hatte vor dem Schwindel dass ich selbst im Bett das Gefühl hatte alles würde sich ständig drehen ich hätte keinen Halt mehr habe ich mich überwunden und über Tag 3 mal 25 mg genommen Komma und abends zusätzlich 100mg.

Leider wurde gar nichts besser außer dass ich abends so gegen 9 Uhr schon so müde war dass ich einschlief Punkt um es kurz zu machen ein paar Monate später bei einer Röntgenkontrolle meiner Schulter stellte man dann fest dass man 7. Halswirbel falsch zusammengewachsen war unter Dornfortsatz für immer weg war Punkt

Da ich aber schon wieder so auf das Opipramol eingestellt war nahm ich es bis 2013 wieder in der gewohnten Dosierung abends 75 Milligramm Punkt

2014 nahm ich es dann schon wieder da mein Mann mich verlassen hatte ganz plötzlich ohne Streit ohne Stress ohne Ansage und ich wieder mal vor Angst nicht wusste wie ich unser Haus unsere Tiere unser Leben führen sollte Punkt

2016 ich im März das Opipramol den Rest 25 mg am Abend innerhalb von drei Tagen ganz ab, da ich eine beidseitige Lungenentzündung hatte und diese mit Erythromycin behandelt werden mussten Punkt Erythromycin hätte aber einen Herzstillstand in Verbindung mit Opipramol auslösen können, also entschied ich mich für das kleinere Übel Punkt

In alten Zeiten hatte ich auf jeden Fall alle paar Wochen schwerste einschlafstörung und eigentlich über Jahre durchschlafstörung, welche ich aber zu Händen wusste Punkt

Seit einigen Monaten wurden meine einschlaf und durchschlafstörung aber objektiv betrachtet schlimmer Komma obwohl ich nicht weiß woher, zur Zeit bestehen einschlafstörung durchschlafstörung Angst nicht genug Tiefschlaf zu bekommen, Angst überhaupt nie wieder schlafen zu können und so weiter.

Jetzt habe ich vor drei Wochen und drei Tagen wieder mit Opipramol angefangen Komma erst mit 12,5 mg und jetzt seit 4 Tagen mit 25 mg Komma leider merke ich nicht besonders viel und frage mich natürlich ob diese Dosierung überhaupt eine Wirkung hat Punkt
Ich habe nämlich zurzeit unheimliche Angst auf 50 oder 75 mg auf zu dosieren Komma da ich nicht weiß ob es mir dann helfen würde Punkt

Meine Hausärztin hat mir am Montag zopiclon verschrieben Komma ich traue mich allerdings nicht Schlaftabletten zu nehmen.

Entschuldigt bitte für den langen schwierigen Text Komma es wäre sehr schön wenn ihr mir im Grunde genommen sagen könntet dass ein Mensch gar nicht leben kann ohne dass er immer wieder schläft Komma und ein Mensch auch immer wieder Tiefschlafphasen hat Komma da ich im Moment am aller aller aller dringendsten eine Bestätigung benötige dass ich nicht kurz vor dem Durchdrehen bin Komma und wenn mir vielleicht jemand etwas über seine Schlafstörung und der Behandlung erzählen würde, bzw könnte Punkt ich freue mich über jede Rückmeldung und bin dankbar im voraus

Hallo zusammen,

heute nacht konnte ich nicht schlafen, weil mich ein paar Sachen die letzten Tage und gestern Abend getriggert haben. Obwohl ich müde war und sogar obwohl ich eine Tavor genommen habe, konnte ich nicht schlafen, weil ich ständig darauf geachtet habe, dass die Tavor anschlägt und mich in den Schlaf singt und beruhigt. Das hat leider nicht geklappt. Deshalb habe ich heute Angst wieder nicht schlafen zu können, weil der Schlaf für mich teilweise der einzige Ausweg ist mal zur Ruhe zu kommen. Meistens klappt das auch aber naja... Ich denke mir dann "schei. die Tavor hat nicht gebracht, mir wird gar nix mehr helfen, ich werde in der Klinik laden, dort wird mir auch nichts mehr helfen etc.." Katastrophal Gedanken halt. Kennt das jemand?

Was kann ich dagegen tun?

Hallo Leute,
ich bin 27 Jahre alt und seit längerem Hypochonder.
Wie ihr ja in meinem letzten Post gelesen habt, habe ich aktuell große Angst vor dem Corona Virus und daran zu sterben. Seit jetzt gut einer Woche schlafe ich keine Nacht mehr. Ich liege im Bett und bin ganz entspannt. Ich höre Entspannungsmusik, trinke seit ein paar Tagen Schlaf und Nerventee und achte auf meine Atmung und merke wie gut mir das tut und wie ich immer tiefer in den Schlaf sinke. Mein Körper wird ganz schwer und meine Atmung flacher aber trotzdem nehme ich gleichzeitig alles um mich rum wahr. Ich schaffe den letzten Schritt zum kompletten Ausschalten des Kopfes (und der Wahrnehmung) nicht.
Nach einer Weile in dieser Entspannung werde ich wieder wacher. Manchmal habe ich morgens das Gefühl kurz und oberflächlich geschlafen zu haben aber meist habe ich morgens das Gefühl gar nicht geschlafen zu haben. Bin dadurch am Tag natürlich phasenweise müde (aber nicht durchgängig nur in Phasen). Manchmal, wenn ich auf dem Sofa sitze habe ich seitdem tagsüber auch ein kurzes Muskelzucken.
Ich hatte schon früher (in den Phasen wo ich mir Krankheiten eingebildet habe) Einschlafprobleme aber meistens nicht so lang weil ich beim Arzt meist schnell Gewissheit bekam (was bei Corona natürlich nicht möglich ist.)
Ich gehe ab morgen wieder in den Kindergarten zur Notbetreuung arbeiten und habe Panik das durch den Schlafmangel mein (sonst immer sehr gutes) Immunsystem so schwach ist das der Virus mich definitiv tötet wenn ich ihn bekomme. Gleichzeitig hoffe ich das der Alltag und das Arbeiten mir helfen wieder zu schlafen. Tagsüber habe ich meine Angst or dem Virus mittlerweile gut im Griff und kann mich sogar wieder öfter ablenken lassen. Aber gerade abends überfallen mich alle meine Ängste und ich werde innerlich phasenweise unruhig.
Jetzt habe ich Angst das ich nie mehr schlafen kann (da kommt meine Hypochondrie vor solchen Krankheiten raus) und daran bald sterben werde. Ich weiß bei allem was in mir vorgeht spricht vieles eher für psychosomatische Schlafstörungen (zumal es zeitlich mit Corona zusammentrifft und seit dem so ist) aber man weiß ja nie.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder könnt mir ein bisschen meine Ängste nehmen?
Vielen Dank im Voraus
Malin