Zitat von Hello12345:dankeschön für deine hilfe ich werds versuchen werde es eh nicht hinbekommen aber ein versuch ist es wert.
Hab auch gehört es gebe tabletten für so etwas aber ich bin noch etwas jung für solche medikamente
ich werde mal schauen wie es damit weitergeht:)
ich wünsche dir auch gute besserung:)
Hab mir dein Profil angeschaut und du bist grade mal 16. Dein Leben hat noch nicht angefangen. Lass es nicht zu das die Angst dein Leben bestimmt. Als es bei mir anfing mit Panikattacken, da war ich 24. Habe mit 20 meinen Sohn bekommen und hab direkt danach meine Ausbildung angefangen. Hatte noch einen Nebenjob, weil das Geld nicht gereicht hat. Mein Mann und seine Familie haben mich auf Schritt und Tritt unterstützt. Sei denn mit den kleinen oder mit Geld. Aaaaaaaaber ich konnte ja, also machte ich das. Tja, das war wohl zu viel. Ich dachte jeden Tag und jeden Abend " das wars, du wirst jung sterben". Es hat auch lange gedauert bis ich mir eingestehen konnte dass es tatsächlich psychisch ist. Ich kriegte aber keine Psychotherapie auf die schnelle. Hab Bücher verschlugen, gelesen, gelesen, gelesen. Habe Entspannungsmusik gehört und dachte mir jedes mal " der Schei.. holt mich doch niemals runter", aber in der Tat hat mich eben runter geholt. Und so langsam fing ich an wieder an Leben teilzunehmen. Jahrelang gings mir auch sehr gut und jetzt steck ich wieder mittendrin.
In der Reha hab ich Tiefenpsychologie gehabt, wo ich immer dachte sowas brauch ich nicht. Ich hatte eine schöne Kindheit, wir waren zwar arm, aber glücklich. Dennoch die Kleinigkeiten die dabei rausgekommen sind, waren richtig krass.
Vllt.machst du sowas, such nach einem Grund, du bist noch viel zu jung um damit Leben zu können. Ich weiß es nicht wie du zu deine Eltern stehst, aber such die Hilfe bei den. Fang eine Therapie an um es überhaupt zu verstehen was die Psyche dir für nen Streich spielt. Mein Sohn ist 14 jetzt, fast in deinem Alter. Er hat nie mitbekommen was los ist, das Versteckspiel vor ihm war das schwerste. Aber ich möchte nicht das er so wird. Ich rede sehr viel mit ihn und wenn er mir manchmal das Gefühl gibt das ich mit der Wand rede, bin ich fest davon überzeugt das irgendwas hängen bleiben wird. Schmeiss das Leben nicht weg. Genieße es. Mach es besser als manche von uns hier in Forum.
Ich gebe dir all diese Tipps und kann die manchmal selber nicht umsetzen
Ich finde es stark aber das du darüber redest. Viele trauen sich nicht und gehen dabei runter.
@Cati
Auch das mit im Sitzen schlafen kann ich nachvollziehen. Es ist so ein Teufelskreis. Man versucht eben das beste daraus zu machen und oft ist es Sinnlos und anstrengend. Am liebsten hätte man nen Kardiologen neben sich liegen
Da du weißt das du Herzgesund bist, leg dich hin und genieße die Nacht. Denk dir was schönes, mal dir die schönsten Bilder aus. Das hilft auch oft.
Ich hab mir ein Tagebuch runter geladen und schreibe hin und wieder. Das hilft mir die Gedanken fest zu halten und was ich festgestellt habe ist es, dass jedes mal irgendwas anderes war als ich Panik bekommen habe. Z.B. hatte ich im November eitrige Mandelentzündung. Bin ein Kandidat dafür. Schon als Kind hatte ich sowas und habs jedes Jahr mind.1 mal. Danach hatte ich irgendwie Atem Schwierigkeiten und bin zum Arzt. Er nahm mir Blut ab wegen Herzmuskelentzüng, da sowas nach Mandelentzündung auftreten kann. Bis ich die Ergebnisse vorlagen, hatte ich alles darüber gelesen im Internet. Im Grunde war ich kurz davor mein Grabstein zu bestellen, so Makaber das auch klingen mag. War aber alles negativ. Wenn ich jedes mal sowas bekommen hätte nach ne Mandelentzüng, wäre ich doch jetzt nicht am leben. Deshalb, Augen zu und durch. Die Angst besiegt man, wenn man sich die Angst stellt.
