Anfall mit Zittern, Schwindel und Herzrasen

Zitat von Jochanan:

Das könnte eine Panikattacke sein.Interessant wäre es zu schauen, wann genau das aufgetaucht ist. Hattest du vorher Stress oder standest du vor einer schwierigen Situation?Außerdem könnte man noch gucken, wann es das aller erste Mal angefangen hat und wo der Ursprung liegen könnte.Du scheinst sehr auf dich Acht zu geben, vor allem auf dein Körper, vielleicht hast du zu viel Sorge um dich?

Zitat von Jochanan:

Es gibt so etwas was man Krankheitsgewinn nennt. Also welchen positiven Nutzen hat die Krankheit.In meinem Fall mit dem grübeln ist es z.B. so, dass ich meine mich zu schützen.Ich frage mich, was es bei dir ist.Gab es vielleicht in der Vergangenheit ein Todesfall?

Zitat von Jochanan:

Ich finde es zuerst einmal wichtig die Panikattacke nicht zu überbewerten. Ich fände es auch falsch nach einer Ursache zu suchen da sich in etwas hinein zu steigern, was eigentlich unbedeutend ist.Ich glaube aber schon, dass dir dein Körper etwas sagen möchte. So wie man z.B. bei Angst ein mulmiges Gefühl im Magen kriegt, so ist es auch mit der Panikattacke.Ansonsten würde ich sagen, warte ab. Eine Panikattacke ist nichts schlimmes und ein Puls von ca. 130 ist auch okay.

Zitat von Jochanan:

Also ich würde sagen, dass es nicht vom Nichts kommt. Es hat schon sein Grund, aber es ist eben die Psyche und es ist verdeckt. Du sagst ja selbst, dass du es nicht kennst und da die Psyche oftmals indirekt arbeitet erscheint es dir so, als ob es aus dem Nichts und scheinbar grundlos ist. Ich denke aber nicht, dass es so ist. Das ist ja auch der Grund, warum die meistens zuerst an etwas körperliches denken. Weil das der erste Gedanke ist.Ich finde es gut, dass du ruhig gehandelt hast. Ich denke nicht, dass du auf dein Puls achten muss. Der wird nicht besonders stark ansteigen.Mein Ratschlag an dich ist es zu meditieren, öfter lange Spaziergänge zu machen und vermehrt darauf zu achten, dass es dir emotional gut geht. Also keine Schohnhaltung, aber einfach nur achtsam mit sich sein und mal schauen, was da in einem los geht.

Zitat von Jochanan:

Ich hatte schon oft Panikattacken und bei mir war es so, dass ich zu viel Stress hatte und dazu mein Vater an einem Herzinfakt starbt. Als ich dann eine Panikattacke bekam, dachte ich, es wäre das Herz und hatte mich da rein gesteigert.Ich habe immer noch oft Panikattacken, aber innerhalb von Sekunden oder höchstens Minuten kann ich diese durch Entspannung und Atemübungen weg kriegen.Ich frage mich aber schon, wie es im Alter sein wird.

Zitat von Calima:

Ich würde ganz banal auf Unterzuckerung tippen. Kommt gerne mal bei Sportlern vor, denen beim oder nach dem Training der Sprit ausgeht. Die Symptome passen absolut. Eine andere Erklärung, die mir einfällt, wäre eine versteckte Hyperventilation. Auch die verursacht Taubheit und Kribbeln. Ist Atmung ein Thema bei dir?

Zitat von rotezora2k:

Ja das passiert mir leider regelmäßig genau so bei Panikattacken. Im Ganzen dauert es bei mir gerne mal 1.5 Stunden bis ich wieder durchatmen kann und ruhiger werde

Zitat von Calima:

Dann wäre das mein Hauptverdächtiger. Du könntest probieren, beim nächsten Mal in eine Tüte ein- und auszuatmen. Das Problem bei Hyperventilation - und ständiges bewusst tiefes Einatmen gehört dazu - ist das Absinken des CO2-Gehalts im Blut, das in der Folge eine Erhöhung des ph-Wertes bedingt. Und der wiederum erschwert die Sauerstoffaufnahme. Das macht genau die von dir beschriebenen Symptome. Das kann bis zu Krämpfen und Bewusstlosigkeit führen.Sie treten oft im Zusammenhang mit Panikattacken auf, weil man bei einer solchen ebenfalls zu einer Fehlatmung neigt. Und während bei den meisten Angsthasen die Panik die Ursache für die Hyperventilation ist, ist es in deinem Fall vermutlich eher umgekehrt.