Akute Panikattacke - Hilfe und Tipps von Mitgliedern

Zitat von Rene:

hallo ich habe seid tagen wieder das gefühl zu haben fremd zu sein .. wenn ich draußen bin nehme ich das nicht richtig wahr das fühlt sich einfach so an als wird man irgendwie ferngesteuert oder man träumt das ganze irgendwie unbeschreiblich ganz komisch halt als wenn man neben sich steht oder so ich weiß nicht so recht wie ich das beschreiben soll :S ... hat jemand auch diese probleme würde mich freuen mich austauschen zu können ....

Zitat von banane2016:

Aus dem nichts plötzlich super Panik heute Abend.. der Tag verlief total gut, keine Anspannung, keine Panik. Dann wollten mein Freund und ich essen bestellen - haben wir auch. Dann plötzlich, Kurz bevor das Essen kam, absolut krasse Anspannung und Panik. Konnte dann auch nichts essen. Mittlerweile weiß ich nicht ob mir nicht vielleicht übel ist weil ich das letzte mal heute um 13 Uhr was gegessen habe. Auf jeden fall schieße ich gerade von einer Panikattacke in die nächste..

Zitat von Rene:

hallo ich habe seid tagen wieder das gefühl zu haben fremd zu sein .. wenn ich draußen bin nehme ich das nicht richtig wahr das fühlt sich einfach so an als wird man irgendwie ferngesteuert oder man träumt das ganze irgendwie unbeschreiblich ganz komisch halt als wenn man neben sich steht oder so ich weiß nicht so recht wie ich das beschreiben soll :S ... hat jemand auch diese probleme würde mich freuen mich austauschen zu können ....

Zitat von Nuria:

Hey ich bin auch neu hier. Also ich hatte meine erste Panikattacke mit 15 in der Schule. Wusste damals nicht das es eine war. Wurde komplett durch gecheckt bis ich zum Psychologen überwiesen wurde. Dann wurde es besser. Mir ist aufgefallen immer wenn sich was in mein Leben geändert hat kamen sie aber wieder. So ab 18 fing es wieder an beim einkaufen zum Beispiel oder Solarium, im Flugzeug beim alleine raus gehen. Ich glaube den größten Fehler den man machen kann ist nichts zu tun. Nicht an sich selber zu arbeiten und sich zu fragen warum das da ...

Zitat von lisa191992:

Hey danke das du geschrieben hast. Das mit dem Sport kenne ich auch. Dachte mir fange ich mit Sport an, da es gut tun soll. War im Studio und plötzlich nach 1 Stunde Training hatte ich schwindel Attacken, dachte ich kippe um jeden Moment. Was aber natürlich nicht geschehen ist. Wie jedes mal, ich bilde mir im Kopf Szenarien, während einer Panikattacke was aber nie geschieht. Gerne können wir uns näher austauschen, auch privat. Freue mich wenn ich mit Leuten austauschen kann, die das selbe durchleben.

Zitat von Flenji88:

Hatte heute an meinem ersten Arbeitstag ne krasse Panikattacke. Von ca. 13-15 Uhr. Meine Vermutung warum sie aufgetreten ist, dass ich heute früh, als ich schon unterwegs war, gemerkt habe, dass ich mein Medikamenten-Täschchen mit meiner Notfallmedizin (Tavor) zu Hause vergessen hatte. Da hat mir die Sicherheit gefehlt, weil ich jetzt völlig schutzlos den Panikattacken ausgeliefert bin. Und das war dann natürlich so. Musste dann ein Gespräch mit dem stellvertretenden Chef führen, bezüglich Arbeitsanweisungen usw. ich hab auf einmal gemerkt, wie mein ganzer Hals und mein kompletter Mund taub wird. Das war so schlimm! Vor allem hatte ich schon einen Schlaganfall vor 6 Jahren, deswegen würde ich mich bei sowas am liebsten ins Krankenhaus legen. War auch schon zweimal wegen sowas im KH, war aber alles ok. Diese zwei Stunden waren die Hölle. Habe noch nie meine Medikamente vergessen. Wird mir hoffentlich auch nicht nochmal passieren.

Zitat von Hoffnung89:

Hallo ihr lieben, ich glaube ich habe so eben meine erste richtige Panikattacke die gefühlt schon seit 25 min. anhält! Es hat begonnen da sich seitlich erhöht auf dem Sofa lag und plötzlich wie ein Muskelkrampf meine linke Brust schmerzte! Ich habe große Angst bekommen das ich zu zittern am ganzen Körper begann! Plötzlich hatte ich schwerer Luft bekommen und in meinen Ohren war ein Druck zu spüren ich hatte leichte schweisausbrüche. Beim laufen gingen dann die Schmerzen mal weg dann kamen sie wieder usw. hatte dann 2 mal Durchfall und Übelkeit. Jetzt kann ich ein bisschen auf dem Sofa sitzen und die Schmerzen sind momentan besser aber das Zittern ist noch da und die Angst das diese Schmerzen in der Brudt wieder kommen! Ich habe schon mein Leben lang Angst vor einem Herzinfakt! Ich habe so Angst! Ich habe so Angst vor einem Infakt aber irgendwie komme ich nicht wieder zur Ruhe! Habe jetzt eine zweite Neurexan genommen und traue mich nicht zu bewegen aus Angst! Ich will das es endlich aufhört! Liebe Grüße

Zitat von OBIKO:

Kopf hoch , ist bestimmt schon wieder besser , sonst könntest Du ein solch langen Text gar nicht schreiben.